120

Tasaaaaa- już omawialismy ten temat- jak ktoś jest bogatym leszczem, to niech się daje doić.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Moi koledzy nie kupuja z niewiadomego źródła. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

TYLKO, ŻE TE 45 G WĘGLI TO....LAKTOZA BLEEEE ZNĘCASZ SIĘ NAD ZWIERZAKIEM -PODAM CIĘ DO SĄDU ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] od jego zakończenia : brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM (podstawowa przemiana materii) : szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : 120, 160, 110

Nietani Trzeba liczyć od 4 do 5 tyś zł. Zresztą jesli o koszta chodzi to jest to sport bardzo drogi. Po zrobieniu kursu jeden skok kosztuje 120 zeta. Są tacy co w sezonie po 200 skoków robią

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ~3300 kcal , dostarczam teraz ok 2400 kcal. Białko 2-2,5g na kg , Tłuszcze:1-1,5 g/k, Wegle max 1,5 na kg W trakcie redukcji zmiana Klatka : z 110 do 115 , Barki z 120 do 124,5 , Biceps z 39 do 40,5 , Udo z 60 do 62. Talia jak było 110 tak cały czas stoi. Co zrobić zeby zacząc redukować a nie poszerzać się ? Co robie zle ? Co zmienić ? [...]

mam 180 cm 120 w klacie. 90 w pasie wieksza łape, przedramie , uda, łydki. I wazylem jeszcze niedawno 81. wytłumaczysz mi to? I waze tyle co Ty, wage masz z***ana albo linijke i wyzszy jestes. 20 w przedramieniu jak zaczynałes, to fajnie bo ja w obwodzie****a mam kilka cm mniej. Nie podawaj wymiarów na chybił trafił jak ich nie znasz. Zmieniony [...]

te zdjecia to z wagi 85 i 42+ w łapie Wszystko jest sie w stanie zrobic, nie mówie że nie. A skad ja mam wiedziec ile pownienes miec wagi. Sa gosci 180cm 45 w lapce i waza 75 kg A są 180 45 w lapce i waza 120. Ja dąże do 100, a ramie nie jest dla mnie ważne.

[...] ,np. przez kilka lat w sklepie i na forum sprzedawał najlepsze na świecie Amino Dimitri jako dwugramowe, sam często pisał że je mało ale bierze 60 tabletek co daje mu 120 g białka. A gdy ja po prostu policzyłem amino na etykiecie i okazało się że mają 1700mg to twierdził że 2000 ma cała tabletka, razem ze zbrylaczami itp. I sprzedawał [...]

[...] możesz lecieć. Propem zaczynasz 100mg e2d, wino dajesz tydzień dlużej od propa 50mg e2d. Możesz bić w jednej pompce. Albo prop solo 100mg e2d, z czasem możesz dołożyc na 120-150mg e2d, zależy jak będziesz go czuł. Testolica podejrzewam masz działający dobrze wałek, wino nie wiem co to za wino bo nie napisałeś, prop razak- dobrze myślę? [...]

czyli jak będe już w stanie robić 120 pompek i będę robił 250 przysiadów i będe sie dobrze regenerował i dobrze jadł to będe rósł w maSse ?? niewierze...

w sumie cena nie jest kosmicznie nizsza jest go o polowe mniej czyli 50 porcji wyjdzie ok. 120 zl. shocka w zestawach kupi sie za 160 powiedzmy

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120/145/105" Dla ilu powtórzeń , czy to twoje max ? pozdrawiam .

ja mam swobodnie stojące. ekstremalnych ciężarów to ja może nie dźwigam, ale przy około 120 kg jest ok

[...] jest banalnie prosta :P Wzięło się to z tego, że najlepiej robić drabinkę w 4-5 osób. Czyli w przypadku 8 serii = 8 powtórzeń musisz czekać na swoją kolejkę czyli około 120 sekund a że ta metoda sprawdza się to tak się przyjęło. Owszem można ustawić odpoczynek stały np 30 sek. = prawdopodobnie wejdziesz w dług tlenowy będziesz pracował [...]

Nie ma jednego dobrego rozwiązania. Każdemu pasują inne makra. Ale tutaj masz bardzo mało węgli. Ja miałam przy podobnym wzroście 120-130g biała, ok 70g tłuszczu i resztę z węgli.

taki stream jeszcze znalazłem w razie co http://www.tubesports.net/livenetworkchannels/ http://www.tvembed.com/watch-free-view-live-stream/bellator-fighting-championship-120/86859.html# Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2014-05-18 04:00:15

Walka Helda jak ktoś zainteresowany: http://www.dailymotion.com/video/x1vewqz_bellator-120-marcin-held-vs-nate-jolly_sport

- Universal Mono ok. 190 gram (otwarte) / nowe ma 200g 22 zł - CL Black Hole 90 kaps (nowy zamknięty) 69 zł - MHP GLUTAMINE Sr ok. 850g (otwarte) / nowy ma 100g 140 zł - Universal Torrent jabłkowy ok. 1600g (otwarty) / nowy ma 2800g 120 zł - PVL Whey Cooler brzoskwiniowa 900g (nowy zamknięty) 75 zł