120

Hmmm wypiska z dzisiejszego treningu a w zasadzie wczorajszego 16.05.2008 MC 70/6 Dociąganie(5 talerzy) 120/5 150/3 180/3 200/2 225/1 Dociąganie (4 talerze) 245/1 250/- 245/- Dociąganie (6 talerzy) 200/3 Dociąganie (7 talerzy) 200/3,2 Martwy ciąg na prostych nogach 100/6,6,6 Wykroki ze sztangą między nogami 65/6,6,6 Dzisiaj miałem problemy z [...]

[...] natomiast jeśli chodzi o raw lifting może być lepsze... Tak nawiasem dzisiaj też był trening... WL 20/20/20 70/6/6 105/6 130/2 145/2/2/2/2/2/2 WL wąsko 100/4 110/4 120/4 130/4/3 parę lekkich ćwiczeń na barki, plecy i brzuch Dzisiaj muszę powiedzieć lekko nie było... Zwiększyłem ciężar bo 142,5 nie stawiało ostatnio większego oporu... [...]

PROSZĘ O NIEPISANIE NP STRATA KASY NA MASIE ZBĘDNE STRATA KASY hahah joke A tak na serio uważam ze aminokwasy są przydatne i jak najbardziej powinno sie kupić z resztą cena nie jest aż tak kosmiczna kupiłem Amino 3600 za 50 zł (120 tab) i nie żałuje

[...] Myślę, że klatkę będę robił dalej i nie będę powtarzał tych 6x6, bo mi się nie chce tylko przejdę od razu na 5x5 85 kg. Przysiady za bardzo nie wiem, ale sądzę, że raczek 120 3x3, ale jak dalej to już nie wiem To samo tyczy się ciągów, Na następnym treningu będę robił 130 kg 3x3, ale tak jak poprzednio dalej już nie wiem jak robić. Poroszę [...]

a zamiast Gainera 2 kupiłem 12kg Monster mass z Promocji i dokupiłem 5.2x Biogenix HMB Monster Caps - 120 kapsułek + Biogenix HMB Monster Caps GRATIS! 90zł pozdrawiam i czekam az mi ktos napsize ile nolvy do cyklu i clomidu

[...] g Pomidor 50 g ŁĄCZNIE: 34 g B / 8 g Tł / 46 g WW / 391 kcal IV posiłek: Surówka wielowarzywna z jogurtem naturalnym 150 g Dynia, pestki 10 g Ser twarogowy chudy 120 g ŁĄCZNIE: 28 g B / 5 g Tł / 14 g WW / 213 kcal V posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry 120 g Rzodkiewka 50 g Papryka czerwona 40 g Szczypiorek 20 g [...]

[...] posiłków vitalmax. Z moich obliczeń wyszło że spozywam dziennie 80% mojego zapotrzebowania na białko, 40% parę procent tłuszczów, niestety zdecydowanie za dużo węglów bo aż 120% no i wartość energetyczna wyszła mnie 90%. Narazie ułożyłem sobie "dietę" którą dotychczas stosowałem: RANO (śniadanie): musli z mlekiem i rodzynkami kromka chleba [...]

[...] na treningach znaja sie najlepiej moze ci któryś napisze bo ja wyraziłem tylko moja skromna opinie ale sam siłowy trójbuj trenuje od 3 miesiecy i narazie przy 90kg cisne ok 120 wiec cienka dupa jestem ale plan mogłby być np taki klata Poniedziałek 80% maksymalnego ciężaru x 2 powtórzenia - 6 serii • Środa 80% mc x 3 - 6 serii [...]

czasem jak sie zblokuja powiadomki i pozniej mi przyjdzie oich ze 120 to az rece opadaja i od razu je wtedy usuwam hehe

[...] ze zbliżającą sie datą ważności po cenach zakupu. Oto lista : Activita Caffeine Power - 22.07.2008 60kaps. 18,50 zł Activita Crea-Alka Buff 1600 - 07.09.2008 120kaps. 35,00 zł Activita Whey Best Mass - 11.06.2008 31,00 zł 31,00 zł Activita Nitro Shock + Frotka GRATIS! - 21.11.2008 68,00 zł Activita SlimMax3 12-06 60 [...]

j/w wcześniej jak niewiasta 80 kg na nóżki raz robiłem z kolesiem nie chciałem być gorszy bo on machał jak szmatą skończyłem ku mojemu zdziwieniu na 120 kg i wtedy sie zaczeło dwa miesiące później byłem wstanie przysiąść osiem razy ze 160 kg na garbie. polecam tez wprowadzanie sie w stan gdy mamy podniesiona adrenaline np. wyobrazic sobie cos co [...]

3 x wanilia, 2011, 120 plus kw, 2 x prolab pure whey, 2,23 kg, 09.2008- 120 plus kw

[...] 5 g Pomidor 50 g ŁĄCZNIE: 34 g B / 8 g Tł / 46 g WW / 391 kcal IV posiłek: Surówka wielowarzywna z jogurtem naturalnym 150 g Dynia, pestki 10 g Ser twarogowy chudy 120 g ŁĄCZNIE: 28 g B / 5 g Tł / 14 g WW / 213 kcal V posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry 120 g Rzodkiewka 50 g Papryka czerwona 40 g Szczypiorek 20 g Pomidor 50 [...]

120-160 mcg clenu dziennie 1500 j.m. hcg co 2 dni lub 500 j.m. co dzień clomu bym nie brał

Siemka... Które byście wybrali Massacra czy Nitrobolon 2 w proszku bo wyczytałem,że lepszy jest niż w kap. ;] Wcześniej brałem Thermo Speeda i jeszcze mi zostało tak z 120 kap. a zjadłem tak z 160 ale planuję kupić sobie Nitrobolon lub Massacra które waszym zdaniem jest lepsze?? I raczej lepiej nie brać tego z Thermo Speedem?

no jakies takie dziwne leki mam hui wie jak to opisac no puls mam wysoki 120 i cisnienie tez spore biore omega3 czosnek ale to jest gowno nie wiem czy wziasc prestarium ale po co

[...] owsiane 30 gram otręby pszenne 20 gram Lub zamiennie jajecznica z 3 jaj( 2 żółtka, 1 białko) mleko sojowe 220 ml 6) obiad 16-17 (przed ćwiczeniami) brokuły 250 cukinia 120 fasolka szparagowa albo kalafor(120 gram) masło 10 gram wątróbka duszona( bądz żołądki duszone albo piersi z kurczaka duszone albo jakaś rybka na parze)120 gram Kasza [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 98 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:120 UDO:64 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo obecnie na metax 50mged + enan 250mg ew+ bold 100mg e3w 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA [...]

[...] poniewaz mam wrazenie,ze powinno byc czegos sporo wiecej i czegos sporo mniej. doradzcie prosze. przyjelam 80 gram,poniewaz Model ze wzoru wyliczeniowego wazyl 80 kilo i zakladalo sie dla niego spozycie 120 gram weglowodanow.Ja przy wadze 50 kilogramow przyjelam 80gramow bo waze 30 kilo mniej od goscia....nie wiem czy dobrze mysle...

[...] Biceps dowolnie 3-4s po 10-6powt Biceps dowolnie 3-4s po 10-6powt Brzuch dowolnie PT WL 20/8 50/5 60/3 70/3 80/3 90/3,3 95/2,2 Aktywne opuszczanie 110/1,1 Trzymanie sztangi 120/20sekund x2serie Wyciskanie wąsko 8,6,6,6 Poręcze z obciążeniem 6,6,6 SB Przysiad 20/8 50/8 60/6 70/6 80/5x5 Przysiad z przodu 8,8,8 Prostownie nóg 10,10,10 Uginanie nóg [...]