myśle,że jak wejde na to to będzie jakieś 120 teraz leci 1200 enana week+700 deki od 7 tygodnia antek 150mg albo meta 80mg na 4 tygodnie potem insa 4 tygodnie i wjazd na tamto może zdam relacje w dopingu
Ciężko będzie jeść przez miesiąc tak mało kalorii, w szoku jestem. W dziale Ladies mało która dziewczyna się odchudza na tak niskich kaloriach, nie jesteś głodny ? Daję radę, kiedyś vlcd ciągnąłem 8tyg na 1200 - 1500 %-) Najgorsze było przeskoczenie z masy, gdzie szło 4tyś kcal ed :-)
Może to dziwne ale wg wzorów dla wagi i wzrostu podanych w ankiecie 1200 kcal to BMR i to "z górką" bo ściśle wg wzoru wychodzi 1111,5 kcal). Czy zwiększenie kcal o ponad 40% w stosunku do BMR nie będzie za dużo? Zmieniony przez - Redis w dniu 2013-08-09 08:20:07
hm, wcześniej nie kontrolowałam tego jakoś bardzo, na pewno nie dałam się porwać dietom typu 1000 czy 1200, zawsze to było 1500+ mam jakieś zapisy z października jedynie 1600/B80/T53/W200 tak przeglądam poprzednie wyniki badań z listopada to glukoza też 88.9 zapiszę się jutro do lekarza, na coś się da wyciągnąć skierowania czy raczej nastawić się [...]
panowie, do cyklu m-drol solo 1-4 30mg ed (3k) styknie 3x dziennie essentiale? czy kupic esseliv i lykac tez 3k i do tego 1200 mg lecytyny? cos jeszcze dorzucic do tego? omega, zma i witaminy sa. na nerki duzo wody i piwko co pare dni tez bedzie, ew dokupie zurawiny w tabletkach
[...] jako magazynier/montażysta takzacząłem montować meble pod zabudowę, jak jest szansa byc też montażystą bierz w ciemno, wyciągałem pensje w sezonie spokojnie 3000-3500 czyli 1200 na etacie reszta z montaży u klientów, fakt że robiłęm po 12h. Czasem z montaży w tydzień mialem drugą pensję. Formę od noszenia paczek i mebli miałem przezaj**istą, [...]
nie wiem agataq czy tam ich obsamorywywują ale człek z K** wypowiada się na wizażu ;-P założył na wizażu wątek o IF ... toć na wizażu królują diety 1200-1500 kcal max;-P