120

35.SCI-FIT One-A-Day 120 kap. 58.00zł Ostatecznie Twoje życzenie zostało spełnione przez nowy produkt Nature's Scence. ONE–A-DAY - Jedna-Dziennie! Kapsułka zapewniająca maksymalną absorpcję. Nie zawiera dodatkowych warstw, lakierów i wypełniaczy, nie zawiera kukurydzy, soi, drożdży, laktozy czy produktów jajecznych. Nie zawiera przypraw, [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

ZAPRASZAM DO CYKLICZNOŚCI- TAM TRENUJEMY NA POWAŻŃIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mayonez W "aTLASIE" POZA PREZENTACJĄ ĆWICZEŃ SĄ TAKŻE PODSTAWOWE ZASADY- GDYBYŚ GO CHJOĆ RAZ PRZECZYTAŁ W CAŁOŚCI TO BYŚ WIEDZIAŁ... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Looz- na pewnym etapie zaawanoswania trening 2 x tyg może być. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To kwestia indywidualna. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] przystąpiło aż 24 najmłodszych zawodników. W ogólnej klasyfikacji open według formuły Wilks'a zwyciężył Dugiel Artur, który przy wadze ciała 79,5kg zaliczył ciężar 120,0kg w trzecim podejściu i uzyskał 82,248pkt. Wilks’a. Drugie miejsce wywalczył Bartłomiej Skóra który zaliczył 90kg przy wadze ciała 58,7kg i uzyskał [...]

Nogi mam ,od jazdy na rowerze ,czy to łydki ,czy dwu , czterogłowy ;D. A żeby zbić masę ,jeżdzę codziennie(aeroby od 30 do 120 min). Także jest gites :D.

Dodam tyle ,że ćwiczę w garażu , mam ławeczkę + modlitewnik, sztangę , 2 łamane ,2 hantle - 120 Kg obciążeń :D . Jak dla mnie i kumpli klasa ^^.

tak odstaw teraz wino , później dasz 40 mg zrób badania będzie wiadomo jak z e2 jest dokładnie jeśli nic się nie dzieje to powinno być ok lecz wybite e2 potrafi wybić prl a ta z kolej np. progesteron i to takie błędne koło ja na cyklu trzymam e2 10-120 oczek nad widełkami

Niech pas mu zmierzą jak nie wciąga,pewnie bedzie ze 110 przy max 115-120 w klacie

Fajnie postawiłem na Mariusza 100 zł wygrałem 120 dobre i to )

[...] 6 października 2012 na Li­twie w Wilnie. Zaplanowano następujące konkurencje: - Log lift for reps 135 kg – Car de­adlift 300 kg – Su­per yoke 365 kg – Me­dley: far­mers walk 120 kg+sledge 250 kg – Truck pull 8 tons – Atlas sto­nes (110kg — 180 kg) Nagrodą za pierwsze miejsce jest możliwość wystąpienia w Lidze Mistrzów Strongman. Miejsca na podium [...]

Dzień 6 :) 1700kcal 120/150/70 DT Jak przyjdę z siłki to może uda mi się w końcu ponazywać ćwiczenia i podać dokładne powtórzenia i kg :) Plan jest taki, że rozgrzewka - ćwiczenia zalecone przez Felę i 40 minut orbitreka. Bardzo chciałabym wcisnąć dziś basen, ale coś czuję, że za dużo bym chciała :D Wykonałam dzisiaj pomiary. Dopiero po [...]

Dzień 7 :) 1700kcal 120/150/70 DT (czy wyjście na basen traktować jako trening?) Dzisiaj zawaliłam. Wrzuciłam banana, którego miało nie być. Dzień bardzo niezorganizowany i niedzielny....długi spacer po lesie na grzybobraniu a później próba nadrobienia kcl ;/ Teraz idę na basen a później jeszcze dojem makrelę. Węgle mocno skoczyły i białka za [...]

Dzień 9 1700kcal 120/150/70 DNT Wczoraj zjadłam skandalicznie za mało więc się nie chwalę bo się wstydzę..chyba z 1400 tego było ;/ Dzisiaj było lepiej, ale mam pytanie czy śledzie w oleju to dobry pomysł? strasznie podrzucają tłuszcz i nie wiem co z tym zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6114f3d2e6ae4a4cb3d940abda4e0440.jpg Ostatnia aktywność w [...]

dzień 10 1700kcal 120/150/70 DT (wypiskę z treningu wrzucę po) Godzinowo pewnie nie będzie co 3 godziny...zrobiła mi się jakaś duża przerwa pomiędzy 16 a 22 :D Rano planuję pójść na siłkę. Jak oceniacie michę? Starałam się :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1640e4df2e844ac3a8af502955242cd2.jpg Zmieniony przez - chce_zmian w dniu 2013-09-18 00:00:39

[...] / 10 1 kromka wasy z jakimś pomidorem czy cebulą 20 g 20 / 1.8 / 0.5 / 9.5 twaróg 100g 100 / 20 / 0.5 / 4 Obiad 13:00 (przykładowy) Pierś kurczaka gotowana 120g 120 / 26 / 1.6 / 0 ryż biały gotowany 100g 344 / 6.7 / 0.7 / 76.5 + warzywa typu marchew, brukselka Obiadokolacja Tuńczyk w sosie własnym 125 g 125 / 26 [...]

PRZED: Waga: 70 Biceps: 39 Barki: 113 Przedramię: 31 Klatka: 107 Nadgarstek: 18 Pas: 84 Brzuch: 80 Udo: 54 Łydka: 38,5 Kark: 37,5 PO: Waga: 77,5 Biceps: 41 Barki: 120 Przedramię: 34 Klatka: 113 Nadgarstek: 18 Pas: 88 Brzuch: 87 Udo: 57 Łydka: 40,5 Kark: 41