[...] na temat możliwości budowania tkanki mięśniowej ode mnie i ogólnie na temat treningu, diety itp ale jednak zachęcę Cię do uruchomienia myślenie. Ważysz 60kg, w 3 miechy robisz 6kg masy mięśniowej, czyli w rok ok 20kg. Po trzech latach treningów jesteś już 120-to kilogramowym dzikiem, dorównującym Ronniemu Colemanowi :)) Możliwe? Myśl, myśl...
No tak ale mam ułożyć 1800 kcal przy tylko 130 weglach a ja utkelam na 1300 kcal i juz mam 137 węgli 120 białka . To ja nie wiem co mam włożyć żeby było tylko tyle węgli a 1800 kcal ..
Raczej zakupie ten zestaw: -UNIVERSAL Creatine Powder 500g -TREC AAKG MEGA HARDCORE 120 KAP -Whey Gold Standard 2,3Kg -PVL MUTANT MASS 6,8KG -WITAMINY OLIMP VITAMIN SPORT 60 kaps Razem cykl:około 470zł Czy może wybrać jednak coś innego ? Nad BCAA zastanowię się gdy będę w trakcie robienia siły...
[...] po cyklu bo koleszka na siłce mi mowił ze samo hcg styka. a po skonczonym cyklu libido bedzie ok czy tylko na cyklu a potem kiszka?? do takiego propa mam dojscie dobry?? 120 zł apleczny alaby flakoniki 2ml 10 szt jakby ktos mogł to prosze te fote usunac nie chce se siary narobic a ja nie moge Zmieniony przez - krajalnica w dniu 2012-03-25 [...]
[...] na twoje pytanie (i shearerrr'a) Wysłana - 4 marzec 2007 22:56 ww traktuje instrumentalnie i dobral bym je recznie jesli celem jest redukcja porponuje maxymalnie 20% kcal ustalic z ww , 2-2,2g bialka na kg i reszte kcal niech stanowi tluszcz 20% to 115g i zaokrąglił sobie do 120 Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-03 15:08:45
[...] co do aspiryny to tak chodziło mi o kwas acetylosalicynowy więc dzięki za troskę ale tak, tak tylko acard (mam wrażliwy żołądek :) ) a chciałem stosować w dawce ok. 120 - 200mg przed treningiem w okresie przerwy między cyklami jako antykatabolik (żródło "czarna księga" mam świadomość, że może być to przedawniony pogląd, więc pytam. w [...]
[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię [...]
[...] wykryłem bardzo wysoką ferrytynę i zacząłem temat drążyć, jednak nie mam już pomysłów czym to może być spowodowane . Wyniki wyglądają następująco : żelazo 120 norma 65 do 175 ferrytyna 671 norma 21,8 do 274,7 uibc 152 norma 69 do 240 tibc 272 [...]
jak dawkowac nizej wymienione suplementy??i ktorej firmy sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego i jakie by tu mozna dodac?? zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora [...]
ładuje teraz propa z swissa libido skoczyło do góry ale w 1ml za chooya nie ma 100mg 4 strzał po 2ml i rewelacji nie ma a cisnienie zamiast sie podniesc to chyba spadlo 120/60 to ja takie przed cyklem mialem
ok, ściagac będę do klatki... czemu po treningu tak mało aerobów? Np. dzisiaj jechałam na 5 obciążeniu utrzymując tętno w granicach 120-130, na orbitkreku tętno mam tak do 146, biegam też przez godzinę
Dwie sprawy. To, że sobie jechałaś godzinę na 120, 130 czy 140 bpm to nic nie znaczy. Masz nadwagę, masz spore ciało, więc Twoje serce przyzwyczajone jest do ciężkiej pracy, bo musi przez większą objętość przepompować taką samą ilość krwi, jaką serce dziewczyny o wadze np. 60kg. Do tego zapewne puls spoczynkowy, a więc Twoja rezerwa tlenowa jest [...]
[...] bój został wybrany najlepszym pojedynkiem podczas całej gali. LOTOS SA – Sponsor Tytularny Gali FEN 39 ENERGA GRUPA ORLEN – Sponsor Główny Gali FEN 39 Karta walk FEN 39: 120,2: Oli Thompson vs. Michał Andryszak* 65,8: Kacper Formela vs. Nicolae Hantea* 93,0: Marcin Wójcik vs. Paweł Hadaś 96,0: Bartosz Szewczyk vs. Ezequiel Braz Silvino 68,0: [...]
[...] 12 marca odbędzie się w Ząbkach. Bilety na galę FEN 39 – TUTAJ. LOTOS SA – Sponsor Tytularny Gali FEN 39 ENERGA GRUPA ORLEN – Sponsor Główny Gali FEN 39 Karta walk FEN 39: 120,2: Oli Thompson vs. Michał Andryszak* 65,8: Kacper Formela vs. Nicolae Hantea* 93,0: Marcin Wójcik vs. Paweł Hadaś 96,0: Bartosz Szewczyk vs. Ezequiel Braz Silvino 68,0: [...]
[...] po raz pierwszy w FEN zawalczy w limicie kategorii półśredniej. LOTOS SA – Sponsor Tytularny Gali FEN 39 ENERGA GRUPA ORLEN – Sponsor Główny Gali FEN 39 Karta walk FEN 39: 120,2: Oli Thompson vs. Michał Andryszak* 65,8: Kacper Formela vs. Nicolae Hantea* 93,0: Marcin Wójcik vs. Paweł Hadaś 96,0: Bartosz Szewczyk vs. Ezequiel Braz Silvino 68,0: [...]
[...] dwóch pojedynków o tytuły mistrzowskie. Ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 18:00. Transmisja: Polsat Sport News, Facebook FEN, Youtube FEN Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 kg: Oli Thompson (c) (106,4) vs. Michał Andryszak (116,0) Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg: Kacper Formela (65,5) vs. Nicolae Hantea (65,8) 93,0 kg: Marcin Wójcik [...]
[...] O pas wagi piórkowej zawalczą Kacper Formela i Nicolae Hantea. Gala rozpocznie się o godzinie 19:00. Transmisja: Polsat Sport Fight, Super Polsat Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 kg: Oli Thompson (c) vs. Michał Andryszak – walka odwołana* Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg: Kacper Formela pokonał Nicolae Hantea przez TKO (ciosy), runda 1 93,0 [...]
