110 kg

[...] 22.mateo5-1kpl 23.TomV8-1kpl 24.Shooter-1kpl 25.MikeMK-1kpl porozsyłam zaraz nr konta dla osób z PL 50 zł plus 10 zł kw (9.50 mini paczka dokładnie) dla osób z 2 kompletami 110 złoty bo mini paczka jest do 2 kg poza granice PL koszt wysyłki 35 złoty bo list polecony prio większy gabaryt powyzej 0.5 kg tyle kosztuje,mogę skany porobić bo [...]

[...] w pasie i 3 na brzusiu reszta praktycznie bez zmian(mam typowa otyłość brzuszna) mierzone na początku jak zaczynałem dziś już 106 kg rano było zaczynałem od 108 wiec jest około 1 kg na tydz. Tyle że wczoraj jak uciąłem węgle na korzyść tłuszczy dobiłem do 110 g bolała mnie głowa, czy to może być od braku węgli, czy po prostu zbieg okoliczności?

[...] na początku jak zaczynałem dziś już 106 kg rano było zaczynałem od 108 wiec jest około 1 kg na tydz. Tyle że wczoraj jak uciąłem węgle na korzyść tłuszczy dobiłem do 110 g bolała mnie głowa, czy to może być od braku węgli, czy po prostu zbieg okoliczności? czasami przy braku węgli mogą występować takie dolegliwości, ale raczej nie powinny [...]

[...] razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:150 -przysiad: 90*10

[...] wtedy HSPU opanowałam ;-) udąło się zrobić 4 jeden po drugim ;-) MISKA niepoliczona Piątek DNT tylko leśne maszerowanie MISKA dostarczono 1 513,3 kcal b: 88,8 g (23,5%) ww: 110,3 g (29,2%) tł: 79,6 g (47,4%) SOBOTA DT BIEG około 10,5km 10 km w 57 min 20 sek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2858bb7470442b486c8ef136b1fbfff.jpg MISKA dostarczono 1 633,8 [...]

strong tez zlapal %) ja mam 110, po wycince zlapalem 1-2 kg miesa i 10 tluszczu+wody %)

[...] bojach rozpisane przez Kube Co do serii łączonej to robiłem kiedys bardzo często ale nie sprzyjało mi to rozwojowi siły A dzisiaj tak: SQ 20 x 10,10 50 x 8 70 x 5 90 x 3 110 x 2 120 x 2 130 x 2 WW 40 x 10 50 x 8 60 x 8 70 x 6 75 x 4 80 x 3,3,3 Wyciag na tricka 2 sztabki x 12,12,12,12 Wyciskanie sztangielek na barki 3s x max ale nie pamietam [...]

A ja waze 110 i wydaje mi sie ze chucherko ze mnie sie zrobilo :-( a wazylem tylko 5kg wiecej smalcu i wody. Ale mam to w powazaniu i robie forme kulturysty amatora. Zbednych kg nie potrzeba mi dWigac. Gieba byla jak u buldoga juz.

[...] 3/4/5/6/7x20 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem rampa 10, 55/65/75x10/9/9/8 65x21 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 1x5-8, 1x backoff, 60/80/100/120/140x8 110x18 4. Wiosłowanie półsztangą rampa 8, 70/90/110/130x8/7/6 100x18 5. Wyciąg górny skos4x8-10, 8x10+3+2 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral wąsko [...]

[...] nóg na maszynie 4x15, 30/35/45/50/55x12+3+2 35/40/45/50x15+6 6. Martwy ciąg na prostych nogach (skupiasz się na max rozciągnięciu) 4x8-12, 87/107/127/147x12 90/110/130/150x12 7. Przywodzenie 3x10-15, RPE 9 4+1.25x15/15/13 4+1.25x15/15/15 Drugi po trenignowy po nogach, to był największy błąd w życiu kupić żonie piekarnik }:-( [...]

[...] białek: osobiście uważam, że to kwestia przekonania klienta. u mnie na siłowni jest minimum 5-6 osób które regularnie poszukuje białek bez dodatków smakowych i płacą po 110 zł za kg Extensora, ewentualnie WPC z Olimpu albo mieszankę z Treca. no i ostatnio jest coraz większa moda, na unikanie dodatków smakowych, barwników, etc. kwestia [...]

tylko ja poruszylem taki temat ze jak ktos ciska 100 kg to po treningu co daje 10% wyciska 110 a typ co ciska 300 po tym samym treningu cista 330 tak mylne sa te procenty i dlatego sie tego czepilem

[...] kg to prawie nic a moje poł kilo to wszakże zero. Dzisiejsza i jutrzejsza wypiska będzie okrojona ponieważ jak już wczesniej wspomniałem jestem w pracy. Dieta trzymana w 110% do******lam kalorii panowie Dzis wjechał dodatkowe 150 gram kaszy. Wiec az strach sie bac. To ze zjadłem raz frytki zamiast ryzu i jem batony musli które nie maja prawie [...]

[...] zawodów Mr. Olympia. W ocenie fachowców szczytową formę posiadał w 1987 roku na Mr. Olympia w Göteborgu. W okresie swojej najlepszej formy, przy wzroście 180 cm., ważył 110-118 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bd17951a8a4a5da65fff7b2804ffdf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca839f6142fd47a8ab9386c2ecaf20bc.jpg [...]

ja ogórki i kapustę kiszoną też mogę jeść cały czas Ogórek kiszony - 1 kg. = 110 kcal :-D Jest się czym zapchać ;-)

[...] pojechałem na zawody (spóźniłem się tylko pół godziny).Zaliczyłem 115 kg co dało mi 4 miejsce. Waga w dniu zawodów oscylowała się w granicy 74kg. (w eliminacjach 76,5) 110 Pierwsze podejście 115 Drugie podejście 120 nie zaliczone Jeszce odnośnie techniki u większości osób wyciskanie było nie do zaliczenia ( wyciskali "klatę o [...]

szału nie ma ja 11 tydzień biore tescia prolongatum i mam skok z 88 na 98 kg łapke z 42 na 45 o sile nie wspominal nawet na poczatku bralem 110 klatka teraz 150

[...] strasznie, odpuściłem ze względów podanych niżej 3.Pompki na poręczach 5s*15p w ostatniej serii już krótrzy ruch i też ciężko 4.wspięcia na palce 30*15 50*15 70*15 90*15 110*15 leciutko poszło na barkach też lekkie coś mnie ostatnio napie***la część ledzwiowa kregoslupa (tj nad sama du*a) przy wl nic nie czuć, przy przysiadach już po 1 serii [...]

[...] lecial?zero liczenia i wpyerdalania co popadnie byle duzo? na ilu kg planujesz sie zatrzymac? tez bym polecial tak bo chce do 115 dobic ale boje sie ze jak bombe odstawie i bede nabijal to sam tluszcz pujdzie i tyle z masy bedzie%-) a i chce wzgledna sprawnosc zachowac zeby dalo rade sie rozciagac.juz teraz przy 108-110 dosc ciezko to idzie

[...] od 12 lat %-) i tak sie buja miedzy 45 a 42. a jak zaczynalem cwiczyc to mialem ze 40%-) kiedys na swiniomasie przy 122 kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a wielkie i [...]