[...] Robert Siciarek Wyższa Szkoła Planowania Strategicznego Dąbrowa Górnicza (UKS Plastyk Dąbrowa Górnicza) zaliczając dopiero w ostatnim podejściu 230,0kg. przy wadze ciała 104,7 uzyskał 137,586pkt. Drugie miejsce zajął reprezentant gospodarzy Piotr Krawczyk AWF Katowice (UKS Pover Kuźnik Chorzów), który wyciskając sztangę ważącą 190,0kg. [...]
[...] za pomoca dynamicznego ruchu łopatki inicjujacego ruch mam nadzieje ze odkladasz ciezar na sekunde po kazdym powtorzeniu pas: 81 cm + 5 cm klatka: 104 cm + 5 cm barki: 113 cm + 3 cm uwazam ze kiepsko mierzysz nie jest mozliwe by w klacie przybylo 5 kiedy w barach tylko 3 przeciez kazdy centymetr w klacie bedzie sie [...]
Witam mój 1 temat , sporo poczytałem mam sprawę ale na początek moje dane : 1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 104 5.STAZ NA SILOWNI: ~2,5 roku 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie mój 1 cykl . Same odżywki były . Na początku było pół roku na sucho . Później jak każdy mono i gainery kilka miesięcy , [...]
"komentator powiedzial, ze ma 40 i 6 dziesiatych" czyli to 40.6 a nie 46 ale 104 obwod klaty jakies zanizone te wymiary trzeba gdzies na necie [poszukac ciekawa sprawa
104 cm w klatce Evandera? Niemożliwe, ja mam 100 a moja klatka wygląda żałośnie A tak btw to widzę że niewiele osób tu lubi Wałujewa ale nie ma co też przesadzać, to nie beztalence, 50-1 (34 KO) robi wrażenie, a gdybanie "co by było jakby miał 40 kg mniej" można sobie darować ;) Ja tam go lubię, facet się niezbyt lansuje i jest [...]
Sebastien Chabal Kraj Francja ur 08.12.1977 wzrost 192cm waga 104 kg waga 112 kg faktycznie Chabal kiedys tyle wazył ale obecnie czytłem ze wazy 104 kg
26.12.2008.r Ultimate Pump WL 30x30 50x10 60x8 80x3 98x 3,3 104,5 x 2 106 x 2 Aktywne opuszczanie 115kg x 1,1 Trzymanie sztangi 120kg x 20s 125x20s Triceratops Wyciskanie wąsko 75x8 80x6 85x4 Prostowanie ramion na wyciągu 32 x 8 35 x 8 37 x 6 40 x 6 bateria siadla na aparacie i na film nie starczylo ale na dwie fotki styklo wiec musicie sie [...]
[...] Michał UKS Eugen Knurów 1980 130 kg IV Weterani Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 90 KG 1 Mentel Stanisław Terminatus Dąbrowa Górnicza 1954 162,5 kg 104,58 pkt I 2 Wesoły Arkadiusz UKS Eugen Knurów 1968 150 kg 101,23 pkt II 3 Garsztecki Jan UKS Eugen Knurów 1959 147,5 kg 94,42 pkt III 4 Gruszecki Marek Terminatus Dąbrowa [...]
[...] Schlierenzauer, wyprzedzając Harriego Olli i Wolfganga Loitzla. Adam Małysz zajął 8 miejsce. Oprócz Małysza, do czwartkowego konkursu awans wywalczyli Kamil Stoch (121 m/104,3 pkt) i Piotr Żyła ( 120 m/102 pkt). Zawiódł Marcin Bachleda, który uzyskał 110,5 m i z notą 82,4 pkt uplasował się na 51 .lokacie. Pierwsza seria czwartkowego konkursu [...]
[...] odpowiednio) staż: 4 lata amatorskiej koszykownki 1996-2000, 6 miesiecy silowni w 2006, nieco sportow chwytanych w 2007/2008 wiek: 31 lat (1978r.) wzrost: 192 cm waga: 104 kg klatka: 106 cm (wydech) 110 cm (wdech) biceps: 38.5/38 cm przedramie: 32/31 cm udo: 65/66 cm łydka: 41/40.5 cm pas: 100 cm szyja: 41 cm W najblizszych dniach [...]
[...] z marchwi 50g łącznie B-44 T-25 W-81 Po treningu Banan 120g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g WPC ostrowia 30g Surówka z marchwi 50g łącznie B-54 T-6 W-104 Przed snem Oliwa z oliwek 20 Tuńczyk w wodzie 60 łącznie B-13 T-21 W-0 Proszę mi napisać czy dieta jest dobrze ułożona /jeśli nie to o ewentualne korekty Dziekuje i [...]
[...] wpc i tran wywal Po treningu Banan 120g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g WPC ostrowia 30g Surówka z marchwi 50g łącznie B-54 T-6 W-104 odrazu po treningu możesz walnąć wpc+banan i po 45 min ryż biały/ziemniaki/makaron zwykły z kurakiem Przed snem Oliwa z oliwek 20 Tuńczyk w wodzie 60 łącznie B-13 T-21 [...]