120

Rozne ksiazki widac czytalismy. A ja stosuje 60 minut dziennie aerobow. Staz 2 lata, redukcja ze 120 kg na 78, tyle w tym temacie. I uwazam ,ze aerobow nigdy za wiele. Jak Kolega ktory zalozyl temat ma wpisane " kondycja slaba" wiec odpowiedz sama sie nasuwa. Tym bardziej w tym wieku. A jak nie chce Ci sie tlumaczyc to znaczy ,ze chyba nie masz [...]

Testa powinienes miec w widelkach blizej gornej normy. W zaleznosci od organizmu tygodniowo to bedzie 120-180 mg testosteronu (musisz badac i pattzec). Bij najlepiej kazdego dnia albo mininum 3 razy w tygodniu. Ja bijac kazdego dnia (200mg tygodniowo w sumie) mam estro pod kontrola bez AI i testa wysoko.

[...] stwierdzili mam genetycznie grubsze kosci od innych, a moj wzrost w pełni mam osiagnac okolo 195 cm, i bardzo sie boje jakkolwiek obciazyc kregoslup czy inne stawy. Moj brat ma 198, 100 kg, jak cwiczyl mial 194 i ponad 120 a jak lekarze stwierdzili mam byc wiekszy od niego.. nie wiem czy to prawda, czy moge sobie tylko miedzy bajki wsadzic :)

Współczynnik BMR 2326.17 Aby utrzymać wagę Kalorie 3605.56 Węglowodany 55% 1983.06kcal = 495.77gram Białko 15%% 540.83kcal = 135.21gram Tluszcz 30% 1081.67kcal = 120.19gram Suma dobowa: 1656 kcal 62 g białka 40 g tłuszczu 258 g węglowodanów Tyle mi wyszo w przeliczniku posiłków. Ale były to tylko główne tzn , Sniadanie , snadanie w sql, obiad [...]

[...] STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 1-8 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg 1-8 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg 3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg 9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg Tamoxifen 4-16 jeden [...]

[...] na nich muchy, zalęgają się białe robaki, gniją. Taką gnijącą papkę wrzuca się do urządzenia zwanego destruktorem (jaka death-metalowa nazwa) i pod ciśnieniem przy temp. 120 stopni wytapia się tłuszcz, który jest magazynowany w zbiornikach. Po wszystkim chodzą ludzie w gumiakach, na których są gnijące szczątki... Czasem (a nawet często leją w [...]

Kwestia pogrubień w Dopingu chyba nie jest do końca obgaqdana ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hehe to nie miło Ja kupiłem 2 x 120 kapsów Redline za 40 zł I pocieło mnie bez żadnych skutków ubocznych :P Moze zalezy to od składników jakie maja :> No to przeterminowanego hmb juz nie kupie :D haha :P Pzdr 3maj sie Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2008-08-01 10:11:22

do 2 dać tłuszcze , oliwa np i warzywka (jakas surówka,salatka, myśl :D) do 3 warzywka ryżu więcej przed treningiem, tak do 120 gram (najlepiej jakby był brązowy) no i po treningu nie jakis owoc tylko to co przed treningiem (ryż w sumie po carbo obojetnie jaki może być, ja preferuje biały mimo wszystko) + troche warzywek. No i mniej tego carbo, [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko zlapac mase, dobrze sie odywiajac, szybko gubie zbedny tluszczyk jak cos sie odlozy. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: teraz ok 120 ale nie bralem na maxa bo nie lubie

tak sobie wymyśliłem, akurat na miesiąc bedzie 120 kapsułek: OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps: -Treningowe 12 dni (6 dziennie) Łacznie 72 kapsułek: 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed treningiem -Nietreningowe 16 dni (3 dziennie) Łacznie 48 kapsułek: 3 kapsułki na czczo tylko mam pytanie co do tego gainera BIOGENIX Monster Mass 3 KG, pisze żeby jeść [...]

Ja walczę z nadciśnieniem takim zestawem: rano Concor (beta bloker)+ Valsacor, wieczorem Amlopin (antagonista wapnia) + Polocard (aspirynka). Zimą zaniedbałem temat... Dwa tygodnie temu miałem dochodzące nawet do 160/120, teraz 125/80. Zestaw tylko na receptę.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : dokladnie nie wiem ale kolo 120-125 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 5 lat z przerwami Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 Opis przebytych [...]

longrunner O ile pamięta, to chyba biegałes troszke, jak to teraz wyglada? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] tego produktu przy jednoczesnym doświadczaniu jeszcze bardziej wybuchowych efektów. SKŁAD SUPLEMENTU Zawartość opakowania: 90/180g Ilość porcji w jednym opakowaniu: 60/120 ilość w jednej porcji ( 1,5g) Kre-Alkalyn® (patent US #6,399,661) 1500 mg (Buforowany monohydrat kreatyny) Kre-Alkalyn® stanowi zarejestrowany znak [...]

120 zł za Animal Pak to dość drogo. Flex podobno dobry ale ciężko go teraz dostać pewnie przez sanepid przyjdzie też czas na reszte Animali...

A nie lepiej by było zainwestować ok 120 zł w kuchnię parową? Kroisz, wrzucasz, ustawiasz timer i masz. I mniej przy tym biegania niż przy smażeniu. Możesz też zakupić grill elektryczny, chociaż ja używam tostera

[...] 10 gram EAA 70 gram odżywki białkowej dziennie Cytrulina przed treningiem Izotonik z l karnityna po treningu Omega 3 Ciezar w ćwiczeniach nie wiem czy tu chodzi o maxy Rok temu mialem 140 kg w martwym ale z obawy przed kontuzjami pleców nie robie tutaj progresji Wyciskanie 120 kg Przysiad 100 kg ale tylko raz robiłem przysiady z obciazeniem

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI:2 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa,sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,xpand i inne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kupione jush 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):masa dobrze idzie 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:120 -Przysiad:100 -Mc:120x8 12 . Czy masz dietę? tak

[...] Niestety wyborem kieruje moja kieszen wiec chcialbym spytac o ceny miesiecznie odnosnie tych sztuk walki... z tego, co wiem to capo w katowicach jedna grupa kosztuje 120 zeta na miesiac - odpada. Jest jeszcze druga grupa ale ceny juz nie znam... No i w Gliwicach Aikido jest na ASZ ale kij wie ile oni tam placa, ktos moze wie jak sie maja [...]