120

[...] K;438 Śniadanie II 10;00 - 2 bułki -piers z kurczaka (w piatki ryba) B; 22 T;1.3 W;0 K;99 -marchewka B; 1 T;0,2 W; 5 K;21 B;25 T;2 W;5 K;120 Obiad 14:00 - zupa /pomidorowa/marchewkowa - woreczek kaszy jęczmiennej B;7 T; 2.2 W;69 K;327 - piers z kurczaka (w piatki ryba) B; 22 T;1.3 W;0 [...]

120 złotych

[...] przy wykonywaniu powtorzen robic je do zalamania miesniowego a nawet prubowac robic zawsze o jedno wiecej powtorzenia . Spozywal bym wiecej bialka i cwiczyl nie na 100 % ale 120% czyli zawsze mocniej , i czekac cierpliwie nie wszystko na raz , no chyba ze bierze sie sterydy to wszystko jest o wiele szybciej a tak to cwiczyc , cwiczyc i jeszcze [...]

dzien zaczęty zdrowo ;) 2 TSE ... potem sniadanko ... ufff będzie cięzko z tymi 300km do rozdania swiadectw ale ;) juz mam 120 km wiec sie zobaczy ;) dzis ruszam w trase !

No i z samego rana nadrabiamy wypiskowe zaległości Najpierw czwartkowy trening: - wyciskanie leżąc 40/10, 55/5x5 - martwy ciąg 40/10, 60/8, 80/6, 100/4, 120/3, 135/3x3 - biceps 40/5x5 - wiosłowanie półsztangą jednorącz 45/5x5 - pompki na poręczach 5x8p W WL mam 55%CM i tu się już obciążenie nie zmieni.MC niezbyt ciężko - 80%CM. Przy pierwszym [...]

[...] NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8/ 47,4/ 45,6 OBWÓD UDA: 68,3/ 65,7/ 64,3/ 67,6 [...]

[...] takei osoby jak Powerbubu i Ibok. Powiem wam tak, mam fenomenalną genetykę do strong. Przy odchudzaniu ( wyczerpanie, głód) i bez treningu podnoszę 140 kg w mc i 120 w przysiadzie. Z racji tego,zę teraznie dybuję (nie licząc budowy,ale co to za Dybacja) to jeszcze ważę spooro mniej od was. Tzn około 90 kg bo nosze siez zamiarem wrócic [...]

U mnie też nie całe 16 lat na klate 92 kg. mc 120 kg Barki 52 kg

JAk chcesz w ten sam dzień siłownie i bieganie to najpierw będzie lepiej jeżeli zrobisz siłownie, a potem bieganie. Po ok. 120 minutach wysiłku spalasz już mięśnie więć wiele nie zbudujesz.

[...] konta: 5 Marzec 2010 2. Traffic: 80 GB 3. RapidPoints: 9000 4. Cena - kod doładowujący Orange 50 zł #9(Nie sprzedane) 1. Data wygaśnięcia konta: 4 Wrzesień 2009 2. Traffic: 120 GB 3. RapidPoints: 5000 4. Cena - kod Orange 25 zł #10(Nie sprzedane) 1. Data wygaśnięcia konta: 2 Lipiec 2009 2. Traffic: 25 GB 3. RapidPoints: 8000 4. Cena - 3 kody [...]

Mało osób wspomina o tym, że Rogers to kolejny gigant w HW 1.93m 120kg (pewnie po wazeniu więcej, bo 120 to limit). Ciekawe w jaką stronę pójdzie HW dalej...

plasma jet 35zl za 40kaps, calosc za 85zl czyli 100 kaps + wasze kw gainer olimpa za 35zl + wasze kw glycer glow 60zl + wasze kw vault 120 zl + wasze kw takie ceny mnie interesuja, jak pasuje to piszcie

[...] (berardi, dzienne zapotrzebowanie pomniejszone o białko rozkładamy równomiernie na węglowodany i tłuszcze 50/50, nie mieszając ich jednak w jednym posiłku) na poziomie 115-120% dziennego zapotrzebowania. MEZOCYKL III - WSTĘPNA REDUKCJA (8 tygodni) Faza 10 (4 tygodnie): Objętość + umiarkowane cardio Faza 11 (4 tygodnie): Gęśtość + umiarkowane [...]

Dzięki wielkie Ja np mam bez stojaków za 120 bodajże. pozdrawiam

Apropos "nieszkodliwej" oxy wyniki po miesiacu marnych 25ed: cholesterol 238 - norma 125-200 hdl - 38 - norma 45-120 ldl 179 - norma 10-110 SGOP 49 - norma 5-40 SGPT 98 - norma 5-35 Jak widac i lipidy i watrobce sie oberwalo, omega 3, dieta, suplementacja i liv-52 ds x 2 ed tez byl. Jak widac chvja dalo Wg mnie najmniej szkodliwy jednak [...]

[...] krwi to robia w szpitalu 35zł chyba .a w szpitalu tez biora krew ekg i takie tam inne ona ci wszystko powie daleko 150 kilometrów ale robi tez prywatnie bedziesz widział od 1200 do 2000zl pisze w cenniku na scianie ja robiłem za fri na kase chorych. za wizytke bieże 90 zł .bardzo miła osoba powie ci wszystko co i jak a ja bylem w szoku [...]

Dzis rano mierzylem i 120/78 tetno 72 Chyba cos zle zalozylem wczoraj.

barki napewno duzo do przodu... bo na 1 wyciskalem 120.... a na 3 juz 180 :)

[...] sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendecja do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 115 kg -przysiad:110 Czekam na rady

No tak ze 120-125 jak na twoj wiek to tak lekko bez supli potem wez jakas krete i dociagnij do 130-140 dasz rade chłopie 3m kciuki. Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-06-07 17:37:38