120

Jak się chce wszystko można :D nawet bedąc wysokim wiem jest ciężej ale to nie znaczy że my wysocy ludzie mamy tanio skórę sprzedać taka mała motywacja moja waga na filmiku 120 kg wzrost ten sam 196 cm http://www.youtube.com/watch?v=gUa84Nx0se8

[...] Odżywka proteinowa (30 g) Banan (90 g) Rodzynki suszone (18 g) 11:00 - II śniadanie Ser twarogowy półtłusty (145 g) Pomidor (75 g) Oliwa z oliwek (12 g) Chleb żytni razowy (120 g) 14:00 - obiad Makaron Pełne Ziarno (80 g) Wieprzowina, szynka surowa (100 g) Cebula (19 g) Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Oliwa z oliwek (11 g) Pomidorki koktajlowe [...]

[...] Odżywka proteinowa (30 g) Banan (90 g) Rodzynki suszone (18 g) 11:00 - II śniadanie Ser twarogowy półtłusty (145 g) Pomidor (75 g) Oliwa z oliwek (12 g) Chleb żytni razowy (120 g) 14:00 - obiad Makaron Pełne Ziarno (80 g) Wieprzowina, szynka surowa (100 g) Cebula (19 g) Koncentrat pomidorowy 30% (25 g) Oliwa z oliwek (11 g) Pomidorki koktajlowe [...]

[...] miesiaca. Moja przygoda z cwiczeniem rozpoczela sie w 2012 roku w styczniu kiedy po 2 kontuzji kolana obadalem ze jestem juz tak gruby ze siadaja mi stawy , wazylem okolo 120 kg , zredukowalem sie do 84 kg , byla to dieta + street workout , i cwiczylem tak do konca wrzesnia. Mialem przerwe do lutego 2013 i znow zaczalem cwiczyc SW ale w lipcu [...]

Nawet 200g spokojnie wystarczy. Czyli: Białko= 200gram=800 kcal Węglowodany= 3g/120(kg)=360gram=1440 kcal Tłuszcze=3618 - 800 – 1440=1378 kcal ~153 gram Procentowo wychodzi to że: Białko = 22,1 % Węglowodany = 39,8 % Tłuszcze = 38,1 % Czyli na takich proporcjach ma sie opierać Moja dieta?? nie za dużo tłuszczy?? Zapotrzebowanie w dni treningowe [...]

[...] -Size max ( ok. 6.5kg - nie mam wagi, ale pewnie jest wiecej niz 6.5kg ) Smak vaniliowy Data waznosci: 12/2015 Cena: 120 + kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24331f0900b4f4f81018c5b3406e2a6.jpg - Horse power ( ok. 750-800 g ) proch lekko zbrylony Smak: arbuz (watermelon) Data waznosci 03/2014 [...]

[...] puls, ODO BMI, Body Fat, puls w czasie spoczynku •Ciężar koła zamachowego 8 kg • Przekładnia 1:8 • Wymiary dł. 107 / szer. 62,2 / wys. 136,7 • Maksymalna waga ćwiczącego 120 kg • Zasilanie Połączenie sieciowe (230 V) Odbiór osobisty Gdańsk Zaspa. Zapraszam do kupna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75239a6bdf204d849075f2bd522ebf5f.jpg [...]

Witam, mam do was prośbę czy mógłby ktoś zeskanować dla mnie strony z numerów gazety Perfect Body wymienionych w tytule, ponieważ nigdzie nie mogę ich kupić. Nie chodzi mi o całe numery tylko o: -Nr 14: str. 119, 120, 121, 122 -NR 15: str. 119, 120, 121 Bardzo was proszę o pomoc.

[...]        0,1        1,3       14,2  11:30     mięso                     661       29,6       66,0       29,0       10,4       10,3            karkówka wieprzowa          120        320       19,3        0,0       27,4                                  Kasza jęczmienna          100        341       10,3       66,0        1,6       10,4 [...]

[...] - ilez ja sie nakombinowalam jak te ogromna hantle podniesc i trzymac, w ostatniej seri zrzucilam ja na podłoge @-| * suwnica ok * ach bułgar moj ukochany %-) MISKA BTW 120/60/200 napoje: woda 2l, kawa czarna*1, rooibos*2, mięta*2, melisa*2 suple: Vit D i C, ZMA 1. placki owsiane: płatki, whey, banan, olej kokosowy *trening* 2. [...]

[...] wodą przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić. Wlać płyn do butelki i dodać sok z cytryn. Pic codziennie po kieliszku na czczo. U mnie z 135/70 puls 60/70 Po 2 tyg nie przekracza 120/70 puls 45/55 Ja dodaję jeszcze 1 ząbek czosnku w ciągu dnia do posiłku Ogólnie samopoczucie mam lepsze i czuje się na prawdę super od kiedy Popijam tą miksturę :)

Dzień Treningowy Plecy: Faza 2 1. Ciężkie wiosło nachwytem Rampa 6-8 powt + 1-2 regresy 60 / 80 / 100 / 120 / 140 x 8 R: 100 x 15 Ok, miało być max 120 ale poszło jak szmata to dołożyłem. http://www.youtube.com/watch?v=JAbkVk3Q100&feature=youtu.be 2. Podciąganie chwytem neutralnym- regresja Cc x 5 / 20 x 3 / 30 x 2 / 40 x 6 / 30 x 7 / 20 x 8 / [...]

[...] są serie łączone to przypomina mi się dopiero po kilku sekundach, że to nie przerwa tyko trzeba iść dalej}:-( Miska Racjonalizacje zrobiłam - zaplanowaną miskę przyklejam na lodówkę:-D suple: omega3, tran, Trec - Multi Pack warzywa: ogórek, roszponka, kapusta pekińska BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac896775073046958944d9fc8db893e7.png

[...] efedryna) 130 Diablos ECA Spalacz z 10mg ephedrą 130 Hellfire Spalacz z 30mg ephedra i geranium / b. dobry 130 Diablos hyperburn 6.0 Spalacz bez ephedra i bez geranium 130 OxyEca Spalacz z geranium 130 OxyEca Black Spalacz 100 Hyper T2 T2, raspberry ketones, alfa yohimbine 120 Hyperlean fx7 60kaps Spalacz z T2, alfa yoha, bardzo silny 130  

A właśnie mi przypomniałeś, taka ciekawostka, bardzo wygodnie mi się ostatnio MC ćwiczyło tak, że przy chyba 140 jak paski miałem, czy 120 (nie pamiętam, ale paski daje już wcześniej, jak jeszcze nic nie puszcza - póki przedramie mnie boli), to momentalnie lepiej mi po pierwszym powstaniu zmienić uchwyt tak, że kciukiem nie oplatam gryfu. Dzięki [...]

[...] czekoladowy :D Whey 100- waniliowy, nie chemiczny, dość gęsty. Oba białka mają fajne proporcje składników BTW :)) Po głębokich przemyśleniach: - utrzymać stan obecny do 120 rż :D (ochhhh ta PUPA) %-) nie chcąc tu bluźnić, wszak to forum sportowe, ale podobam się sobie w tym stadium, pomiedzy sportem a kobitką- chciałabym aby tak pozostało [...]

[...] gdy nie musiałem się forsować to rezygnowałem i to nawet w wojsku gdy był bieg na 3km w pełnym oprzyrządowaniu a nie było obowiązku ukończenia). Problem z treningiem aero - muszę się bardzo forsować aby osiągnąć tętno na poziomie 110 i na dłuższą metę nie udałoby mi się osiągnąć wyższego niż 120. Kręcę na rowerku przestając zwracać na to uwagę!

1.Przysiady tylne rampa 6 + 3s regresji . rozgrzewka 50/70/90/100/110/120 + 60/60/60 trafiłem ? %-)

120 kg przy takiej wadze, jest ogień.

wygląda na min 120 po wynikach