120

[...] 1: 200 gram Ser twarogowy tłusty (JOGO w kubeczku) 100 gram Muesli do tego B:40 W:60 T:25 Śniadanie 2: (w szkole, nie dorosłem jeszcze do noszenia kuraka w plecaku ;) ) 120 gram Chleb pełnoziarnisty 40 gram Polędwica chuda 40 gram Ser Edamski, tłusty 200 gram Twarożek Wiejski (Piątnica) +jakiś owoc B:47 W:84 T:18 Posiłek 3: (przedtreningowy) [...]

[...] 50 Oliwa z oliwek 5 Ogórek 50 kcal 598 B20/T17/WW91 6. Posilek 21.3o Ser twarogowy półtłusty 200 Jaja kurze całe (2 szt) 120 Cebulka/rzodkiewka 10 kcal 414 B51/T20/WW8 Wygląda tak ze od kwietnia chce zacząć 1 cykl kreatynowy (mono, ale w tej materii jaka jestem jak na razie słabo [...]

[...] Chorzów 150 kg 93,9pkt 4 Osuch Przemysław Team Wrocław 112,5 kg 72,5pkt SENIORZY 67,5 KG 1 Kondracki Krystian Terminatus Dąbrowa Górnicza 120 kg 94,572pkt 2 Siuda Marcin Pover Kuźnik Chorzów 110 kg 94,688pkt 3 Fryc Mateusz Team Wrocław 100 kg 82,23pkt SENIORZY 75 KG 1 Traczyk [...]

[...] panu wdzięczny PON Rozgrzewka Wyciskanie leżąc . 102 kg x 6 powtórzeń (75%) . 106,5 kg x 5 powtórzeń (78%) . 111 kg x 4 powtórzenia (82%) . 115,5 kg x 3 powtórzenia (85%) . 120 kg x 2 powtórzenia (88%) . 124,5 kg x 1 powtórzenie (91%) . Końcowe powtórzenie (około 90%) Tricepsy . Wyciskanie w leżeniu wąskim uchwytem: 3 serie x 3 powtórzenia (75%) [...]

[...] foto poniżej: http://img233.imageshack.us/img233/5567/315664837vn2.th.jpg Kupię buty 43roz 27-27,5 wkładka białe Puma Ferrari całe białe/lub całe białe z wzorkiem za ok 120-130 zł może być bez kartonu. Chodzi mi o takie buty: CAŁE BIAŁE/ BĄDŹ CAŁE BIAŁE Z WZORKIEM TAKIM JAK NA MOICH CZARNYCH BUTACH [...]

[...] i włączenie odrzywek. Poenieważ chciałbym dokonac szybkiej redukcji ale zachowac widoczenie mięscnie, nie zależy mi tak bardzo na sile. Moim głownym kłopotem jest to że waze 120kg ;/ mam 16 lat i 190cm wzrostu, a cchaiłbym w niedelakiej przyszłosci zajmowac sie sportami w których musze byc lekki. Wagi nie mam przekazanej genetyczie gównie [...]

kazdemu idzie szybko na poczatku niektorzy stana na 80kg w wycisku a inny na 120 znam rozne przypadki

przed cyklem bylo 120-130/60-70 a teraz na cyklu skoczylo do ok 140/60-70 dziwne nie?;/

no slysalem ze norma to 120/80 a odchylenia rzedu 20 to juz nieciekawie sie zaczyna robic

wydaje mi sie ze cos kolo 100-120 zl ale tez nie wydaje mi sie zeby byla taka puszka

[...] 5lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej normalny 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ostatnio trochę wypadało włosów, ale zaczełem jeść odpowiednie witamini i jest ok 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 180 przysiad : nie wiem

[...] Zobacz ja potrzebuje 2 interwalow by w ogole wejsc na 90% tetna, pozniej ono spada tylko o 2-3uderzenia , w te 15 sekund truchtu ktory mam. Po 1 min truchtu mam znow 120. Ty jestes wysportowana zacznij od interwalu 30/30 i zrob 4-5 razy. Generalna sprawa, 10sek to za krotko, samo hamowanie i rozpedzanie zajmie ci 5 sek, nie zrobisz HIIT [...]

[...] dałbym jajka 100 gram Muesli do tego/płatki owsiane górskie + orzechy włoskie B:40 W:60 T:25 Śniadanie 2: (w szkole, nie dorosłem jeszcze do noszenia kuraka w plecaku ;) ) 120 gram Chleb pełnoziarnisty 40 gram Polędwica chuda 40 gram Ser Edamski, tłusty 200 gram Twarożek Wiejski (Piątnica) +jakiś owoc B:47 W:84 T:18 Zjedz tutaj chleb razowy + [...]

[...] ROK TRENINGU ROK PRZERWY 8 MIIECHA TRENINGU =20 MIESECY WAGA :70KG WZROST :178.5cm KLATA: 108CM BICEPS: 39 Brzuch: 70 UDA: 54 ŁYDKI; 34 Wyciskanie maxymalne na płasko: 130-125KG Przysad ze sztanga max :100KG Martwy ciag max :NIER ROBIE ALE OKOŁO 120 Ewentualna Dieta :JEM CO MAMA DA Zazywane odzywki: NO SHORGUN ,BIAŁKO 80%

[...] sposobu na obliczanie zapotrzebowania poszczegolnych skladnikow tj. bialka, wegli i tluszczy, bo autor napisal 'model ustalil sobie zapotrzebowanie weglowodanow na 120 g'. A jak on to sobie ustalil? Pomyslal '140. A nie, moze 130. Dobra, dam 120.'? Poza tym dwa podane sposoby obliczania zapotrzebowania kcal roznia sie troche od siebie, [...]

Bez koszulki 120 i w koszulce 120

IZOIZO Siemka Powinieneś brać minimum 120mg/kg masy ciała, więc 120*90=10800mg Wiemy, że w jednym opakowaniu jest 600mg (30kapsx20mg), więc 18 opakowań. Biorąc 2 kapsy dziennie ( 40mg ), daje to nam 2opakowania na 1miesiąc. Izo powinieneś brać z dawką 40mg około 8-9 miesięcy i będzie gites , czyli do wrzesień-październik. Jeśli wszystko powoli [...]

A uważasz,m że jak ktoś ma 120 kg wagi to nie musi umieć skakać pływać i wchodzić po schodach ?

[...] RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC. DODATKOWE 13.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE. 14.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE. Wtorek (pompki od 40 do 120 + brzuszki od 20 do 70) Środa ( klatka - po 12-16 serii po 6-12 powtórzeń w każdej + naramienne 9-12 - 6-12) KLATKA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ lub [...]

Witam, mam pytanie. Kupilem sobie OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg i podczas odrywania czesci z kodem i hologramem niechcacy oderwalem jedna cyferke z kodu ta z lewej strony co jest. Czy taki kupon zostanie uznany?