1200

u mnie też chłopaki jedzą "bardzo dużo" bo aż x kanapek i obiad u rodziców :D nie mogę już znieść tego słuchać, nawet siłkę zmienilem hehe ps jem ponad kilo mięsa dziennie, prawie kilo ryżu drugie tyle warzyw i sporo tłuszczy, walę 1200 mg testa i mam ledwo ponad tytułowe 40 %-) także wymiary to też zależne od gena @-)

[...] to nie licytuj jak Ci cena nie pasuje. Sam pisałeś że Marbo ma tańszą suwnice to kup u nich, jak Ci tak zależy. Myślisz że Kelton od razu z dnia na dzień zmieni cenę z powrotem na 1200? Można napisać,że ceny są wysokie dla poinformowania firmy a nie uwracac jak stara baba 40 razy to samo, to się nudne robi, bo i tak Ci nic to nie da. Pozdro.

[...] mam w granicach 4 tysięcy. Białka założylem 3g na kg masy ciala. A wiec okolo 260g bialka, reszte dostarczam z tłuszczy jakies 120g dziennie więc kalorii wychodzi jakieś 1200 niecałe. To daje total 2200kcal dziennie (reszta to węgle, ale przy CKD nie jem ich wiecej jak 30g dziennie więc to jest nic). I teraz, jesli na jednym treningu [...]

[...] bary też ogolnie na plus, jak na 1wszy kontakt z sustą to jestem zadowolony, chociaz moze sie nie znam, ale wyjadacze z miasta moiwa ze sa zadowoleni tylko oni bija 900/1200 tygodniowo.... mnie ogolnie susta boli z atomica, deca nic a nic, propek podobno tez boli, ale bilem z balkana i bolal mnie zdecodwanie bardziej. ogolnie polecam, a [...]

jak szlo obrze to trzeba nie bylo zmieniac tak ze wszystkim czy to masa, sila , rzezba nieistotne jak idzie to leci sie dalej nawet jak lamie to przyjete schematy (ze np. trening trzeba zmienic po ok 6-8 tyg.) wroc do poprzedniej diety ale stopniowo w kilka dni nie ze z dnia na dzien przeskok z 1200 do 2000

[...] może trening na rzezbę 3- a może na razie dać sobie spokój z siłką tylko zbijać tłuszcz aerobami i dietą a dopiero po np.10kg mniej tłuszczu zacząć pakować Dietę za czołem 1200 ale nie wiem czy jest dla mnie odpowiednia zobaczymy. Trening jak dokupię żelastwo mam zamiar robić Joe Weidera podstawową ogólno-rozwojówkę 3 miechy + oczy wiście [...]

a jaka jest minimalna ilosc kalori na j/nj by w maksymalnym tepie palić tłuszcz , przyklad waga 80 . Dieta ud2.0 zaklada spozycie w pierwszych dniach tylko 1200 kcl, jak to bedzie wygladac na j/nj, po jakim czasie poziom leptyny spadnie do niskiej wartosci

a jaka jest minimalna ilosc kalori na j/nj by w maksymalnym tepie palić tłuszcz , przyklad waga 80 . Dieta ud2.0 zaklada spozycie w pierwszych dniach tylko 1200 kcl, jak to bedzie wygladac na j/nj, po jakim czasie poziom leptyny spadnie do niskiej wartosci Wg mnie nie ma na to odpowiedzi, musisz sam to sprawdzic. Kazdy czlowiek jest inny i inaczej [...]

[...] to czy się czujesz podjedzona czy nie. Chodzi o to, żebyś nauczyła się jeść jak zdrowa dorosła kobieta, a póki co żywisz się jak 8-9 latek. To bardzo niedobrze. Przyjmujesz 1200 kcal podczas gdy powinnaś ok 1800 zważywszy na Twój wzrost (mądrzejszych proszę o korektę jeśli się mylę) . Nie bój się zdrowych tłuszczy i białka. Póki co widać, że [...]

ale to mowie o samym miesie. cala dieta wychdozi spokojnie z 1200 zł.

[...] sfermenetowany kefir. a dieta to nie tylko bialko. ryz,kefiry, jajka, WARZYWA, OWOCE, woda mineralna, omega-3 , mineraly . nie zapominajcie o tym. u mnie wychodzi prawie 1200 zł. nie wyolbrzymiam tej kwoty. pijac jeden kefir dziennie za 1,80 zł juz lacznie na miesiac wydatki o 50 zł przybywaja. a to tylko 1 produkt. Zmieniony przez - luka5 w [...]

co jest w diecie nikogo uczyć nie musisz, mimo wszystko 1200zł dla 70kg chłopaczka ze stażem na tyle krótkim, że jeszcze sztangi dobrze nie u mnie trzymać jest co najmniej zabawne. Na tym poziomie nie zauważysz różnicy między polędwicą wołową, a szynką wieprzową za 16zł, także proponuję zastanowić się czy jest sens. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] schudłam, ale stwierdziłam że to jednak nie zdrowe i zastosowałam się do porady aby zwiększyć kalorie, zaczęłam też ćwiczyć i zwiększyłam kcal do ok. 1500. Chciałam tylko do 1200, ale z tym jest problem, bo... jak jem więcej i więcej ćwiczę to... mam większą ochotę na słodyczę i większy apetyt. No i stąd te 1500 kcal (właśnie zjadłam kawałek [...]

[...] ...a warzywa drogie nie sa.... po drugie jak czlowk wazy zjada tyle ile potrzebuje i nie wyrzuca.....wiec w sumie jest taniej :-D to sa moje obserwacje po prawie pol roku trzymania czystej miski :-P nawet jesli wydajemy duzo na ryby, sumarycznie nie wydajemy wiecej :-D to jast taka sama psychiczna blokada jek jedzenie wiecej niz 1200 kcal :-))

[...] wszystkich. Jestem tutaj nowy, i jest to mój pierwszy post. Mam 18 lat, waga około 63kg, ćwiczę około 1 roku na siłce, dodatkowo karate, od miesiąca biorę kreatynę OLIMP 1200, i zostało mi jej jeszcze na około 2 miesiące. Jednak efektów praktycznie zero. Podejrzewam że to brak diety (jednak brak pieniędzy i czasu nie pozwoli mi na jej [...]

Zastanawiam się, czy teraz po prostu nie zasnąć z 1200 kcal na koncie, ale dobra. Zrobię sobie jeszcze kolację i pomedzę nad projektem, bo nie po to dzisiaj moje mięśnie bite batem skakały przez płonące hula-hop, żeby teraz biedne płakały w klatce głodzone z tygrysami chorej psychiki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a828ac1375dc415383582b335fde6567.jpg

[...] po pomiaarach roznych dziwnych wpisala dane i wyszlo ze laska spadla z miesni a nie z sadla ...ilosc tluszczu w stosunku do miesni sie ziekszyla ..... ( byla na 1000 gora 1200 kcal z oczywiscie bez tluszczu i kupa wegli ) zrozpaczona mowi ze przeszla z nadwagi w otylosc (btw nie wiem ja jej to liczono) i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam [...]

[...] po pomiaarach roznych dziwnych wpisala dane i wyszlo ze laska spadla z miesni a nie z sadla ...ilosc tluszczu w stosunku do miesni sie ziekszyla ..... ( byla na 1000 gora 1200 kcal z oczywiscie bez tluszczu i kupa wegli ) zrozpaczona mowi ze przeszla z nadwagi w otylosc (btw nie wiem ja jej to liczono) i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam [...]

Mija miesiąc stosowania, zwiększyłem dawke do 2x1200 i czuję się bardzo dobrze. Łatwiej mi się skoncentrować i zapamiętywać, czuję się bardziej bystry. Dostałem dwie recki na Biotropil 1200 i karte do lekarza rodzinnego więc jestem ustawiony. Podobno by zauważyć wpływ piracetamu, biorąc dłuższy czas można go odstawić na 2 tygodnie i wznowić [...]

[...] 5 kg bo niestety 7 kg niema na sklepie. I do tego dorzucilbym jakiegos troche lepszgo moze tego Inner hard mass ??Dobre to to ?? Zamierzam podbic gainerem kalorie na okolo 1200-1500 kalorii samych gainerow. Niechce bym sie wykszywial a po wypiciu slina przypomniala mi gluta ze slodzikow. Najlepiej mi smakowal ze wszystkich jakie jadlem [...]