110kg

Podejrzewam ze Chuck jest na styk w swojej kategorii wiec dla przeciwnikow z nim walczacych nie jest takim znowu "chudzielcem" a Minotauro moze wielki sie nie wydaje ale wazy chyba troche ponad stowke. Walczylem kiedys z kolesiem wazacym ok.110kg i to duzo lepszym ode mnie technicznie.Reszty mozecie domyslec sie sami...

[...] z węglami na granicy tak by Cię nie podlało to hipki się często zdarzają, jeszcze kwestia jak Twój organizm radzi sobie z metabolizmem węglowodanów. Ogólnie temat bardzo obszerny i kwestia hipki bardzo złożona wiele czynników na to wpływa. Seba widać, że towar przez te 4 lata nie poszedł na marne progres ładny, za następne 4 lata 110kg na scenie

Dzis sprobowalem barki powyciskac troche po treningu bic tric i poszlo co prawda na szmicie ale 110kg laightowo 4 serie po 15 powt. Barki mam ogolnie silne nawet jak ich nie trenuje. Pewnie moc zostala z wczesniejszych lat.

w trakcie redukcji waga kogucia , na zdjeciu jakies 110kg.

110kg ?

setnekonto co ty za głupoty piszesz Flex Wheeler znikną by w ubraniu przy kim z tego forum na M.Olimpia wychodził w wadze coś koło 110kg to nie jest rzeźba tylko rzeźba przed startowa ma coś koło 60cm na łapie ogromne nogi szerokość i ty twierdzisz ze są na tym forum tacy którzy w bluzie by lepiej wyglądali w ogóle nie nie potrafię tego pojąć [...]

Mocny ladnie dop*****lasz. Cel 110kg do czerwca :D

107kg na 186cm . Podejrzewam ze w ciagu kilka nastepnych dni/tygodni przekrocze 110kg .Jak uzupelnie wode i sie podladuje zarciem.

[...] ze zawsze cos zostanie i z kolejnym cykle dobijasz wiecej. 41 w biku to wcale nie tak mało %-) Odnosnie spadkow to wiem co nieco jak to jest , sam z 47 w biku i 110kg wagi zleciałem do 38 i 85kg i kjurwa gdyby nie praca w ktorej trza było non toper uzywac mozgu ,to samo myslenie ze spadam z masy to by mnie dobiła a tak to jakos [...]

[...] przynajmniej na próbę, przy normalnej diecie bardzo dokładnie dobranej pod wzgledem B/T/W zszedłem do 2300kcal w DT o ok 2100 w DN i waga stanęła. przy mojej wadze obecnej 110kg i 22% fatem początkowo zakładam właśnie : w DN /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85b1d218cd0845d9acb19ef6266b3a21.png w DT Zmieniony przez - nowyJa w dniu 2012-04-18 16:24:50 [...]

[...] a mniej miesni i na odwrot w przypadku malej ilosci tluszczu na ciele ciekawe tu masz rewelacyjna odpwoedz Więc przyjmijmy, że są dwaj panowie o takim samym wzroście. 1: 110kg, 15%bf masa dobra 2: 80kg 10%bf brak masy Według Ciebie ten co ma 15% bf nie potrzebuje BCAA. Bardziej BCAA jest potrzebne temu co ma tą masę, bo ma co chronić, BF nie [...]

[...] linką 20/15/12/10 2. Francuz leżac za głowę sztanga 12/10/8/8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko ręce 10-15 cm rozstaw 10/10/7-8powtrz sam plus 2 powtrz z pomocą 100kg/110kg/120kg 4. 3 Serie złożone uginanie rąk z drążkiem podchwytem 8-10 powtrz + nachwyt max powt Brzuch 4 serie łączone unoszenie nóg wisząc + unoszenie nog leżąc w obu [...]

nie robię negatywów. robię kolejny mikrocykl 5 ale zaczynam od ciężaru z 3 treningu właściwego mikrocyklu 5 czyli jeśli w "5" masz odp. 100, 105, 110, 115, 120, 125kg to zaczynma mikrocykl od 110kg. Siodema - myślę, że wystarczy żeby nie pisać koła Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-25 21:31:26

yo yo Odin ale byk jak ty to robisz ze 110kg na 6? podziw

ok 1,5 miecha temu 110kg poszlo na klate. bez szału, ale z rocznym stażem nie jest źle Masa niestety do ****y...

[...] - będę jadł 2650kcal i zobaczymy za tydzień czy ruszy. W tym tygodniu pobiłem swoje rekordy w przysiadzie i martwym ciągu. Przysiad - 90kg x 4 oraz 95kg x 2, martwy ciąg - 110kg x 2. Czuję jeszcze bardzo duży zapas i w przysiadach i w martwym, nie mogłem ruszyć tych wyników od dawna, a tu proszę :) Zmieniony przez - BoaKusiciel w dniu [...]

Goldi podobno najstarszym zawodnikiem w siłowaniu na rękę na świecie jest Polak ( 78lat ). Także młody jeszcze dużo startów przed Tobą i rekordów oczywiście wiele . No 110kg toś byk i bizon w jednym :-)

to zazdroszczę ja ostatnio na samą myśl o treningu drgawek dostaję wiesz, jak kiedyś cisnąłem spokojnie 140kg, na barki 110kg na smithie a teraz 50% mniej to .... szkoda gadać

King: do***ie w przyszly poniedzialek walic 6s po 3p i np ciezarem 120kg? lub 110kg bo mysle ze tyle bym dal rade zrobic

oj nie wiem wiesz, sam musisz wiedzieć jakim ciężarem dasz radę zrobić w szóstej serii 3powt. Możesz dać 110kg a na nast. dołożysz i 2-3min przerwy między seriami Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-13 12:15:21