120

ale c***owa pogoda zimno w ****u obejrzałem se z nudow 5 ostatnich walk caina i 5 ostatnich walk jds - pierwszy raz nei wiem komu kibicowac, dwoch uwielbiam :D Ale kurde jds bedzie mial ciezko z cainem jednak, Strasznie benem 120 kg miotał :D

jedno z tych glupich pytan, tyle czynnikow wplywa na wzrost sily ze nikt ci tego nie powie. Mozesz jak urgrokk zrobic 38kg w 3 lata albo 30 kg w 6 miesiecy jak moj brat tylko ze z 60 do 90. Cwicz az dojdziesz do 120 i bedziesz wiedzial ile ci to zajelo.

gg mi nie dziala musze wreszcie kompa sformatowac mam Trec 150 kaps za 27 zl 300 kaps za 52 zl Activlab bcaa 1000 120 tabl 29,99 wszystko po 2 sztuki

Po prostu patrzac na cene 60 czy 70zl za 0.5 NIE MOGE Raczej 100-120

[...] dwóch miesięcy jednak obserwuje spadek ok. 1kg tygodniowo. Zakres ćwiczeń 3x w tygodniu delikatny trening siłowy (delikatny bo przy mojej otyłości lekarz w ogóle odradzał trening siłowy). 3 x w tygodniu trening aerobowy 90-120 minut orbitreka. Rzecz dni z aerobami nie pokrywają się z tymi od ćwiczeń siłowych. Niedziela wolne od wszystkiego.

Raczej 100-120 zależy od miejsca w Polsce 2 razy drożej? mój portfel by tego nie przeżył niedawno tak mi było szkoda 40zł wydać na taxe a mielismy tylko 10 km od domu Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-23 20:44:35

[...] to raczej kwestia epoki w jakiej walczyli.Nic nie stało na przeszkodzie by w PRIME mogli spokojnie ważyć ponad 107 kg...I osiagali w całej karierze nawet masę powyzej 120 kg(Foreman). Niewielu jest tak skoordynowanych i dobrze boksujących bokserów. Ali to bokser,o masie raczej poniżej 107 kg,co m.in pozoliło mu poruszać się jak [...]

[...] w Płocku najlepsze wyniki padły w pchnięciu kulą i biegu 400m pł juniorów oraz w młocie juniorek. Zawody odbywały się przy przelotnym deszczu, w temperaturze 15 st. C Ważący 120 kg Patryk Ocypa (OKS Start Otwock) już w pierwszej próbie pchnął kulę na odległość 19.93, Artur Gorlewski (KS Podlasie Białystok) w czwartej kolejce zapewnił sobie srebro [...]

To głównie zależy od diety i treningu. -kreatynkę mono Universal 500g ok -Białko WPC 1800g ok -Nox Pump jeśli nie za wcześnie to ok -Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) polemizowałbym, ja bym nie wydawał kasy -Glutaminę również OLIMP kosz -może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus tribulus kosz Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-24 19:43:47

Whey Protein 81+ 2,25 kg z fitmax nowe, nie otwierane za 120 + KW. Zainteresowany ?

Tak jak mówiłem - w sobote byłem na urodzinach odprawianych w lokalu. Rano nie zdążyłem nawet zjeść śniadania ani zrobić treningu, poleciałem szybko do pracy bo klient po auto mial przyjsc a nie było poskładane i potem szybko na impreze - a że byłem głodny no to szama z restauracji Tak - tutaj kolega co wyzej sie plul ma prawo sie czepiac [...]

Drążka nie mam gdzie zawiesiĆ ;/ a maxy : wyciskanie 115 , martwy 120 , przysiadów nie robie obawa odnowienia kontuzji

[...] -- Co do tempa jazdy, na forum przeczytałem że najlepiej jezdzić utrzymując tentno na poziomie x% maxymalnego. Nie pamietam już tego, wtedy wyliczyłem że będzie to chyba od ~120 do 135. I własnie takim tempem starałęm się jezdzić. Jeśli komputerek rowerowy nie kłamie to zaczynając jezdzic 4 tyg temu w tym tempie jechałęm z predkoscia 22km/h dziś [...]

To tak ostatecznie, bo znalazlem 3 produkty w cenei ponizej 50zl. 1. Thermo stim 60 tab 2.ActivLab Machine Man Burner 120 tab 3.Universal Super Cuts 130 tab Ktory zdaje sie byc najlepszy?

[...] rozciąganie; w trakcie ćwiczeń wypiłem, jak zawsze zresztą, 1,5 litra schłodzonej wody mineralnej Zarzut siłowy ze zwisu do 30x6, 50x5, 70x4, 80x3. PRZYSIADY 60x5, 100x5, 120x3, 140x5, 120x8, 100x8 POMPKI NA PORĘCZACH, samo ciałox10, +10x8, +20x6, +30x5, +40x5. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 40x6, 50x6, 60x6, 70x5, 80x5 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: [...]

[...] g Pomidor duży 2 kromki chleba raz/słon/grah ~150 g III. Dorsz smażony na oliwie z oliwek 200 g Makaron pełne ziarno 100 g Jakieś warzywa co jest IV. Tuńczyk puszka 120 g 2 kromki chleba ~150 g V. Tuńczyk/serek wiejski/twaróg , bez chleba bo węgle wiadomo To przykładowy dzień, czasem posiłki zmieniają się miejscami, do tego niekiedy [...]

TRENING: LEGS 1. SQ RAMPA 5 -25% -50% 5x 65/85/105/120/ 3x 132,5 / 10x 100 / 24x 66 2. Żuraw 5x8 5s x 8p x CC 3A. Wykroki RAMPA 8 8x 15/17/20/22 3B. Wyprosty RAMPA 10 10x 3 / 3+1,25kg / 3+2,5kg / 4 -sztabki 3C. Legs curl RAMPA 12 12x 1 / 1+1,25kg / 1+2,5kg / 2 - sztabki 3D. Wspięcia RAMPA 15 15x 15/15/15/15 1. LYPA ostatnio poszło x4p [...]

[...] 5, 5, 5, 5 Przerwy: 100 sekund A2) Wyciskanie żołnierskie Ciężar 65kg/5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 100 sekund B) Martwy ciąg Ciężar 140kg/5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 120 sekund ostatnia seryjka mc: http://www.youtube.com/watch?v=J2nU7y1sJ_8 akurat się udała jakas s*******ona muzyka w radiu, zero motywujaca Komentarz: podciaganie ostatnia [...]

25.07.2011 WYCISKANIE RAW 20/10 60/10 90/6 120/4 150/1 175/2 --> 3 powt niestety nieudane WYCISKANIE KOSZULA 205/2 235/1 2 powt nie poszło trening dzisiaj taki sobie, bez koszuli liczyłem że wejdzie jednak na 3 powt/ w koszuli zabrakło techniki, uciekało na brzuch i w dodatku coś mi przeskoczyło w plecach i zdekoncentrowałem się i oderwałem [...]

taa, 120 dzwigalem jak mialem 15 lat nie chwaląc się a tamto to byl przyklad, marzenia gdy yebalem seryjki na klate sztangą niecałe 20kg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-25 22:54:28