110 kg

wiek 20 lat wzrost 186 staż 2 lata biceps 38 wyciskanie 110 kg to tyle

Dałaś mi dużo do myślenia. Faktycznie tj może też chodzić o duża ilość mięsa. Gdy zawodnicy ważą przed redukcja 110 kg np. i większość to mieso to na redukcji prawie nie możliwe, że w ogóle zbliża się do BMR. Wychodzi na to, że redukcja jaka chciałbym osiągnąć jest możliwa conajmniej za rok po dobrej masówce że zbilansowana dieta. Dzięki wielkie. [...]

oby tak było w jakiej kategorji jak by co chcesz strtować ?? ja myśle o 110 kg Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2005-04-09 10:42:34

to więc jest ta kategorja 110 kg ??

pracowałem z murzynem ze 105-110 kg mięcha nabity jak ciężarówka , nap*****lał nocki po 10-12 godzin 6-7 dni w tygodniu i to praca fizyczna.

[...] tego są ćwiczenia dla zupełnych freaków polegające na przejściu dynamicznym z takiego klęku ze sztangą na karku do głębokiego przysiadu- widziałem coś takiego z ciężarem 110 kg - masakra.. Wyższa szkoła jazdy. Ale na przykład widziałem to ćwiczenie jako zabawę młodych adeptów trenujących dwubój olimpijski. Bez ciężaru ale właśnie wychodzenie [...]

1.WIEK:20 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST:186 cm 4.WYMIARY: BICEPS:48cm KLATA:138cm TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: 3 raz w tyg silownia od czasu do czasu bieganie 9.CEL CYKLU:Redukcja tkanki tłuszczowej i zwiekszenie masy mięsniowej 12.TENDENCJA DO TYCIA. 13.STAN ZDROWIA: OK

a ja mam 175 i waze 110 kg tylko jestem zfatowany.

no ja nawet nie bede sie porownywac gdyz tylko waze niecale 110 kg :]

Witam, ostatnio rzuciło mi sie w oczy ze bieganie przy duzej masie moze niszczyc stawy, jednak czy jest roznica gdy biega osoba np 190cm 110 kg wagi i 30% bf, a osoba o tych samych parametrach i 12% bf? Jak to jest z tym bieganiem? oczywiście ma znaczenie czy to tłuszcz czy mięśnie lepiej zacząć od aktywności mniej obciążających stawy

[...] trzeba miec dobre predyspozycje... jezeli wazysz 90 i wyciskasz 90 to moim zdaniem to nie jest rewelka, bo kazdy kto cwiczyl powinien wyciskac minimum swoja wage. jezeli bedziesz podnosil 110 kg to jestes za***isty, ale jest spox nie jeden by tak cchcial:> mysle ze mozna do tego dosjc przy solidnym treningu , a ile na poczatku wyciskales??

ehh ja tak miałem ostatnio przy 110 kg - lewa poszła to góry a prawa zatrzymała sie w połowie

[...] przerwa. co do diety owszem chcialbym ale nie mam na nia czasu. dlatego jem poprostu jak najwiecej. dieta owszem jest wazna ale nikt mi tu nie wcisnie ze bez niej sie nie rozbudujesz, mam wielu znajomych 110 kg suchych miesni i 200 na klate co w zyciu diety nie mieli- jedli duzo odzywek ile sie dalo i tyle poza tym wszystko co na zab wpadnie

przy twojej wadze 67kg zdecydowanie dieta to sam proch. nie napisales jeszcze ilosci, ale smiem twierdzic ze okolo 50-60% zapotrzebowania na bialko dostarczysz z proszku... a to o wiele za duzo. powinienes ograniczyc o polowe. chyba ze bys wazyl okolo 100-110 kg...

kategoria 110 kg.

No, trzeba uaktualnić co nieco: 110 kg wagi 46 cm w łapie

[...] ze zdecydowales sie zbyt wczesnie. PS.Jak mniemam te aluzje "to co masz 28 lat...cwicz naturalnie..."itd dotycza mojej osoby wiec dla twej informacji podaje,ze te 110 kg zdobylem bez wspomagania sie farmakologicznie choc zaczalem dosp pozno jak na ten sport.W twoim wieku poziom naturalnego testosteronu jest tak wysoki,ze jakakolwiek [...]

Akurat bracia Kliczko to zly przyklad, bo mowimy o facetach wazacych rzedu 110 kg, w kategorii bez odgornych ograniczen. Kwestia diety zalezy od profesjonalnego podejscia do sytuacji, jeden bedzie mial wyliczona co do grama, drugi bedzie jadl zdrowo, a trzeci pochlanial dziesiatki cheeseburgerow przed walka jak swego czasu Butterbean ;)

siema cwicze od roku na silce na klate wyciskam 110 kg biceps 36 reszty nie mierzyłem . ocencie fotki i krytykujcie co do poprawy

do poprawy wszystko. wymiary chyba z kosmosu, bo ja tu widzę ze 32 w łapie. bynajmniej na tyle wygląda. Wycisk też pewnie zbajerowany, bo w 110 kg przy takiej sylwetce to nie chce mi się wierzyć