120

[...] sterydowych : rok temu 200mety i 25 omki 15 tescia Trening : 5x/ tydz Cel cyklu: Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 120 Przysiad (MAX) :

Dzieki za odpowiedz a co sadzisz o tej diecie moze jest lepsza? I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , -WPC 50 g , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Carbo 40 g , V -piers z kurczaka 200g , -WPC 30 g , VI -twarog [...]

[...] ręką, ale nawet jak wszystko będzie ok to wleci od 8 lub 9 tygodnia do 15 clomid 13-14 ps. wczesniejsze cykle: bardzo dawno temu ze 3 razy po 100 mety, 2 lata temu poszło ze 120 mety, ponad rok temu 30 ml 100mg/ml propa jeszcze proviron wleci . Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-04-12 13:47:35 Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-04-12 [...]

mam na sprzedanie pare odzywek wszystko zamkniete nieotwierane heat 120 kaps 85zl firmy magnum nutraceuticals nitro fire 810g 45zl z prolaba ISATORI LEAN SYSTEM 60kaps. x 2 35 sztuka creaform 1kg primaforce 70zl mozna ponegocjowac jak ktos bedzie bral wiecej niz 1 rzecz. kontakt na gg: 2592097 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2010-04-12 21:20:11

120 i przelewamy juz dziś:)

Wiek-26 Waga-86 wzrost-173 Wymiary biceps 40 na pompie 41 klata 120 staż-dobre 4 lata cykle na ssa 100 mety dianabol 10mg dawka dziennna 30 mg cel cyklu masa sila odstep czasu od ostatniego cyklu na ssa 1 rok jechalem na odzywkach tendencje do tycia stan zdrowia dobry

ale ja chce wazyc 120 musze dodac aero - proste

klatka 120 a biceps 40cm? cos kurde nie halo.

[...] swoich umiejętności. Poznańskie targi fitnessowe, podobnie jak cała branża, rozwijają się bardzo dynamicznie i ewoluują. W czasie Fit-Expo 2008 swą ofertę zaprezentowało 120 wiodących marek z Polski, Niemiec, Węgier, Szwajcarii, Włoch, Pakistanu i Chin. Na targach zadebiutowało 50 nowych produktów, w tym sprzęt fitness, odzież i akcesoria [...]

klata 120.. może braki zmierzył

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu listopad ,09 Poziom BF% ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) norma Stan zdrowia bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia owlosienia PPM podstawowa przemiana materii norma Wyciskanie leżąc (MAX) 70 Martwy ciąg (MAX) 120(2lata temu) Przysiad (MAX) -

Jak już chcesz to LC to białek ok 150-180g w zależności od wartości biologicznej, węgli ok 150g, choć ja bym zaczął od 120 i obserwował jak reaguję organizm, reszta tłuszczy. /pzdr.

Kurde nikt mnie nie rozumie Wiem,ze 2,5 do tych 4x6 ale jak w nastepnym tygodniu ? Dokladac tylko do tych ostatnich serii 4x6,a poprzednie zostawic ? np przeskok powiedzmy z 60 na 120 odrazu ? Biorac pod uwage,ze 120 to te ostanie 4 serie ... Juz chyba wiecie o co chodzi ??

Podsumowując 7:00 - śniadanie Płatki owsiane 100g Jajecznica 120g Chleb razowy słonecznikowy 80g Mleko UHT 3,2% tłuszczu 200g 36/27/120 877kcal 10:00 - szkoła Chleb mieszany słonecznikowy 100g twaróg 50g Szynka kanapkowa 70g Ogórek 26/9/47 373,1kcal 13:00 - szkoła Chleb mieszany słonecznikowy 100g twaróg 50g Szynka kanapkowa 70g [...]

[...] kreatyna na zejście, jak to rozpisać żeby miało to sens jest to jego 4 "kuracja" ale pierwsza tak złożona, inne to głównie Neondrolone + Teściu + Deka plus odblok. Na klate 120 Martwy ciąg 160 Przysiad 100 To dzisiejsze dane Wymiary Klata 120 Łapa 42 Talia 90 Waga 87 Wzrost 188 Zdrowie ok, żadnych tendencji do otyłości czy jakichś innych [...]

[...] korkach. W drodze na siłownię dostałem mandat - tylko za brak pasów bo nie wyciągnęli suszarki (a miałem 100 na ogr do 50 ) Napisze tylko tyle że przysiady szły dobrze do 120 kg, głęboko i ładnie. Nagle moc uciekła i 140 już tak sobie sześć razy. 150 kg z trudem 5 powtórzeń, przy czym ostatnie chyba spłyciłem lekko. Już po tej serii byłem [...]

[...] dzisiejszy nie był najcięższy bo wykonałem około 90 ciągów w 6 seriach . Dla porównania w poprzednim mikrocyklu wszystkich powtórzeń w MC było rekordowo jak na razie tylko 120 No a wiadomo wcześniej były box siady więc ukończyłem trening resztkami sił . grzechmek W moim przypadku obecnie mikro urazów braknie ale pamiętam pierwszy trening po [...]

No jak był w tańcu z gwiazdami to chyba zszedł poniżej 120 ;)

Za ten post grimgira wyżej dałbym soga, ale nie wiem czy wejdzie. Ps.Co do autora. Staż treningowy (lata): 12 Wyciskanie leżąc (kg): obecnie 120 - trzy prawidłowo izolujące mięśnie Przysiad (kg): bd. PS2. Jeszcze jedno do autora-nikt ci tutaj źle nie życzy. Zatem powodzenia w poszerzaniu wiedzy, naprawianiu dawnych błędów i rozwijaniu własnego [...]

[...] bramie high-high/ hi-mid /hi-lo 6-8/ 2-3-4-1/ z 2-3 sek. spięciem i 3 sek fazą negatywną 10x 3sztaby 10x 3sztaby +1,25 8x 4sztaby 8x 4sztaby 5) WSPIĘCIA ŁYDEK STOJĄC 3x max 120 max + dobitka 130 max + dobitka 140 max + dobitka 6) WSPIĘCIA ŁYDEK SIEDZĄC 3x max nie robiłem 7) WSPIĘCIA ŁYDEK NA SUWNICY 3x max 150kg max 160kg max 170kg max Czas [...]