120

Jeden gość tu na forum waży 65 kg, a wyciska 120(podobno to prawda). Przy wzroście 173 cm przy swojej wadze wygląda naprawdę imponująco. Tak sie zastanawiam, czy przy tak ogromnej sile potrzebna jest duża ilość kilogramów masy.

[...] nachwytem ? ) NACHWYT - NIE MŁOTKOWY - unoszenie tulowia z opadu - wole martwy ciąg - na nim robic rowniez progresje ? ile seri ile sek przerwy TYLE SAMO SERII PRZERWY 120 SEKUND - biceps - uginanie ramion ze sztanga stojac - OK - uginanie ramion sztangielkami chwyt młotkowy - moze być na takiej specjalnej sztandze ze łapie młotkowym ? - [...]

[...] z aparatu w telefonie :)). Do dyspozycji mamy niskie pomieszczenie w starej kamienicy :) ostatnio zrobilismy wyciag (z lawek pozyczonych z boiska szkolnego :DD )ciezaru jest 120 kg i bedzie wiecej 2 lawki regulowane modlitewnik sztanga prosta sztanga lamana hantelki wyciag gorny wyciag dolny .. :)nic dodac nic ujac tylko checi miec i cwiczyc:))

[...] na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia izolowane, superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]

THERMO SPEED® 120 kaps (650 mg) 62,10 wg sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-04 11:44:17

rachunki za wczoraj 1290kcal btw 120/70/45 orzechy won. szampan o polnocy byl na urodziny mojego faceta (mysle, ze potem szybko to spalilam ))) do wieczora jest dobrze a nawet swietnie...

[...] III posilek : -kasza / ryz/ makaron -pierś / ryba /t warog warzywa IV posilke - obiad Daj jakieś węgle z białkiem -bialy ser chudy 100g / lub tunczyk w sosie wlasnym 120 g Teraz jeszce jako tako to wygląda , ogólnie dieta uboga , poczytaj jeszcze troche postów podwieszonych lub popatrz na inne przykladowe diety.A co do g to nikt ci nie [...]

bez sterydow nie ma kulturystyki i nie osiagniesz jadac na czysto nawet bicepsu o rozmiaze kolo 45 cwiczac 10 lat a w klacie co najwyzej bys mial ze 120 . No konkretnie wygladasz :] chcial bym miec takiego zioma albo brata :P

[...] za to zaoferowal mi specyfik o nazwie Cutting Edge nie posiadajacy tego typu skutkow ubocznyh i na dodatek bardzo popularny wsrod sportowcow. Dodam iz promocyjna cena za 120 tab. wynosi 125 zl.Nie jest to suma, ktora mie odstrasza, niemniej jednak kupujac cos zawsze biore pod uwage skutecznosc i wplyw na zdrowie.Chcialbym rowniez uniknac [...]

1. unoszenie sztangielek bokiem w górę 2 x 12 stałym cięz 90 sekund przerwy 2. wyciskanie sztangielek w siadzie 12,10,8,8 progresja 1<2<3=4 przerwy 120 s 3. unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 10 stałym przerwy 120s 4. unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie 3 x 10 stałym przerwy 120s

[...] za to zaoferowal mi specyfik o nazwie Cutting Edge nie posiadajacy tego typu skutkow ubocznyh i na dodatek bardzo popularny wsrod sportowcow. Dodam iz promocyjna cena za 120 tab. wynosi 125 zl moja opinia 1. zalegal mu na polce, lub mial super marze 2. skoro taki popularny wsrod sportowcow to dlaczego nikt o nim nie slyszal ?? 3. cena [...]

15 lat i 120 targasz na klate8 ....dobrze w ryj

"bez sterydow nie ma kulturystyki i nie osiagniesz jadac na czysto nawet bicepsu o rozmiaze kolo 45 cwiczac 10 lat a w klacie co najwyzej bys mial ze 120"-->MHM Z pierwszym sie zgodze. Ale 45 w łapie to przy dobrym wietrze masz po 5 latach,chyba że zaczynasz jako konkret szkapa Diboid ciupaj tu tak dalej userom to ci sie w******lą na [...]

ja w 2 gimnazjum mialem pare razy przysiady ze sztanga, ale tam to glownie na ocene robilismy wiec po jednym powtorzeniu, ale bralem wtedy ponad 120% swojej wagi i nic mi teraz nie jest. to bylo jak mialem 14 lat, a bralem niebagatelne 80 kg

Oczywiście........ Słodzik zwiazany z ryzykiem nowotworów krwi: http://wiadomosci.onet.pl/1130891,16,1,0,120,686,item.html

dbaj o diete bo to podstawa walnij sobie plus 700 kcal do ogolnego bilansu daj 6 gram wegli i tego gainere gedzies po 100-120 g to Cie powinno cie ruszyć i kup kremu na roztępy

[...] bo przeczytałam początek tematu - znaczy, wypowiedzi ekspertów, a nie swoje i pragnę się upewnić. Przy wadzie 82 kg nadal aktualne jest przeliczenie: (na 50 kg "suchej masy") 24*50=1200 KCAL 50*2=100 G BIALKA (400 KCAL) 30G WW (120 KCAL) ZOSTAJE 680 KCAL/9=75G TLUSZCZY Czy może jednak zmniejszyć ilość kalorii do 1000 dziennie?

Papryka czerwona. Jedna dziennie, do sałatek, najlepiej jednorazowo, spróbuj, bez pestek to może ważyć 120-150g, do przezycia i zmieszczenia w normie. A ja spróbowałam Xennę w torebkach, rewelacja. Stosowałam też zamiennie Figurę1 i Figurę2, aby sie organizm nie przyzwyczaił i nie uodpornił. Na mnie ta pu erh niezbyt działa, zalezy od firmy, z [...]

[...] Najważniejsze, że zespół w końcu wygrał - twierdzi skromnie. - Ale nie ukrywam, że z Bayernem chciałbym strzelić gola. To mecz z takim rywalem, że zagramy nie na 100, ale na 120 procent - zapewnia. Wierzy, że zaangażowanie nie odbije się na formie legionistów przed meczem z FC Zurych. - Mamy szeroką kadrę, jesteśmy dobrze przygotowani i poradzimy [...]

[...] Nogueira.Pt.2 (Pride Cc MwGp05) http://www.megaupload.com/?d=41JBGLRA 119)Antonio Rogerio Nogueira Vs Dan Henderson (Pride Te MwGp05) http://www.megaupload.com/?d=428M9YHT 120)Vanderlei Silva Vs Quinton Jackson - Both Fights HL http://www.megaupload.com/?d=40DSQSYF 121)Stefan Leko Vs Naoya Ogawa (Pride HwGp2004) [...]