1200

Obli, jeśli mam być na 1200 i LC to ja to wytrzymam. Jeść mi się nie tyle nie chcę, co czuję ciężar w żołądku i kompletne rozbicie oraz brak energii. A teraz to ja nie mogę pozwolić sobie na leżakowanie. Właściwie to ja żadnego choróbska nie "wyleżam" ;-) Aero w klubie w tym tygodniu odpadło z powodów logistycznych i chorobowych. Bo siła to by [...]

Miska LC 1200: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ee870b456f143628cead8eaa7342ef2.png warzywa: sałata rzymska, sałat mix, papryka, ogórki gruntowe, seler naciowy, koper suple: omega 3, WMC płyny: 2,5 l Aktywność: 30 minut orbi 30 minut bieżnia interwały Zauważyłam, że źle znoszę ostatnio tłustsze potrawy, a już na pewno pestki dyni i orzechy. Obiadowe [...]

To ja to powiem i uj ci z tych studiów i tak będziesz robił za 1200 zł Musiałem \-)

[...] więcej jajek , przytyłam, więc boję się, że jak zwiększę białko, to mi pójdzie w boczki. A dlaczego to jest głodówka? Fakt faktem, że podliczając kalorie wyszło mi około 1200, ale dzisiaj np. wróciłam później do domu, to zjadłam dwie suche bułki w szkole a obiad przesunęłam na kolację, a zamiast jabłek, zjadłam 2x chleb z plasterkiem sera i [...]

Co Ty 400 g białka zwierzęcego wrzucasz? Ja teraz ciułam kasę to obciąłem wydatki na michę do max 1200 zł miesięcznie. Ale wystarczy trochę więcej woła i łososia pojeść i automatycznie robi się kilka stów więcej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-30 17:32:39

W Decathlonie jest zestaw olimpijski 140 kg za 1200 zł. Do tego ławkę mogę zrobić choćby sam. Stojaki jakieś i heja. A te kettle to tylko do ciężkich ciągów itp. Dzisiaj tak świruję tylko :-) Jutro mi przejdzie.

[...] zaczełam cykl treningowy (kolejne dziekuję dla Obliques };-) ) ktory miał w założeniu trwać 3 miesiace. Na treningach raczej się nie obijalam a kaloryczność diety była ok. 1200-1400 kcali z rotacją 1800kcali manewrując tylko tłuszczem co trzeci dzień. Po kilku tygodniach takiego reżimu przyszło osłabienie fizyczne i chyba psychiczne @-| i [...]

zdrowo i pomału przy diecie 1200 kcal ? yyy cos tu nie tak nie sądzisz ? sniadanie do kitu ! posty podwieszone oraz 10 wskazówek ! oblicz sobie tez jakie masz zapotrzebowanie i ułóz napoczątek diete z 0 bilansem a pozniej z ujemnym ...

ja mam lg g2, kupiłem nówkę sztukę jakoś ponad rok temu za ok 1200-1300 i wszystko zapjerdala aż miło. Żadnych ścin, zawieszek, wszystko gładko płynnie.

1200 wydaje ci się mało, a zjadasz niecałe 1100? Jak ty funkcjonujesz na tej diecie? Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-12-20 12:28:01

ja biłem na fronta 2 dni z rzędu po 1200 i było ok

[...] 15x 5kg 4. Prostowanie rąk (kick backs) 15x guma 5. Burpees 10x Bardzo fajny trening, ból rąk niesamowity :-D Trening popołudniu ergometr : 500m ,500m, 1200 m, 500m + 25 min po porannym treningu bałam się iść na ergometr, ale mus to mus. z racji zbliżających sie zawodów muszę chodzić na treningi. Zmieniony przez - Ann.. w [...]

[...] z pierwszego tłoczenia, bo kokosowy nie jest dobry do tego. I jeszcze powiedziała, że jeśli ja chcę się redukować, to żebym jadła 1400 kcal, a jak chce szybko mieć efekt to 1200 kcal. Jak jej powiedziałam, że się redukuję na 1800, to była zdziwiona... nie drążyłam już tematu. Ważne, że dziecku pomogła. A i jeszcze inna Pani doktor powiedziała, [...]

Sobotnia dieta: 12:00 Wątróbka drobiowa 550g Olej rzepakowy 8g Kapusta kiszona 300g 19:00 Twaróg lekki 250g WPC 50g Sok warzywny 300ml Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. /SFD/Images/2016/2/20/ada5aa902b7041a398083c6425d87c26.jpg

[...] 12:40 WPC 40g 13:20 Schab pieczony 300g Kapusta czerwona 200g Boczek 20g 18:00 Udka kury bez skóry 470g Ogórki kiszone 200g Olej lniany 10g BTW 193/45/36 Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. Trening Interwały 5min marsz 4x 2min bieg/1min marsz, na koniec 5min marsz. /SFD/Images/2016/2/21/683aea51dbd242a98f0bfe6c3ed70ebd.jpg

Poniedziałek 22.02 Dieta 11:45 Kurza pierś 580g Kalafior 320g 16:30 Sok warzywny 250ml 18:45 Mięso mielone 290g Pieczarki 200g Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. /SFD/Images/2016/2/23/b9d3a28542a54d7eba160a8cb4ae8129.jpg Trening Interwały 10min bieg, 1min marsz, 8min bieg, 1min marsz [...]

[...] Wątróbka z drobia 500g Cebula 16:40 Tuńczyk we własnym 185g Gouda 20g 18:50 Twaróg 0,5% 275g WPC 20g 19:30 Papryka czerwona Brokuł Suplementacja: Rutovit, Gold lecytyna 1200, garlicin. /SFD/Images/2016/3/1/1634f5762b6443aa86b540c72386c9f2.jpg Trening DNT Berry - niestety kupiłem jakieś byleco ze świni, ponad kilo kawałek i po uduszeniu miał [...]

[...] Mechanizm polega na spowodowaniu koagulacji białek naskórka, martwicy, a następnie złuszczeniu martwego naskórka, na miejsce którego powstaje nowy. Zabieg kosztuje od 250 do 1200 zł, zależnie od placówki, rodzaju wykorzystanego kwasu i wielkości obszaru skóry złuszczanej. Likwiduje blizny i przebarwienia, wygładza skórę. 3.Acne-Derm (16 zł) - [...]

[...] główna s775 ok150zeta ramy ddr2,800tki,2gb ok100zeta obudowa ok100zeta zasilacz ok100zeta dvd ok50zeta ------------------- ok 1200 ok bedzie? do grania dla dziecka ma być Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-16 17:54:33

[...] 40-49 lat >50lat Bardzo słabo M <4100 m <3700 <3350 <2850 W <2400 <2050 <1600 <1200 Słabo M 4101-5600 3701-5250 3351-4820 2851-4040 W 2401-4030 2051-3700 1601-3220 1201-2200 Zadowalająco M 5601-7250 5251-6850 4851-6440 4041-5450 [...]