1000

[...] samochodu na 2 tyg i mieszkania 2 bedrooms 2x200 funa, do tego żarcie w lokalnych knajpkach, browary, drinki, paliwo na zwiedzanie okolicy, w sumie zamknęliśmy się w okolicy 1000-1100f za dwa tygodnie super wakacji. Wszystko sam bookowałem przez neta, mieszkanie przez villarentals, auto najtaniej przez easyjeta wyszło, myślę że ceny dobre biorąc [...]

[...] pomysł to się gość krzywił mimo że nie napisał gdzie chce jechać to mu podałem lepszą byłem w Bułgarii, przeloty, noclegi i w miarę fajne życie i kozstowało nas to mniej niż 1000 funtów, chyba nawet mniej niż 800. tanie taksówki, tanie piwo, tanie żarcie, ciepła woda w morzu była już w maju nie wiem co jest fajnego w tym all inclusive, ja wolę [...]

[...] rzepakowy uniwersalny 10g Łącznie:B:32g T:29g W:75g Posiłek 6 (Przed snem) Śledź w oleju 100g Kajzerki 60g 2 Jaja kurze na miękko Łącznie: B:34g T:39g W:35g Dodatkowo : 1000 ml izotonika Hot Drink (67,5 g węglowodanów) 30 g carbo ( 28 węglowodanów) 10 g BCAA Activlab ( 8,5 g białka) Łacznie(całodniowy): B:169g(152g) T:148g(152g) W: [...]

[...] owoce, warzywa, itd. Chodzi mi tylko o ilość minerałów, jakie będę dostarczał. W przypadku wapnia zapotrzebowanie osób, które nie uprawiają sportu wynosi zaledwie około 1000 mg, natomiast zapotrzebowanie na magnez jedynie 300-400 mg. Wynika z tego, że mam podwójne dawki, jednak stosunek poszczególnych minerałów względem siebie jest w miarę [...]

zdecydowanie powinno cie wyciąć, tylko trzymaj diete dobra, tak z 1000-1500kcal max, bo moze cie zalac jak bedziesz jadł za duzo:) Pozdrawiam i powodzenia.

[...] Cena nie jest jakas gigantyczna bo tylko 900 zł, nie chce jakiejs za 3 tysiace czy iles, mam 16 lat i nie za bardzo kasy :P Czy dobra by byla taka do biegania codziennie po 5km i w przyszlsoci wiecej? I jeszcze jedno pytanie czym sie roznia te beiznie po 1000 zł od tych po 5000 zł?

[...] 3x Twister 5x Carboplus SFD 1x WPC Protein 80 SFD 2x Hi tec Protein Plus (2x2500kg) 1x System Protein 80 1x Madd Mass Revolution 1x Hi tec creatine Powder 250g 1x Strong c 1000 2x Gold omega 3 , a pod nimi 3 x Vita min 1x Whey mass buildier (1200g) 2x Pure BCAA SFD 1x Bcaa xplode 1x Thermo stim 1x Shaker Poza tym w Wiadrze ok 5 kg MASS [...]

[...] brakuje (czyli na pewno białko i węgle). Dokup ewentualnie Gainera jako dodatek do któregoś posiłku lub pij w czasie pracy. Jedzenie musi być kaloryczne, więc bez zdrowych tłuszczów się nie obejdzie. Polecam oliwę z oliwek, orzechy włoskie. Spożywanie 100g tłuszczów da Ci prawie 1000 kcal, to pozwoli Ci rosnąć pomimo ciężkiej, fizycznej pracy.

[...] odruchy wymiotne i prawie mi już gasło światło:)Uwielbiam takie uczucie bo wiem,ze dałem z siebie wszystko. Po treningu szybka reanimacja suplementami: -10gr BCAA powder -3 kap. HMB Revolution -10gr Glutamina Extreme -1 tab.Vitamina C Strong 1000 -60gr Vitargo Electro-Energy -5 kap.CM 3 1250 Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-08-30 11:41:17

[...] ale jest szmata do przetarcia butów która bardzo pomaga, w każdym razie lepiej to potrenować wcześniej bo jest minimalny margines błędu. 4 potem idzie się na bieżnię na 1000m, biegasz grupą 2,5 kółka chyba, nawierzchnia raczej miękka/drobny żwir/pył, lepiej nie biegać z tyłu w upał bo się strasznie kurzy. 5 czas na przebranie/prysznic, a [...]

[...] myśl se co chcesz, ja wiem że ten koleś ma po prostu małpi gen. Już w podstawówce był najlepszy w podciąganiu (nie pamiętam ile wtedy się podciągał, ale każdego deklasował) w biegu na 60 m i 1000 m, wtedy nawet na kurczaku i ryżu nie mógł jechać. Są takie freaki genetyczne, ale on nawet sobie nie zdaje sprawy z tego jakim ciałem jest obdarzony.

cordx Suplementacja przez kilka miesiecy 1000 IU ed -> podniesie poziom o około 10ng/mL (wedlug badan). Wiec jesli ktos ma niski poziom witaminy D - 2000IU podniesie o 20ng. Niski -> tzn. niedobor witaminy D -> ~10ng/ml Z tym ze jak zawsze - jesli ktos ma wysoki poziom we krwi - to dodatkowe porcje witaminy D - nie bedą dzialaly tak samo [...]

Zaczynam zażywać leki. Zakupiłem: Calperos 1000 (400 mg jonów wapnia), Vita Derol +K (10 ug witaminy D i dodatkowo 25 ug witaminy K) oraz Falvit mama (mama?!) (200 ug kwasu foliowego, 5 ug witaminy D i 240 mg wapnia). Przyjmuję też Euthyrox 100, ale to już od jakiegoś czasu. Żadnych odżywek, trików, nielegalnych hormonów. Wszystko biorę w dawkach [...]

Bo są po prostu różne siłownie, są "wylęgarnie diabła" małe siłki przeważnie tylko z facetami (i tam dużo jest koksów nawet 75% na 60-100 osób zapisanych) oraz duże fitness kluby gdzie chodzi 1000 osób a koksuje 5 czy 10. I trzeba to wypośrodkować -po prostu trzeba w tych obu klubach trenować przez pewien czas i samemu poobserwować.

[...] pompek 60 brzuszków i 100 siadów to dalej nie potrzebuje niczego do wiary bo to są realne i często spotykane wyniki. ale jak ktoś już deklaruje 200 pompek, 600 brzuszków i 1000 siadów to owszem. Filmików bedę oczekiwał i chyba nie ma w tym nic dziwnego że nie jestem skłonny uwierzyć w niespotykane wyniki bez dowodu... Jak już kiedyś [...]

[...] pod koniec wakacji ponowne wybicie - na wiosne polacy jak polacy - a co maja powiedziec mieszkancy zielonych wysp? gdzie tego slonca jest moze miesiac w roku? Rascal666 1000 IU srednio podnosi poziom witaminy D o 10nmol/L spozycie 40 IU/dzień witaminy D podnosi poziom 25(OH)D o ~1 nM (tj.0.4 ng/ml) jaki to bedzie mialo wplyw - nie wiadomo [...]

Dieta na Masę do oceny: Waga: 90kg Wzrost: 183 Trenuję 3x w tygodniu TDEE = 3400kcal Waga jaka mnie interesuje ~~ 100kg Czy 1000 kcal więcej niż zapotrzebowanie podstawowe spowoduje wzrost masy ciała??

[...] omega 3, to badania są tutaj pozytywne. Trudno natomiast określić tzw. minimalna skuteczną dawkę. Jeżeli chodzi o choroby układu krążenia, to skuteczna okazała się już dawka 1000 mg. Myślę więc, że - przy problemach depresyjnych - 2 kaps Gold Omega 3 to minimum. Jak jednak pisałem - magnez jest tutaj najważniejszy i sam znam przynajmniej kilka [...]

[...] jak i nmol/L; 1 ng/mL to 2.5 nmol/L. Z tym że częściej spotkać mozna pojęcie nanogramów na milimetr krwi. Z kolei IU (ang. international units) jednostki międzynarodowe. 1000 IU witaminy D to 0.025 mg lub 25 mikrogramy (mcg). 1 mcg to 40 IU 5mcg to 200IU 25 mcg to 1000 IU itd. Dzienna dawka to 400 IU Ale idealną dawka nie jest i nie chroni [...]

haha to posprzedawane jak ktoś da Ci 1000 to i tak dużo :) gdzie ty chłopie żyjesz