120

105 z przodu i 120 z tyłu bez sprzetu waga 80kg wiek:niecałe 16

Czy trzeba być pełnoletnim żeby umawiać się i chodzić na te prywatne wizyty ??? Coś trzeba tam podawać ??? I biorą 60 zł od kazdej wizyty ??? Bo pojde 1 raz po skierowania na badania, drugim razem przyjde z badaniami to juz 120 zł itd.

pierwszy 450 zł drugi 320 jak myslicie ? obydwa nowe

zapotrzebowanie ~2600 kcal obcinam do 2,2k kcal I posiłek 9:00 mleko 0,5% (300ml) = 120 kcal ( 11b/2t/15w ) musli(100g) = 390kcal ( 8b/6t/77w) orzechy laskowe/migdaly 20g = 130 kcal ( 5b/12t/5w ) może być jako przedtreningowy? bo chcę mieć trening z rana za sobą, ale na śniadanie jeść kurczaka+ryż? trening ( 2h lub 3h ) - 2-3L wody II 12:00 lub [...]

witam! zamienie pożonne znaczki,lub sprzedam -cena do uzgodnienia,ale myślę ,że około 70 -120 zł , myślę ,że jestem nie wymagający,bo naprawdę warto ! ,co może teraz nie są warte zbyt drogo to jak przewaznie wszystkie -bo znaczki poszły teraz bardzo nisko w dół ,ale za troszkę lat albo nie długo bo to zależy od rynku,albo poprostu dla kolekcjonera [...]

[...] Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 119 Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 120 Wyciskanie na barki (kg) 80 Przysiad (kg) nie sprawdzalem Dieta? wzbogacona w białko dodam ze mam flakon 10 ml i do tego deke ale interesuje mnie co ile bic [...]

nic bym sie nie zdziwił bo nie należe do osób które się jarają byle czym.. ej to fajnie że ćwiczysz u Krzysztofa Tura w Warszawie chyba wszyscy z Rzeszowa sie tam zrobimy jak super jest !! akurat na tej siłce w Wawie Promocja 70zł miesiąc , 150zł 3 miesiące a potem po 1 miesaicu juz normalnie 80 i sie jarasz? w innych siłowniach 150zł to kosztuje [...]

[...] o takim rozpisaniu cyklu z kreatyn jak w tmacie na 2m-ce. Prosze nie pisac: Kreatyna jak kretyna bez roznicy jak bedziesz bral. Ok Sugestie mile widziane 1. Vitlamax 120 kap-CEE-CREATIN ETHYL ESTER 800mg 2. Vitalmax 240 kap-Tri Creatyn Malate 1000mg 3. Olimp 250 kap-Creapure Citrate 600 mg DT Jabłaczan 4g z rana Cytrynian 2,4g ok 30 [...]

jest dobrze . JEśli sam sie czuje dobrze i chce wiecej masy niech jej przybije jak najwięcej oby mu sie udało . gdy masa mu sie znudzi to zacznie zżucać fat i tyle ale czy ja wiem czy ty mały jestes przy 1.79 wzrostu ważyć 100 kilo i chcieć 120 hmmm czy czasem nie za wiele ?

Nie no dla mnie 120 kilo to niezawieleSzczerzeto teraz czuje sie chudo co zrobic takei zycie

witajcie cwicze na silowni ponad 2 lata biceps 38 wzrost 189 talia 80 klatka 120 chce zrobic cykl z deki tescia propiniat i 100 winka

[...] owsiane górskie banan 100 gr twarogu chudego 2 łyżki oliwy z oliwek 10:00 posiłek w szkole chleb razowy szynka jajka sałata pomidor pestki z dyni 15:00 (posiłek przedtreningowy) ryż biały 100gr kurak 100gr 16:00 (trening) 17:30 (po treningu) wpc 30gr 18:00 kasza gryczana 100gr tuna 120 gr oliwa z oliwek 21:30 twaróg chudy 150gr 23:00 Wpc 30gr

[...] jest odzywki sa jako takie pojecie o treningach mam :) Wiek 25 lata , waga 87 kg wzrost 180 cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4-5 Ilość spożywanego białka: 120-150 Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] przedtreningowy) ryż biały 100gr kurak 100gr/ tu daj ta oliwe ze sniadania, dodaj warzywa 16:00 (trening) 17:30 (po treningu) wpc 30gr 18:00 kasza gryczana 100gr tuna 120 gr oliwa z oliwek/oliwa w tym posilku nie potrzebna, dodaj warzywa 21:30 twaróg chudy 150gr 23:00 Wpc 30gr ogolnie moze byc, skladni mozesz zamieniac zeby nie bylo [...]

182cm wzrost bic 42 klatka 120 brzuch 97 :( białko wiadomo nie wszystko z supli micha jest

[...] 2006r przerw bylo naprawde sporo, wakacje 2006,2007,jesien 2007... wymiary neizbyt imponujace lapa w granicach 38 klatka kolo 110 pas kolo 80 wszystko zalezy od dnia.. wycisk 115-120 rocznikowo 89 do tych kreatyn mam bialko do podpicia w ciagu dnia/na noc i witaminy generalnei wlasnie slyszalem ze nowy shock slabo klepie ale kto to tam wie

300g bialka to duzo za duzo chyba ze wazysz ponad 120 kilo a watpie w to

[...] gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mesomorph 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 kg 11 . Czy masz dietę? : TAK 12. PYTANIE : Jak Suple Proponujecie Mam juz Animal Pak-a by uzupełnić wszytkie witaminy etc. z tym ze nie wiem co dalej,robie przerwe w [...]

kiedyś dużo dzwigałem i przenosiłem różnych rzeczy, typu 120 kg nieporęcznego ciężaru niesione we 2ch na kilkunastu-kilkudziesięciu metrach i jakoś nie było źle (praca) ale od jakichś dwóch lat łatwo mi nadwyrężyć plecy. jeszcze rok temu brałem po 120 i więcej w przysiadzie i do 130 w martwym ciągu, choć i wtedy czasem czułem jakieś bóle w [...]

o jak z pleców to dawaj!!! ten obiecany na 120