112

Waga znowu lekko w dół, dzisiaj 112,3kg. Czyli od poniedziałku + 0,4kg. Myślę, że już będzie to szło w tą stronę ;-) Od jutra ucinam 40g ww w DT, I zmniejszam MK z 15 na 7,5mg. Aero zostaje bez zmian.

Dzisiaj push na zakończenie tygodnia treningowego. I waga już prawie 112 pokazała, 100g zabrakło %-) Ale od poniedziałku znowu 30g ww w górę idzie. Fajny trening dzisiaj, bo spory progres wszędzie zaliczyłem, i pompa była masakryczna %-) Na ig wrzuciłem foto to pewnie niektórzy widzieli. Na skosie w dół ostatnio poszło 6x140, dzisiaj już 8 [...]

[...] %-) Dobra starczy o włosach, dzisiaj poszły nogi, I to poszły świetnie, wszędzie progres :-) Martwi mnie tylko spadek wagi, bo było już kilka dni na 113, a spadło ponizej 112 %-) Stąd też podbijam znowu ww, I tym sposobem w dni HC mam już równy tysiac gram węgli. W dni MC 890g. Oczywiście licząc "po kulturystycznemu ", bo po wbiciu do fitatu [...]

[...] %-) Dobra starczy o włosach, dzisiaj poszły nogi, I to poszły świetnie, wszędzie progres :-) Martwi mnie tylko spadek wagi, bo było już kilka dni na 113, a spadło ponizej 112 %-) Stąd też podbijam znowu ww, I tym sposobem w dni HC mam już równy tysiac gram węgli. W dni MC 890g. Oczywiście licząc "po kulturystycznemu ", bo po wbiciu do fitatu [...]

[...] co i jak. Od w sumie 8 dni jestem już na redukcji, bo zacząłem we wtorek po świątecznym objadaniu. Przez święta już mi spadło 2kg, i teraz kolejne 4, i już jest tylko 112. Białko podbiłem z 275g na 325, węgle z 970/1100g na 500g, tłuszcze z 60 na 35g. Ale apetyt dalej tragedia, ciągle muszę brać mk, a I tak jakieś 200g ww ładuje z soków. [...]

PUSH 1 1. WL z martwego pktu 4x10 112,5kg 2. Wyciskanie skos smith 4x12 67,5kg 3a. Pompki 3x12 3b. Rozpiętki butterfly 3x15 50kg 4. Wyciskanie zza karku smith 5x15 40kg 5. Francuz hantlami 4x15 12kg 6. Francuz z linką 3x20 21kg + interwał 10 min, + aero 25 min Trening dzisiaj w miarę ok, ale siła już powoli spada. Może to od odstawienia [...]

LEGS 1. SQ na hack maszynie 4x8-10 112,5kg 115kg 2. Wyciskanie suwnica wąsko 4x10-12 260kg 265kg 3. Prostowanie siedząc 4x10-12 31kg 32kg 4. Wykroki 3x12-15 0kg 0kg 5. Uginanie stojąc 3x8-10 6szt +3 6szt +4 6. Uginanie leżąc wąsko 3x10-12 41kg 41kg 7. MCNPN z hantlami 2x12-15 24kg 28kg 8. HT maszyna 4x12-15 110kg 110kg 9. Przywodzenie 4x15 [...]

112

[...] są trochę dziwne. Mam wrażenie, że jednak moja miednica jest za duża trochę, albo talia i klata, barki za małe. pas - 88cm w najgrubszym miejscu biodra - 95 cm klatka- 112 cm - klatka takim sam kształt jak u Reema, nie podoba mi się w ogóle, generalnie mam podobną sylwetkę do niego tylko biodra szersze trochę, widać zawężenie talii nad [...]

[...] dobrą walkę z Jacobsem (ten co dał wyrównaną walkę z GGG) i w sumie przegrał nieznacznie, ale podobno znów wał był z punktacją, bo jeden sędzia dał 117-110 dla Jacobsa (115-112 było ok), bo amerykańscy bokserzy lepiej sprzedają ppv. No, ale Sulęcki jeszcze młody, dopiero 28 lat to pewnie jeszcze pokaże na co go stać. Jak chcecie to sami [...]

[...] wszystko rozyebane przez werdykt. Ja miałem 116-110 dla Fury'ego, ale nawet bedąc łaskawym dla Wildera - czyli dając mu jeszcze dwie rundy dodatkowe - to dalej jest 114:112 dla Tysona. Jeden sędzia dał w porządku werdykt - 114-110 dla Fury'ego. A ten co dał 115:111 dla Wildera to kvrwa powinien zostać powieszony. Na duży plus zachowanie [...]

[...] i wiedzac, ze wiekszosc porzadnych ludzi wokol mnie ma ja przy sobie, niz gdzie bron ma policja, wojsko, terrorysci i bandyci, a ja moge uciekac, chowac sie, i dzwonic na 112. Nie wsponiajac o sutuacjach kryzysowych jak kleska zywiolowa, wojna lub powiedzmy "zmobie apocalypse"%-), gdzie wladze beda dzierzyc sluzby mundurowe i przestepcy, a ty [...]

[...] wychodzą, zero noblistów, w Afryce nigdy żadnej cywilizacji. W testach IQ pierwsze są żółtki potem biali i na końcu czarni. Jednak czynniki środowiskowe mają duże znaczenie jeśli chodzi o IQ - najlepszy przykład Żydzi ze średnią IQ 112-115, ale oni od małego studiują Torę, sporo się uczą. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-05-23 23:47:26

Przeciwko jakim zadaniom się sprzeciwiłeś? w zasadzie przed konkretnym obiektem czyli całym zestawem zadań , prawie cały dzień na nogach przy 112 kg to już czuć i klimat ch**owy tam jest jak nie pyknie to bajo , już mam tak wyj**ane że szkoda gadać , oni to wiedzą ale jest taki deficyt w załodze że ten okręt już ledwo płynie i tak jestem tylko [...]

[...] branżowych że wałki były w sędziowaniu ( o ile raczej niktnie na razie nie kwestionuje wygraneji to już niektóre karty punktowe dają do myślenia ) z tego co czytam 116 112 jest to rozsądna punktacja ale jeden sędzia zajechał 119 111 ding-dong walka na szczycie walka na tym poziomie i takie rozbieżności w ocenie sędziowskiej no albo tam [...]

Obejrzałem. Punktowałem 116-112 dla Lopeza. Komentatorzy dość stronniczy, za bardzo spuszczali się na Łomaczenką. Nawet ze statystyk wynika, że Lopez trafiał więcej https://www.boxingscene.com/teofimo-lopez-vs-vasiliy-lomachenko-compubox-punch-stats--152555 Już nie mówiąc o tym, że bił mocniej. Punktowałem 1-7 i 12 dla Lopeza, 8-11 Łoma. Punktacja [...]

[...] mojemu to on ma teraz ostatni dzwonek , jeszcze może coś zawalczyć ale to się cza brać fest ostro za siebie ... poprawić braki w obronie , wiadomo to cudów nie będzie ale takie solidne ABC i najważniejsze czyli forma na wagę trzeba wnosić 112 a nie 120 inaczej może zapomnieć o poważnym boksie Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-11-27 00:55:03

112 i chvj żeby co zgubić to Golgota , a niech ino spojrzę na co dobrego ... cyk i kila same lecą ... spisek spisek jak nic panowie bo co innego

Dla mnie jakieś 116-112 Usyk chyba

Ze 112-115? Coś koło tego