[...] (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad:130 Z czym połączyć clomid (w jakich dawkach i kiedy), żeby nie wdało sie gino ( dodam jadę na clomidzie już 4 dzień) Pozdrawiam
[...] Twarog poltlusty 125g twaróg chudy+oliwa+warzywa III posilek Makaron razowy 100g FIlet z mintaja IV - przedtreningowy Ryz bialy 100g brązowy Piers z kurczaka ugotowana 100g 120-130g +warzywa Od razu po treningu: I tu własnie rodzi się pytanie czy powinienem wziąsć 50g carbo czy dorzucić jakiegoś gainera jak tak to jakiego? V - potreningowy Ryz [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST: 179-180 4. WYMIARY: -biceps:43+ -klatka:120+ -udo:64 -talia:90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:1.8-2g /kg -węglowodany: ok 5g /kg -tłuszcz: ok 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pazdziernik m drol ,styczen prop 1-4 , luty-kwiecien meta +cypio,prop,wins clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:100 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2 + -węglowodany:teraz obniżam 3-4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 1-7 30 mg 8. TRENING:kazda partia 2x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3-4 miesące temu [...]
[...] witam Czy jest mozliwe przy ciaglych i intesywnych treningach , lecz przy nie duzej masie ( moze nie chudy zaraz , ale taki sredniawy jestem , 180 cm , waga 68kg ) , brac 120 kg na klate ( tak dla przykladu podalem bo teraz biore uwaga 40 kg ) , oczywiscie po jakims czasie ( np 2 lata ? ) i ogolnie mi chodzi zwiekszac stopniowo sile lecz [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100 X 7 Witam jestem na redukcji i zastanawiam się nad cyklem Poleci 1-12 prop 100 e2d I tu pytanie myślałem nad winem albo Masteronem co [...]
[...] (typ budowy):mesomorph 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 w serii -martwy ciąg:140 w serii witam ,msc temu skonczylem 8 tyg cykl prop wino ,od msc jestem na mostku cypio 250 tyg ,chce przedluzyc mostek jeszcze okolo msc stad [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120 (więcej na razie nie próbuje) -przysiad: nie robię Zatem jakie cykl proponujecie? A i fajnie by było żeby ktoś z wawy się ze mną skontaktował w tej sprawie ;) Zmieniony [...]
witam mam 15 lat ćwicze już 1,5 roku moje wyniki to klata 95 barki 90 przysiad 120 martwy ciąg 150 mam diete odżywki jakie stosowałem to białko i bcaa i od jakiegoś czasu mam zastój w wynikach zmieniałem juz trening bez skutku i mam zamiar wziąśc kreatyne mono jakieś mam pytanie co myslicie o tym bo niektórzy mówią że 15 lat to za wcześnie [...]
Na początek przed wyjaśnieniem problemu moje wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach: wyciskanie na płaskiej- ok. 105 kg martwy ciąg- ok. 145 kg przysiad- ok. 120 kg wiosłowanie sztangą- 90 kg * 14 powtórzeń wyciskanie na barki- ok. 70 kg uginanie sztangi na bica- 32 kg * 12 powtórzeń ... i power clean- 53 kg. Wynik w power clean powinien być [...]
[...] raczej tycia 13. STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Oczywiście czytam forum, i każdy poleca mete na pierwszy cykl, ja wolałbym coś takiego co da mi masy, ale zbierze aż tak wody i to będzie [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150- -przysiad: 120 Witam moze ktos ocenic wyniki?Badanie robilem 3 dni po sermach Odblok po prawie rocznnym cyklu No i kiedy moge znowu wskoczyc na cykl? [...]
[...] Kopera -66 kg Mateusz Duczmal VS Artur Bizewski -95 kg* Dmitriy Golbaev VS Mateusz Rębecki -70 kg Igor Poteria VS Wojciech Janusz -93 kg Mateusz Łazowski VS Marcin Sianos -120 kg Tomasz Romanowski VS Igor Michaliszyn -77 kg Tomasz Stasiak VS Łukasz Stanek -77 kg Marek Woroncow VS Filip Tomczak -84 kg Mateusz Symoczko VS Piotr Walawski -84 kg [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:120 -udo: 60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enantan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. [...]
[...] na sprzedaż : Multipower InZone Shake with low Gl truskawkowe 26 saszetek nieotwierane dat. 15.03.07 Activia HMB pure 220+20 kaps dat. 24.10.07 Weider Tribulus Terrestris 120 kaps 30.11.07 Fit Active L-Carnitin 500g 12.11.07 Fit Active Body Shaper L-Carnitin 500g 10.07 Active Power Burner + L-Carnitine 333g 08.07 Multipower Creatine Capsules [...]
Witam was mam kilka pytań dotyczących zdobywaniu masy mięśniowej Jak przeglądam forum to czasami widzę ze gosciu ma 80 kg wagi i ma 42 cm w bicepsie i 120 w klacie czy jest to możliwe ? jeśli tak to jak do tego dążyć ?, dodam ze mam 80 kg wagi i dietę mam na bilans 0 + i czy z taka dietą mięśnie będą rosły czy musi być duzy [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 120 I drugie pytanie jaki prop teraz jest dobry? co warto bic a czego unikac? Narazie z tego co wiem jest Phoenix, w ciagu paru dni bede wiedzial czy sa jeszcze jakies inne.
[...] przeznaczonymi głównie dla osób z niepełnosprawnymi kończynami dolnymi do poruszania się wewnątrz pomieszczeń zamkniętych, o masie całkowitej użytkownika nieprzekraczającej 120 kg. Obsługiwane są obiema rękami, posiadają cztery punkty podparcia zakończone w zależności od typu wyrobu nasadkami z tworzywa sztucznego i/lub kółkami. Wykonywane z [...]
[S] suple po dacie ważnośći
