110kg

[...] razu do sedna. Jestem gruby, mam dużą nadwagę. Mam 15 lat, mój wzrost to jakieś 185 cm, a waga..właśnie waga- to jest najgorszy problem. Nie owijając w bawełnę, waże jakieś 110kg. Wiem, jest to naprawdę dużo i chce się tego jakoś pozbyć, właśnie dlatego odważyłem się coś tutaj napisać. Moje dzieciństwo nie jest łatwe, fajne i tak dalej. Od [...]

[...] czy można dodać jakieś ćwiczenie na barki ? Jak zobaczysz moje naramienne na zdjęciach z 1 postu to widać że to zacofana partia. Wiem, że nogi też ale tam to chociaż siadam 110kg x5 5. klatka - jej górna część, dół i środek dzięki dipsom fajnie się rozbudował natomiast góra nie ruszyła praktycznie wcale. Jak rozwiązać ten kłopot ? 6. 6. [...]

20.08.2012 NOGI Przysiady tylne RAMPA 5 100kg x 5r 110kg x 5r 120kg x 5r 130kg x 4r 120kg x 5r Przysiady przednie 4x 8-10 65kg x 8r 65kg x 8r 65kg x 8r 65kg x 8r Wykroki 3x 10 40kg x 8r 42,5kg x 8r 42,5kg x 8r MC na prostych 4x 6-10 100kg x 10r 100kg x 8r 100kg x 8r 100kg x 7r 80kg x 8r Podrzut (bez końcowego push pressa) [...]

[...] opadzie 60kg/15, 70kg/10, 80kg/8, 90kg/5 + dobitka mniejszym +10kg 4.Wioslowanie sztangielki w opadzie 34kg/12, 36kg/11, 38kg/8, 40kg/7 +2kg 5.Martwy ciag 90kg/10, 100kg/6, 110kg/3 +10kg Triceps 1.Wyciskanie francuskie sztangi na lawce(skos) 40kg/15, 45kg/8, 50kg/5, 50kg/5 2.Sciaganie linek nachwatem 45kg/17, 55kg/14, 65kg/10, 75kg/8 + dobitka [...]

[...] tylne - profilaktyczne ciężary, w trakcie robienia siadów wciąż lekko odzywała się moja dawna kontuzja sprzed kilku miesięcy, dlatego nie będę tutaj szalał. Czułem moc na te 110kg -120kg x 12-15p ale chuy, czasami trzeba sięgnąć po rozum do głowy %-) uwielbiam robić siady, więc i tak dawały mi świetną satysfkację mimo kobiecych ciężarów wykroki - [...]

[...] i tak załóżmy że mamy osobe otyłą 25 lat 191 cm wzrostu ważąca np 110 kg,która zamierza schudnąć to do tego wzoru podstawiamy jej prawdziwą wage z masą tłuszczową tzn 110kg ?(słyszałem wersje w której to powinno sie wziąść prawidłową wage czyli należną mase ciała .Która możemy obliczyć ze wzoru na mase należna W = (H - 100) - (H - 100) / [...]

[...] że sporo wegli to i wiecej energii, tylko ciekawe jak to sie obije na sylwetce za jakiś czas. Siady fajnie poszło, wydaje mi się ze nawet głębokosc ok, nagrałem filmik ze 110kg to zobaczycie. troche tak jakbym plecam wstawał, ale wydawało mi sie ze lekko poszło. Wykroki lekko, bo bałem sie o kolano. Reszta spoko Aha MCNPN wydaje mi się ze [...]

[...] że sporo wegli to i wiecej energii, tylko ciekawe jak to sie obije na sylwetce za jakiś czas. Siady fajnie poszło, wydaje mi się ze nawet głębokosc ok, nagrałem filmik ze 110kg to zobaczycie. troche tak jakbym plecam wstawał, ale wydawało mi sie ze lekko poszło. Wykroki lekko, bo bałem sie o kolano. Reszta spoko Aha MCNPN wydaje mi się ze [...]

czapajka masz 7% bf przy 110kg ?

[...] 33kg 2a) prostowanie nóg 4x10: 30kg/ 35kg/ 40kg/ 45kg 2b) wznosy tułowia, faza negatywna powoli 4x12, talerz 10kg 3) suwnica nogi wysoko szeroko 4x10: 50kg x5/ 70kg/ 90kg/ 110kg/ 130 kg (dokładka po 10 kg w każdej serii; żeby ruszyć 130 znowu musiałam przestawić siodełko ząbek wyżej @-) kurna, ciężkie te ciężary %-) ) 4) wspięcia na palce ze [...]

[...] wyciągu dolnym 6s x 4p C-2. Modlitewnik sztangą łamaną, wąski chwyt 6s x 4p C-3. Francuz stojąc, sztangą łamaną , wąski chwyt 6s x 4p Ad. A-1 Żałowałem, że nie założyłem 110kg bo został lekki zapas energii. Ad. B-1 Pierwsze 3 serie push-press, reszta wyciskanie. Ad. B-2 Kocham to ćwiczenie, moje drugie. Ad. C-1 Mega zakwasy po tym ćwiczeniu [...]

KLATKA 1. Wyciskanie sztangi - ławka płaska (HL1) 20kg/12 60kg/12 70kg/12 80kg/12 90kg/10 100kg/7 110kg/3 2. Wyciskanie sztangi - ławka skośna głową do góry (HL1) 60kg/12 60kg/12 60kg/12 3. Rozpiętki - ławka skośna głową do góry HL1) 20kg/10 20kg/10 20kg/10 4. Ściąganie z góry linek wyciągów bloczkowych(bramka) (HW4x2+HD6x2) [...]

no to gratuluje formy, taki bf przy 110kg to juz cos, daj foto

[...] tu totalnie nowy więc moderatór z gór przepraszam za ew. błędy i proszę o informacje jakie popelniłem w treści tematu. Trenuję od roku. Najpiewr z sukcesem schudłem ze 110kg do 85kg (7mc). Od czterech miesięcy zapragnałem stać się większym. Wsysnąłem trochę wiedzy, poczytałem, popytałem i coś stworzyłem. Udało mi się przytyć 5 kg w 2mc. i [...]

dziś magiczna waga jakiś pań na basenie wyliczyła że mam 22% tłuszczu i mam o 2% za dużo bo do 25 lat muszę mieć 20%! %-) a facetowi mówiła że ma nadwagę, a on jeszcze chce przytyć do 110kg ;-] skąd tacy ludzie się biorą Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-24 22:08:42

Tydzień 4 nogi Wypychanie na suwnicy 5s 80kg x12 90kg x12 100kg x12 110kg x12 120kg x12 Uginanie na maszynie 5s 40kg x12 45kg x12 45kg x12 50kg x12 45kg x12 Prostowanie na maszynie 5s 60kg x12 65kg x12 70kg x12 75kg x12 80kg x10 Wspięcia ze sztangielką 3s 19kg x30 21kg x30 23kg x30 Odwrotne wspięcia 3s x20 x20 x15 Wspięcia siedząc 3s 60kg x30 70kg [...]

no kiedyś dość lajtowo grubo ponad 110kg gościa koło 2m pchałem jak jeszcze w ręczną grałem (na kole) ale nudawy jednak ten sport :-O wfista mówił żebym na zapasy poszedł ale stwierdziłem że to gejowskie trochę takie /-)_

off top - luki77 ile wg Ciebie powinno być dla 110kg chłopa?

witam 110kg noga 70 reka 50 23 lata 7 lat stazu ostatni system 750mg deki 1200 enanu teraz leci prop npp insa hgh t3 jakie dawki proponujecie npp i propa biorac pod uwage ostatnie dawki deki i enana ? 200mg npp i 300 propa e2d za duzo pewnie ?

Mam 19 lat. Mam też jeszcze jeden problem. Kiedyś byłem grubasem, ważyłem 110kg i miałem zero mieśnia. Schudłem do 88kg i nawet juz byłem zadowolny, ale zostało mi do tego czasu lipo. Macie jakiś pomysł na to ? Myslałem że moze cos pomoze booster, zablokuje troche estrogeny.