12 lat

[...] nie brać prysznica przez cały obóz treningowy? Miało to utrudniać walkę jego rywalom. … Joe Louis był mistrzem świata nieprzerwanie przez 140 miesięcy (prawie 12 lat) i skutecznie bronił tytułu w 25 pojedynkach? Jest to rekord i to nie tylko w kategorii ciężkiej. Na drugim miejscu pod względem liczby obron tytułu jest nasz Dariusz [...]

Dopadlem kilka naukowych opracowań na ten temat dlatego uzupelniam to co napisalem kości do 18 roku życia osiagaja 90pr.sweojej masy a kolejne 10pr.przez okres 10 do 15 lat czyli ****a kosci moga robić sie grubsze.Po drugie ten proces jeszcze jest uwarunkowany takimi czynnikami jak dobra dieta itp.itd jeszcze takimi czynnikami jak nieustanne [...]

[...] zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 (mg na osobę) wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie Niemowlęta 0 - 0,5 - 0,8 0,5 1,0 - 1,0 Dzieci 1 - 3 lat 1,2 4 - 6 lat 1,4 7 - 9 lat 1,6 Młodzież chłopcy 10 - 12 lat 1,8 chłopcy 13 - 15 lat 2,0 chłopcy 16 - 18 lat 2,4 dziewczynki 10 - 12 lat 1,6 dziewczynki 13 - 15 lat 1,7 [...]

dolan spokojnie masz 12 lat na zdobycie doświadczenia;-)

dolan spokojnie masz 12 lat na zdobycie doświadczenia;-) No ja tez myślę że jeszcze wszystko przedemną ;-) Czuję się jeszcze młody :-) ( no moze nie zawsze ;-) )

[...] . Nie wiem ale mi wystarczy postawic sobie wyzwanie i ograniczam od zaraz i nie mam z tym problemów ( od miesiąca nie jem czekolady) . Może to jakiś masochizm :-? Za to ja nie piłam alko od 12 lat, wiec może to się choć trochę równoważy ;-) ale z ta czekolada chyba tez ostatnio za bardzo sobie folguję, trzeba by jakieś postanowienie powziąć }:-(

Ale to było 12 lat temu! I to na pierwszym starcie w zawodach kulturystycznych. :-) Było i zostały zdjęcia zrobione przez KIF. Idę robić przysiady :-)

))) ciężko mi uwierzyć patrząc na Twój tekst, że masz więcej jak 14 lat. Gdzie trenujesz i ile czasu? Kto jest Twoim trenerem? Na jakich zgrupowaniach byłaś przez ostatnie 2 lata? Może Cię spotkałem Lata mam podane w nicku to jest rocznik bo 14 kiedy to bylo fajny wiek .W IKMF jestem od 2005 na zadnych wyjazdach w polsce nigdy nie bylam wiec sie [...]

[...] całkowicie jedną dziurkę od nosa z powodu skrzywienia przegrody. nasz rodzinny laryngolog tylko się z tego śmieje, że córka taka podobna do tatusia Używam neti-pot od kilku lat (ja mam cos podobnego do butelki dziecięcej) zatoko zapychają mi się zwłaszcza zimą. Wtedy płuczę je grzecznie i po kilku chwilach od zabiegu cały ten .... griniol [...]

Ankieta kolegi 1. WIEK: 31 2. WAGA: 109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka:127 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 , skladajace sie glownie z susta, deka, wino, tesc krotki dlugi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i ubicie sie na [...]

kiedys jak jeszcze nie trenowalem tak zapalenczo jak teraz moze 12 lat temu moze jeszcze wczesniej, widzialem go w jakims programie jak pokazywal techiniki, to gosc wydawal mi sie mega wielki, i powaznie zbudowany Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-04-14 14:27:25

Mam do Was pytanie , niech kazdy odpowie o ile moze. Po co sie pchacie do Monu skoro sa tam tylko zwolnienia , ew perspektywa to 12 lat sluzby po , ktorej ta .... instytucja o was zapomni.

http://wiadomosci.onet.pl/kraj/prokuratura-wnosi-o-kary-od-5-do-12-lat-wiezienia-za-zbrodnie-w-nangar-khel/7md4t

http://wiadomosci.onet.pl/kraj/prokuratura-wnosi-o-kary-od-5-do-12-lat-wiezienia-za-zbrodnie-w-nangar-khel/7md4t Nóż sie w kieszeni otwiera, prokuratura wojskowa chyba jest bardzo nadgorliwa, mam nadzieje, że polecą bardzo szybko ze swoich bezpiecznych stołków Zmieniony przez - Dzixon w dniu 2015-03-10 13:51:52

Stary, najwięksi i najsilniejsi gadają, że zaczynali w wieku 12 lat, bo nikt nie uwierzy, że "naturalnie" doszli do takich wyników po 8 czy 10 latach ćwiczeń. Jakbym teraz się nafutrował to też bym mówił, "tak, tak - ja też już w wieku 18 lat wycisnąłem 200". Bo co miałbym powiedzieć? "15 lat ćwiczyłem, żeby mi poszło [...]

[...] i suple to Ty ogarniasz. Z Dominikiem walnelismy trening PULL. Dobry kompan z niego bo obolaly plegar i bicki mam dzisiaj srogo. 15.06.2019 PULL - trap y raise 2 x 12 - lat pulldown neutral grip - 2 ciężkie, jeden regres - barbell rows - 5 x 8(do 120) - Hammer single ARM - 2 x ciężkie + rest pauza - wide grip lat pull down - 2 albo 3 już nie [...]

Dzięki Wodyn,jak widzisz jestem otwarty na wasze uwagi i choć ćwiczę już 12 lat to cały czas się uczę Wczorajszy trening klatki Wyciskanie hantlami głową w dół: 1s-17,5kgx15p. 2s-25kgx12p. 3s-30kgx9p. 4s-40kgx8p 2.Rozpiętki głową w dół: 1s- 17,5kgx12p. 2s- 20kgx10p. 3s- 20kgx9p. 4s- 20kgx8p. 3.Wyciskanie sztangą(szyna) skos: 1s- 55kgx12p. 2s- [...]

[...] Śladem Szwajcarów musi teraz pójść Wielka Brytania, w której liczba śmiertelnych ofiar narkotyków jest najwyższa w Europie. Szwajcarzy złagodzili swoją politykę na początku lat dziewięćdziesiątych. Od tamtej pory liczba nowych użytkowników heroiny spadła o 82 procent. Wynik ten udało się osiągnąć poprzez zaproponowanie uzależnionym tak zwanej [...]

****a nóż sie w kiesznei otwiera Piajny 19sto latek wracał pijany samochodem, nawet nie miał prawka, i zabił trrzech praci w wieku 19,16 i 9 lat. I ****a ***** moze pójść siedzieć na ***ane od 7 do 12 LAT !!! ****a co to jest za ***ane prawo!!!!! po***any kraj kurva! miej przy sobnie gram skuna masz 3 lata, ****a zabij 3 osoby mozes zpojsc na 7 ja [...]

[...] nie mam wywalonego), wstyd na siłowni w koszulce ze stanikiem sportowym paradować (bo nie ma co w niego włożyć). Zreanimowałam pół szafy - włażę spoko w dżinsy sprzed 3 lat Zastrzeżenia mam tylko do zada, ale to już niestety organizm mści się za głodówki długotrwałe sprzed 12 lat i ED - nawet jak byłam chuda, to skóra tam stanowiła [...]