120

[...] Wiek : 30 Waga : 98 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 96 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 99 Obwód na wysokości pępka : 112 Obwód bioder: 120 Obwód uda w najszerszym miejscu: 70 Obwód łydki : 45, W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany [...]

[...] nagrodami rzeczowym - Do dziesiątego miejsca dyplom VI SPRAWY ORGANIZACYJNE - Zgłoszenia : Tel:( 032) 261- 63 -75-siłownia e-mail:[email protected] Tel: 504 -120- 722 Grzegorz Leski -Lub w dniu zawodów VII POSTANOWIENIA KOŃCOWE - Waga zawodników 15.00-16.00 - Rozpoczęcie zawodów 16.15 -Gość specjalny Michał Wilk Mistrz [...]

[...] Orzechy włoskie - 20 gr. 3/ 13/ 1/ 131 Migdały - 5 gr. 1 3/ 0/ 29/ Białko 26 Tłuszcze 28 Węglowodany 27 KCAL 460 2. Posiłek (ok. 9.10) Chleb żytni pełnoziarnisty - 120 gr. 8/ 2/ 57/ 284 Szynka z indyka - 50 gr. 8/ 1/ 0/ 41 OSTROWIAAA - 30 gr. 24/ 2/ 2/ 128 Białko 40 Tłuszcze 5 Węglowodany 59 KCAL 453 3. Posiłek (ok. 12.00) [...]

[...] jedno byli w domu jedno na dysce.No i po dysce jak poslzismy przyslzi do nas jacys modele, nei wiem w sumei do kogo, kazdy ich czail bo z naszego miasta i model wysoki ze 120 kg wchodzi do naszego domku, a kumpel napruty ostro byl mowi "won mi stad".Tamten sie do niego przyczepil i mu zaje**l z bani, ale dosc porzadnie bo kaluze krwi [...]

[...] czy to już przesada;) Dodam że będe brał jednocześnie Storma, BCAA i Ostrowie WPC. Dzięki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120? Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41,5 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: OK Ilość spożywanych węglowodanów: OK [...]

[...] poprawiło, jednak po tygodniu przerwy ze względu na chorobę wszystko wróciło. Prolaktyna w środku widełek, morfologia cukier w normie. Jedynym problemem jest powiększony ALT 120, jednak wydaje mi się ze to przez izotek 20mg dziennie i bolda. Libido straszliwie, a zmęczenie jeszcze większe. Cykl ciągnę już od lutego, planuje w lutym wejść na [...]

Siema ! 1.WIEK: 23 2.WAGA: 100 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: nie wiem WEGLOWDANY: nie wiem TLUSZCZ: raczej unikam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3-4 testa-meta, testa-deka, megastrol, meta-winstrol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: obecnie żeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] 183 nadgarstek 18,5 18,5 18,5 19 19 19 19,7 20,2 21 szyja 39,2 40 40,5 42 43 43,7 43,7 44,5 45,8 klatka piersiowa 112 113 115 117 118 119,5 120,5 122 124,5 talia 75 75 76,2 76,2 77,5 78,7 79 81,5 82,5 ramię 38 38,5 39,2 40,5 41 42 42,5 43 44,5 udo 57,2 58,5 58,5 60 61 61 62,2 [...]

[...] jadłospis wygląda tak: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek na 1 łyżeczce oleju Lunch: 450g mrożonki warzywnej (chińska) 175g piersi z kurczaka 2 łyżki oleju I posiłek: 120g sera camembert II posiłek: 120 tuńczyka z wody Wiem, że powinno być 5 posiłków, ale niestety ze wględu na tryb życia nie istnieje taka możliwość Teraz trening 3*tyg. [...]

[...] ćwiczył 4 razy w tygodniu Zapotrzebowanie: 3200 kcal DIETA: 1. Śniadanie Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 Jaja kurze całe 120 Ser twarogowy półtłusty 40 Orzechy włoskie 10 2. Posiłek przed treningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały [...]

[...] Opakowanie 90tabs SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin Series Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS wapń 243 mg 30% fosfor 187,5 mg 27% magnez 150 mg 40,5% witamina C 120 mg 150% witamina B3 24 mg 150% witamina E 18 mg 150% kwas pantotenowy 9 mg 150% cynk 7,5 mg 75% żelazo 7,5 mg 54% witamina B6 2,1 mg 150% witamina B2 2,1 mg 150% [...]

[...] domowym zaciszu :P) Na gryfach i obciążnikach są nawet fabryczne nalepki... GRYF PROSTY (MEGA SPORT SP.J): 182 cm waga ok. 8-10 kg GRYF ŁAMANY MOCNO GIĘTY(MEGA SPORT SP.J): 120 cm waga ok. 6-7 kg GRYF PROSTY/HANTLE (chwyt powleczony gumą)(THORN) 2 szt: 35 cm waga ok. 2 kg OBCIĄŻNIKI, ŁĄCZNIE 95 KG: 2 x 15 kg (30kg) 2 x 10 kg (20kg) 4 x 5 kg [...]

SPRZEDAM Cissus PrimaForce 120 Caps, ZAMKNIETE, NOWE, DŁUGA DATA CENA 105zł z wysyłką OPIS Cissus Quadrangularis - roślina wywodząca się z Indii i Afryki. Ułatwia proces redukcji wagi, reguluje metabolizm, pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu, pomaga w leczeniu urazów stawów oraz ścięgien. Ketosteroidy zawarte w Cissus Quadrangularis wykazują [...]

[...] badania poniżej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 w serii -martwy ciąg: 120 w serii -przysiad: 130 w serii - nie robię maxow na 1 powtórzenie . Ręka do góry i ogólnie cześć wszystkim . };-) Obecnie jestem na towarze około 10 miesięcy Leciał [...]

[...] najszybszym zrobieniu masy o słabej jakości ale o masie jak najlepszej jakości) Wg wzoru. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= 9,99*67kg+6,25*184cm-4,92*17+5= 1741kcal TEA=3 x 120 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 1741 = 104))=3192kcal(podejżanie duży wynik) co wychodzi na 1 dzień 456kcal i mamy TEA TEF=6-10% TDEE NEAT=(700-900 kcal - ektomorfik)biore [...]

[...] Mleko 250g 8,5 1,5 12,5 117 kcal Pl owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 kcal Jajko 60g 7,5 5 0,3 75 kcal Oliwa 10g 0 10 0 88 kcal 28 24 75,2 646 kcal II B T W Chleb 120 3,6 2,4 62 312 Polędwica 80 16 7 1 208 Ser gouda 80 20,3 16,6 0 230 Masło 6g 0 4,1 0 40 40 30 63 750 III B T W Piers z kuraka 100g 21,5 1,3 0 312 Ryz [...]

[...] T23g W92g kcal695 + L-glutamina 2,5g 20. carbo50g+WPC30g B24g T8g W50g kcal368 + L-glutamina 2,5g 21.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 22.WPC30g B24g T0 W0 kcal 120 B281g 1124 kcal Tg147 1323 kcal W656g 2624 kcal ogółem 5071 kcal B4,3/kg T2,2/kg W10/kg trening 18.30 pon.śr.pt. dieta dotycz dni treningowych w dni nie [...]

Prosze o nie komentowanie dopokoki nie wkleje wszystkich fotek. A wiec: Wiek: 16 lat (04.04 bedzie 17 :)) Staz: 2 lata minelo 19.01.2006r. Wzrost: 178 cm. Waga: 81 kg. Biceps: 40 cm. Klatka: 111 cm. Barki: 126 cm. 1. Przod: Pas: 83 cm. Udo: 58 cm. Wyciskanie klatka: 120 kg. Wyciskanie barki: 65 kg. (do karku) Przysiad: 100 kg. Martwy ciag: 140 kg.

Witam, sprawa jest prosta, tata wazy duzo, bo na wadze przechodzi 100kg i zacina sie mniej wiecej na 10, wiec wydaje sie wazyc okolo 120kg. Od dobrych 10 lat nie uprawial zadnych sportow, dlatego tez ciezko bedzie mu sie przestawic na COKOLWIEK, planuje go namowic na początkowe treningi 3x/tydzien - 25 minut rowerkiem. Jezeli uda mi sie go [...]

[...] Amino Acids Porcja 4,7g Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 150,4g Zawartość jednej porcji zaw: Vitamin B6 (As Pyridoxine) 2 mg Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 120 mcg Magnesium (As Magnesium Glycyl Glutamine Chelate) 12 mg Potassium (As Amino Acid Complex And Raw Coconut Water Concentrate) 26 mg Sodium (As Sodium Citrate And [...]