rok temu mialam operacje na tetniaka aorty brzusznej, wstawili mi stengraf, od kilku dni mam wysokie cisnieni np 120/89 biore vivace 10mg juz 3pod rzad i nie moge zlikwidowac tak duzego cisnienia. Jak moge je obnizyc?
[...] - Cel cyklu: Rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3,5 miesiaca Poziom BF%: 15-20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: 3500 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: nie mierzyłem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:staram sie jak najwiecej -węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa [...]
[...] DIETA: jest 90% trzymana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 1-6 20mg 2. prop 1-7 100mg co drugi dzień 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesięcy 13. STAN ZDROWIA: bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 +/- 10kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 60-70 (przebyta kontuzja)
[...] umiarkowanie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak - już nieistotne :P 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (orientacyjnie) -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Interesuje mnie cykl na masę jakościową. Wcześniej brałem winko + prop, byłem zadowolony - przybyło parę kilo i jeszcze w dodatku z [...]
[...] posiłek • 150 g fileta z kurczaka / lub dorsz, łosoś • brokuły polane łyżką oleju lnianego Lub shake bananowy( 2 banany i szklanka 250ml mleka) 6 posiłek Serek wiejski, lub 120 g chudego twarogu zmieszanego z łyżka miodu lub konfitur z jeżyn( własnej roboty) :D SplitZa każdym razem na rozgrzewkę skakanka, kometa albo 1km na bieżni, później [...]
[...] dietkę i potrzebny mi jakiś gainer ale nie wiem jaki tak do 150zł patrzyłem na whey MASS GAIN 6kg za 119zł wysyłka gratis i na GAINER MAGNUM 4KG +1KG GRATIS PROMOCJA! za 120 zł ale nie jestem pewien co do tych gainerów dlatego pytam co mi polecacie na masę chce dobić z 75kg do 80kg oczywiście nie suchej masy ale też nie chce brzuszka ;D a i [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 udre -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Od połowy stycznia wchodze na cykl i mam w głowie kilka pytań. Będe kuł prolo Jelfy i zastanawiam się czy lepiej bić 1 strzał 100mg [...]
[...] posiłek . 150 g fileta z kurczaka / lub dorsz, łosoś . brokuły polane łyżką oleju lnianego Lub shake bananowy( 2 banany i szklanka 250ml mleka) 6 posiłek Serek wiejski, lub 120 g chudego twarogu zmieszanego z łyżka miodu lub konfitur z jeżyn( własnej roboty) :D SplitZa każdym razem na rozgrzewkę skakanka, kometa albo 1km na bieżni, później [...]
[...] talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: 240 Ilość spożywanych węglowodanów: 320 Ilość spożywanych tłuszczów: 120 Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo zadnych Trening: FBW Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero Poziom BF%: niski Tendencja [...]
[...] wskazana jest dieta wysokobiałkowa aby mięsnie zdrowo rosły na nim .? mam racje z tym białkiem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 193 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: 25msc Ilość spożywanego białka: więcej niz 2g na 1kg ciała Ilość [...]
[...] dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:nie robie maxow -przysiad: nie robie maxow
[...] JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO - TYCIA 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENI 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: - -przysiad: 150 Panowie jakie sroki byscie polecili na drugie stykniecie z saa ? Propozycje wszytkie mile widziane
1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: nie mierzyłem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:staram sie jak najwiecej -węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa [...]
[...] posiłek . 150 g fileta z kurczaka / lub dorsz, łosoś . brokuły polane łyżką oleju lnianego Lub shake bananowy( 2 banany i szklanka 250ml mleka) 6 posiłek Serek wiejski, lub 120 g chudego twarogu zmieszanego z łyżka miodu lub konfitur z jeżyn( własnej roboty) :D SplitZa każdym razem na rozgrzewkę skakanka, kometa albo 1km na bieżni, później [...]
Witam, zakupilem niedawno CREATINE MEGA CAPS 1250 120 CAPS i mam pytanie odnosnie jej dawkowania, slyszalem ze powinienem brac 2 piguly przed treningiem i 2 po a w dni nie treningowe 1 kapsulke rano, poludnie, wieczor. Co wy o tym myslicie ? Dodam ze mam 16 lat i to bedzie moj pierwszy cykl, pozdrawiam
[...] i starałem się zrelaksować. Czułem takie lekkie skurcze po całym ciele. Wczoraj zmierzyłem sobie ciśnienie i miałem 134/94. Co ciekawe ciśnienie miałem zawsze idealne 120/80. Po zmierzeniu znowu się speszyłem, zdenerwowałem i zaczęło się kołatanie na 2 minuty. Właśnie to jest dziwne że wystarczy mały impuls w postaci przeczytania jakiegoś [...]
[...] genetycznym. Od półtora roku moje nadciśnienie wraz z lekami wynosi prawie zawsze 130 na 80. Biore Prestarium, ale tylko 2,5 mg, czyli mała daweczka Czy jak zbije do 110,120 przy pomocy Omegi3, Witaminy C, ziółek, ekstraktu z czosnku oraz magnezu forte Olimpa to czy będe mógł porzucić lek i wdrożyć wybitnie zdrową dietkę oraz lecytynę ??? Z [...]
