120

Hmmm.. WW 60 x 9 65 x 8 70 x 6 75 x 6 80 x 6 85 x 4 90 x 4 95 x 2 MC 70 x 6 100 x 6 120 x 5,5,5 SQ 60 x 5 80 x 5 90 x 5 100 x 5 110 x 4,3 Wyciskanie sztangielek na barki 18 x 15 22 x 12 28 x 12 WW poszło zayebiscie, nie spodziewałem sie takiej mocy MC dziwne tak...ciężko jakos:/ SQ przy 100kg wiedziałem ze bedzie lipa....miało byc 7,5-10kg wiecej [...]

sprawdzałeś czy mają :) ? dolce mialem w test 100ml/120, givenchy 100/150 Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-06-05 20:01:35

Hello w wieku 17 lat : Wl - 160 (zyciowka przy wadze 80 kg) Przysiad - nigdy nie robilem max. ale jak pamietam to 120 zrobilem 20 razy . Martwy - moja slaba strona :( ok 150 .. obecnie tez ok 150kg a np. wiosla sztanga 100kg * 10 . filmik z wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=byQuLydacTA troche niby dupa do gory poszla ale raczej [...]

[...] 50ml 175 Armani Acqua Di Gio 100ml tester 160 Armani Acqua Di Gio 200ml 240 Armani Black Code 125ml 205 Armani Black Code 75ml tester 160 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Mania 100ml tester 175 Bvlgari Aqva Marine 100ml tester 115 Bvlgari BLV Notte edt 50ml tester 48 Calvin Klein Be 200ml tester 115 Calvin Klein Eternity Summer [...]

[...] rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie mam -przysiad: pojecia EDIT: dlaczego rozpiska z dupy ? Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-06-05 20:57:22

ja mam gryf 120 cm i obciążenia 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25 kg i to się na styk mieści...

rwanie 78 podrzut 100 te rekordy przyjąłem jako max bo kilka tyg przed 1 cyklem tyle zrobiłem najwięcej ;] dociskanie w siadzie 105 wykroki 120 ciąg rwaniowy 150 końcówka siadu bez rekordu bo wtedy nawet 140 mnie gniotło Szykujesz jakiś plan ?

Jak nakręcałem filmik przy mc i miałem 80 kg na sztandze to kumple myśleli, że mam tam minimum 120 kg. Także filmik możesz sobie darować...

siema mam 18 lat cwicze na siłce 2 lata bez żadnej diety i odżywek . Na klate wyciskam 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka [...]

siema mam 18 lat cwicze na siłce 2 lata bez żadnej diety i odżywek . Na klate wyciskam 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka [...]

[...] 30mg ed chce w miare suchej masy i troche z pasa uciac winko odpada bo i tak mi juz stawy padaja Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 jakos Obwód klatki: 120~ Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 93 Obwód uda: nog nie cwicze kontuzja Obwód łydki: nog nie cwicze kontuzja Staż na siłowni: grubo ponad dwa lata Ilość [...]

[...] 30 g jajka 30 g pomidora Obiad 15.00 100 g kaszy gryczanej/ryżu brązowego 100 g piersi z kurczaka lub inny drób 30 g oliwy z oliwek surówka Podwieczorek :P 18.30 120 g chleb razowy 30 g oliwa z oliwek 180 g jajka 100 g kiełbasa Kolacja 21.30 100 g twaróg półtłusty 250 g mleka 100 g musli Sprawdzając wartości białek, tłuszczy, ww i [...]

[...] inaczej... na sfd inaczej kaza liczyc, w programach, roznych kalkulatorach zawsze wychodzi rozny wynik i to nie o 100 kcal tylko o 500 a nawet 1000 kcal... Wiec mam pytanie czy na wage 80 kg moge przyjac 200 g białka, 120 g tłuszczu i 400 g weglowodanow = 3120 kcal ?? Cel masa masa masa Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-06-06 15:48:06

1. WIEK: prawie 41 2. WAGA: 97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko:ok 120 g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: oliwa z oliwek 2 lyzki stolowe dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,sucha masa miesniowa,spalenie fetu 10. [...]

Wyniki masz symboliczne, ja bym do 200 kg w MC, 150 kg w siadzie i 120 kg w wycisku ćwiczył na sucho. No ostatecznie - stack/TCM/mono. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 16:54:54

Mam 13 lat, ważę 98 kg, przy 190 cm wzrostu i biorę 120 kg Zmieniony przez - xxmaciekxx w dniu 2009-06-06 17:09:25

http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=120&w=78690406&a=78702842 Tutaj artykuł, który w necie znalazłem. Trochę przesadziłem, że parę miesięcy bo to było ponad rok temu (kwiecień 2008) - ten czas tak szybko leci Pisali o tym w Dzienniku Zachodnim i Głosie Zabrza, był też program w TVN.

[...] Ja wlasnie koncze izotek. bebe mial dawke calosciowa ok 80-90 jak ty. moj lekarz leczy takrze ok 20 lat twierdzi ze to mi starczy. Zauwaz ze wiele osob ktore braly dawke 120-150 takze maja nawroty. czytalem wiele na stronach usa ze wiele lekarzy leczy za duzymi dawkami ktore nie pomadaja a skutki uboczne sa wieksze. Powiedziala mi lekarka ze [...]

[...] 5 Marzec 2010 2. Traffic: 80 GB 3. RapidPoints: 9000 4. Cena - mirror doładowujący Orange 50 zł #9(Nie sprzedane) 1. Data wygaśnięcia konta: 4 Wrzesień 2009 2. Traffic: 120 GB 3. RapidPoints: 5000 4. Cena - kod Orange 25 zł #10(Nie sprzedane) 1. Data wygaśnięcia konta: 2 Lipiec 2009 2. Traffic: 25 GB 3. RapidPoints: 8000 4. Cena - 3 kody [...]

[...] brzuch, fajnie się człowiek poci SUPLE: THERM LINE II słaby produkt przy 2 kaps. nie czułem w ogóle działania... śmieję się z tego produktu... muszę zakupić duże opakowanie 120 kaps. (zakupiłem małe 60 kaps.) i zacznę jeść po 4 na dzień muszę spróbować jeszcze DREN'a mam próbkę Dla zainteresowanych osób punktami OLIMP, wystawiłem aukcję: [...]