daje 2 miarki wiec nawet nie max dawke, i nic sobie nie wkrecam to nie jest pierwszy stak przedtr. jaki biore i nie mam 12 lat. Po prostu jestem zobojetnialy + brak apetytu + rozdraznienie takie mocne. Nie mowie ze to od kretki tylko ze zmniejszenie tych objawow zauwazam gdy odpuszcze potreningowa porcje uzupelniajaca... teraz jest to cytocell.
Tamten cykl mam od profesjonalisty co siedzi w tym od 12 lat i wie sporo na ten temat, dlatego pytam Ale powiedzial ze cykl zalezy od genetyki, diety itp.
[...] r.". "Przykład Amnata bardzo mnie inspiruje. Chcę go naśladować. On dowiódł, że więźniowie mogą mieć lepsze życie" - powiedział złodziej biżuterii Komsan Blathanam. "Chcę wyjść na wolność i walczyć dla mojego kraju. Jestem pewien, że mam szansę zrobić coś ze swoim życiem" - mówi 26-letni, muskularny i wytatuowany [...]
Tren juz brałem mowa o acetate i jestem bardzo zadowolony z tego , tak zaczełem ćwiczyc jak miałem 12 lat . ZASTANAWIAM SIĘ NAD TYMI ŚRODKAMI bo badania będe miał dopiero w sierpniu na kadrze .
Nie dotykaj hantli :D idz i korzystaj z zycia 12 lat to wiek w ktorym powinno sie biegac za pilka, grac w kosza siatke, jezdzic na nartach. Chcesz pocwiczyc rob pompki, przysiady, biegi. Hantle odstaw tak do 15\16 roku zycia
W wieku 12 lat możesz zapisać się na judo,zapasy,rugby itp te sporty wyrabiają siłę i kondycje.Rozbudujesz się i będziesz miał dobre warunki do treningu na siłowni w przyszłości.
[...] z tego smieja. A wiec ta sekcja jest tylko i wylacznie jednym wielkim POSMIEWISKIEM. 2. JUDO - bardzo dobry styl, niezle prowadzone treningi i srednia wieku wynosi ..... 12 lat. Z tego powodu nie chodze na Judo. Nie da sie cwiczyc z kims kto jest 2 razy odemnie nizszy. 3. BOKS - na treningi przychodza 3 osoby. Ze mna 4 ;). 2 cyganow + jeden [...]
no tak tez chcialem Pudziana do B. Sappa porownac ale spojzmy na to ze wielki Bob nie ma wogole kondycji a podzian od chyba 12 lat karate i box 7 to wydaje mi sie ze kazdy byl by ciekawy walki kogo kolwiek z Pudzianem napewno nie powinien dostac jakiegos zawodnika z gornej polki bo to strongman a nie mistrz klatki;] ale wydaje mi sie ze jak by [...]
w 2002 to mialem 12 lat i biegalem za pilka jak szalony :P , ja zaczynalem od 20 kg na gryfie powtorzen 10 teraz po 3 latach 110 robie 10 powtorzen , grund to sie nie poddawac :> Powodzenia :D
12 lat i zaczyna AIR ALERTA - takie texty mnie rozwalają... Jestes za młody na takie programy treningowe. Wogole nie wiem jakie cwiczenia w twoim wieku mozna robic, bo ty rosniesz...jak chcesz zyskać puki mozesz to rob cwiczenia rozciągające na wzrost, bo własnie w czasie intensywnego wzrostu najwięcej ci one dadzą. Pozatym na wyskok to nie [...]
ja tesh mam 12 lat i mam na 60 m . - 8.44 skok w dal - 4,00 ( bardzo slaby bo techniki nie lapie ) skok w zwyz - 1,35m. skok dosiężny - 56cm rzut piłką lekarską (2kg) - 9,4 m.
No ale czy moge wiecej powt. robic ? Mysle ze w wieku 12 lat zwieksyanie obciazenia to nie dobrz pomzsl. Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-08-15 18:37:13
kto pomoże ???
