120

mówisz że ten drążek co podałem lipny trochę ? bo cena nawet nawet 120 zł z wysyłką http://allegro.pl/super-moc-drazek-scienny-na-sciane-do-podciagania-i1931229894.html

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 -Przysiad: slabo -Mc: nie robie Dieta oparta na regularnym i zdrowym jedzeniu

MISKA: 25.11.2011 SUPLEMENTY:Trec Whey 100 NAPOJE:woda 3l, mięta x2, kawa czarna x2 WARZYWA:papryka, ogórek BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfb50e6abf824dcd951d18dfc46528aa.png Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-11-25 13:25:49

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4mies. temu prop wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu wlosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 160 Barki 120 nogi 210

[...] Whey Mass 1.2 kg : 44zł ostatnia sztuka L-Glutamina 300 kaps (1400mg) : 69zł ostatnie 2 sztuki L-leucine 300 kaps (1180mg) : 88zł ostatnia sztuka Creatine DOMINATOR Matrix 120 kaps 47zł ostatnie 2 sztuki Przy większej ilości minimalnie moge zejść z ceny. Jeśli najdziecie taniej, pokażcie linka to sprzedam 5% taniej jeszcze. Na terenie Warszawy [...]

[...] Ale i to nie pomogło i jak widać wcale nie jest lepiej. Dodatkowo koledzy jeszcze, którzy trenują opowiadają o swoich wynikach, że tam jeden ciśnie 130 x 5, drugi ma maxa 120 itd. Z tygodnia na tydzień coraz bardziej czułem presję, że "muszę wycisnąć". To wszystko na siebie się nałożyło i spowodowało "rysę" na mojej głowie. Kiedy leżę na ławce [...]

[...] FILM CCx4 CCx4 CCx4 http://www.youtube.com/watch?v=9K_PrCFHxS8 C-1: SKLADANKA (Fat Gripz) -Francuz wasko stojac, lokcie szeroko -10 sek przerwy -pompki na poreczach x5p -120sek przerwy -wykonac 5 skladanek 20kgx5 / CCx5 25kgx5 / CCx5 30kgx5 / CCx5 FILM (bez pompek) 35kgx5 / CCx5 40kgx5 / CCx5 http://www.youtube.com/watch?v=OIqX7uJ9sr0 C-2: [...]

[...] 7. Zwoliński Marcin/90 KS Team Wrocław kat. 105 1. Sidorowicz Sławomir/93 GZ "LZS" Olszanka 2. Rybacki Przemysław/85 GZ "LZS" Olszanka 3. Luda Marcin/86 "Start" Wrocław kat. 120 1. Oliwa Mariusz/80 GZ "LZS" Olszanka 2. Odolski Henryk/49 GZ "LZS" Olszanka 3. Słapa Piotr/83 DKK "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 4. Nowaliński Michał/88 KS Team Wrocław [...]

Nazwa mojego dziennika wskazuje na to, że zależy mi głównie na sylwetce. Nie ukrywam, że też zależy mi na sile. Co z tego, że będę miał 120-130 w klacie, jak 80kg na płaskiej będzie mnie gniotło...

jak bedziesz mial 120-130cm w klatce to 80kg Cie nie bedzie gniotlo.....wierzysz w te bajki o slabych kulturystach? tylko szczerze.

[...] A o to mój plan: Przysiady 3x15 RDL 3x15 Wyc. prosta 3x15 Wiosłowanie 3x15 Barki 15,12,9 Podciąganie 3xmax Brzuchy czasem Max w podstawowych ćwiczeniach Przysiad 120 RDL 120 Wyc. prosta 75 Myślalem nad rozbiciem na dwa plany Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 [...]

[...] "proch", fasolka po bretońsku (pierwszy raz robiłam i uznaję ją za sukces:-)), orzechy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a3a836d78aa4c0db2f7adde05f0d2ab.png Założenie: 1800kcal, BTW 120/80/120 Napoje: 2l wody mineralnej, ponad 0,5l herbaty czarnej z cytryną (coby mnie nic nie brało) Komentarz do miski: Dzisiaj trochę dziwaczna, ale trzyma się mniej [...]

Dusza jęczy%-) Dziękuję, że wpadłaś:-) Poszło mi w biodra ostatnio i zastanawiam się (tak w związku z tym i ogólnie też) co dalej z moim rozkładem BTW (1800, 120/80/120) i treningiem. Pomiary mam na stronie wcześniej. Trening mam od 2 miesięcy ten sam. Został mi równo miesiąc. Czy pociągnąć jak do tej pory, czy moja redukcja wymaga jakichś zmian? [...]

W tym Gladiatorze to cennik odstrasza za treningi 2x w tyg 70zł za 3x w tyg 120 zł..... Ale nie powiem wnętrze wygląda konkretnie wg zdjęć na stronie

Ja też zbilem 30 kg wagi, było to całkiem przyjemne, bo gdy ma się 120 kg i bierze na klate 40 kg to nie ma się ochoty na nic.

[...] pieczoną (mmm pycha!), kanapka z szynką, fasolka po bretońsku, orzechy, znowu szynka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c335e3c02d00477dab7393af92aafafa.png Założenie: 1800kcal, BTW 120/60/120 Napoje: min 3 l będzie dziś, tak. Komentarz do miski: siedzę i kombinuję jak koń pod górę i no ni hu hu nie mogę wymyślec jak dobić do 1800 kcal przy utrzymaniu [...]

[...] 6-11 wino 30mg ed oraz w systemie 2tyg off/2tyg on 40mcg clenabuterol w celu palenia tkani tłuczowej plus oczywieste aoeroby 4 razy w tyg Wiek:20 lat wzrost:180 waga:85kg cel cyklu: sucha masa miesniowa obwód kaltki:ok 120 obwód biceps:ok 40cm pas:85cm poprzenie cykle:mało udane: 2x meta 5 tyg 30mg(2 lata temu),1x propionat 100mg e3d 7tyg.

[...] 11)przewidziane finanse na cykl: 200zł, warto coś dorzucać do 1 cyklu ? Może jakiś pobudzacz ? no-boster ? 12) uwagi i sugestie: brak Witam. Całkiem przypadkiem dostałem 120 tabs. kreatyny kre-alkalyn olimpu 2500 mega caps, skoro mam chciał bym ją wykorzystać po nowym roku, już wcześniej planowałem cykl i kupiłem puchę (300g) mono fitmaxa [...]

[...] 200 zł 12) uwagi i sugestie co teraz zakupic ? cel to sucha masa. Bedzie trening shotgun + bieganie jako aero po tre ;) bcaa mam, planuje dokupic carbo po tre w dawce 50 gram. co dorzucic z kreatyn ? PP powtorzyc + tse przed tre jako pobudzacz + termogenik ? budzet to okolo 120-150 zloty, za reszte bialko dla uzupelnienie + carbo. co radzicie ?

Mam rozkład 1800 kcal, BTW 120/60/120. BTW jest ok, ale brakuje mi 200 kcal. Obli kazała obciąć tłuszcze i nie wiem jak dobić kalorie:-?