[...] i zdrowo , wzmacniaj mięśnie glębokie ale jak ma ci przepuklina wyjść to ci wyjdzie , miałem juz operowaną pachwinę ( bolała i była duża wiec zabieg z miejsca ) i od 12 lat mam pępkową i wszystkie wyszły zanim zaczałem ćwiczyć ( same od siebie ) pępkowa była mała i nie operacyjna ale niestety w tym roku się odezwała wiec po pandemii sobie [...]
Witaj, jako, ze siedze w temacie juz z 12 lat, osobiscie bym poszedl w kierunku fizjoterapi;-) co do odzywiania bardziej przydatne w pracy trenera personalnego beda kursy o tematyce zywieniowej niz typowe studia dietetyczne, gdzie wiedza akademicka nie do konca pokrywa sie z tym, co wykorzystywac bedziesz jako praktyk:-) sam na studiach fizjo [...]
Daj pan spokój z takim podziałem. Dla mnie zupełnie niezrozumiały podział i w ogóle ciężki do zaakceptowania kto ma doświadczenie w treningu. A widząc 12 lat doświadczenia to dla mnie podział zupełnie niepraktyczny. Robisz w jednym dniu biceps z tricepsem czyli dwie najmniejsze partie treningowe w ciele, a kolejnym dniem treningowym są dwie [...]
Daj pan spokój z takim podziałem. Dla mnie zupełnie niezrozumiały podział i w ogóle ciężki do zaakceptowania kto ma doświadczenie w treningu. A widząc 12 lat doświadczenia to dla mnie podział zupełnie niepraktyczny. Robisz w jednym dniu biceps z tricepsem czyli dwie najmniejsze partie treningowe w ciele, a kolejnym dniem treningowym są dwie [...]
[...] tak czy inaczej podtrzymuję zdanie, że podział kiepski, dwie największe partie na jednym treningu to niezbyt dobre połączenie. U zaawansowanego trenującego, a 12 lat to już sporo jednak podział mógłby być lepszy. Choć trzeba przyznać, że jak autor uważa się za zaawansowanego to jeszcze co najmniej jeden dzień treningowy byłby super [...]
[...] tak czy inaczej podtrzymuję zdanie, że podział kiepski, dwie największe partie na jednym treningu to niezbyt dobre połączenie. U zaawansowanego trenującego, a 12 lat to już sporo jednak podział mógłby być lepszy. Choć trzeba przyznać, że jak autor uważa się za zaawansowanego to jeszcze co najmniej jeden dzień treningowy byłby super [...]
Ile raz ymamy mówić to nie jest oplan a podział na partie mieśniowe, co jakiś czas wrzucasz nowe plany, odżywianie itp W jednym temacie napisałeś staż 12 lat to chyba nie bardzo
Witaj. faktycznie z 10-12 lat wstecz uwazano, aby nie laczyc niektorych suplementow ze soba, a najczescioej dotyczyło to chocby kreatyny i kofeiny. Uwazano, ze oba suplementy wykluczaja sie wzajemnie. Czas zweryfikował tego typu informacje i jak sie okazuje, kreatyna, beta-alanina, arginina, cytrulina i wlasnie kofeina to najbardziej popularne [...]
Jak masz 12 lat to zajmij się sportami ogólnorozwojowymi najlepiej zespołowymi. Masz cały asortyment sportów od piłki nożnej, siatkówki, pływania itd bo jesteś za młody na typowy trening siłowy. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie żeby popracować z ciężarem ciała pompki, przysiady, podciągania na drążku jest cała masa możliwości. Jesteś [...]
Insulina i jej wpływ na metabolizm
[...] skoro nie można linków i stron podawać poniżej przytaczam tekst z innego forum. Chcę Wam w ten sposób podziękować bo wiele tu przeczytałam ciekawych informacji a od ponad 2 lat się uczę. Nie zjmuję się sportem nie jestem osobą ćwiczącą. Pierwszy tekst dotyczy cukrzycy. Drugi tekst również tej samej autorki. Z uwagi na to,że autorka pierwszego [...]
nie wiem nie chwalił ale jak tak dobrze jest to mugł nie emigrowac %-) a nie 12 lat na emigracji i opowiadac takie rzeczy :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-23 22:51:59
Sa jakies przykladowe testy online? Ciekawe jak sobie poradzi ktos kto od 12 lat zarzadza gastronomia przez duze "GY" %-)
Sa jakies przykladowe testy online? Ciekawe jak sobie poradzi ktos kto od 12 lat zarzadza gastronomia przez duze "GY" %-) Sa wpisz se kierunek i ehzamin zawodowy i takie forum jest z egzaminami zaczalem od 2006 wczoraj zrobilem 2013 yylko stary egzamin pamietaj xd
Sa jakies przykladowe testy online? Ciekawe jak sobie poradzi ktos kto od 12 lat zarzadza gastronomia przez duze "GY" %-) Sa wpisz se kierunek i ehzamin zawodowy i takie forum jest z egzaminami zaczalem od 2006 wczoraj zrobilem 2013 yylko stary egzamin pamietaj xdDawaj linka, ja nie mam czasu na p******y %-) Juz mam komplet na summer 2015. [...]
Sa jakies przykladowe testy online? Ciekawe jak sobie poradzi ktos kto od 12 lat zarzadza gastronomia przez duze "GY" %-) Sa wpisz se kierunek i ehzamin zawodowy i takie forum jest z egzaminami zaczalem od 2006 wczoraj zrobilem 2013 yylko stary egzamin pamietaj xdDawaj linka, ja nie mam czasu na p******y %-) Juz mam komplet na summer 2015. [...]
Pof to ma 12 lat a p******i że 25 xD
Ogladam zwiastuny filmow bo chce cos obejrzec i jeden film nagrywany byl 12 lat ogarniasz xd
12 lat niby wygrywał xD faza
[...] z gier i filmow ale to wiadomo hoya.. Tak to zaczne od podstawowych slowek potem skladanie zdan potem czasy am pm i wgl zeby cos wiedziec w re 3 miesiace mysle cos ogarne i chyba nie bede jechal przez zadna agencje tylko z bratem albo kumplem ale wolalbym Brat rata bo kumpel niby znamy sie 12 lat ale balbym sie z nim bo to swir i syfiars xd
Gralem 12 lat basenowy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
