Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ActivLab BCAA Xtra VS Hi Tec BCAA Powder (TST) oraz Activlab BCAA Xtra VS ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs Co byście wybrali ? Pytam o jakość, szczególnie tych którzy brali :)
Cisne solo omke e2d(pn, śr, pt.). Będę leciał 10 tygodni (30amp). Interesuje mnie odblok, mam 36tab clomidu i ciekaw jestem jak mam plecieć z HCG. Doradzono mi ten środek i już go mam tylko jak go najlepiej urzyć, mam narazie 1000 j.m. Mogę mieć jeszcze jeśli jest potrzeba..
HEj czy dieta 1000-1200 kcal plus bieganie (interwał w proporcji 2 marszu- 7-4-7-4-7-4-7-4 plus 4 minty biegu na koniec) 3 razy w tygodniu i do tego aerobic i raz step dadzą efekt? Wiem, że to mało, ale ja jestem na diecie od zawsze i muszę mieć niskokaloryczną. 21 lat, 157 cm, 54 kg. Cel 49 kg. Pozdrawiam
Witam Szukam dobrego Bcaa.Jakie wg was jest naj bardziej oplacalne? Ja myslalem nad Activlab bcaa 1000 240 kaps za 55 zl. Ale z tego co pisza jego trzeba dużo brać.Znacie jakies inne dobre jakosciowo i w przystepnej cenie? Prosze o pomoc i pozdrawiam
Witam chciałbym was zapytać jaką ławkę z obciążeniem kupić do 1000 zł . I teraz nie wiem czy kupować obciążenie bitumiczne i ile wejdzie max takiego na sztangę czy żeliwne. Tak żeby to było na przyszłość żeby dało się nałożyć z 100kg jakby ktoś podał linki to bardzo fajnie.
otóż wiem jak ułożyć dietę i moje zapotrzebowanie aby przytyć to 3400 kalorii lecz zostaje mi 1000 kalorii i nie wiem co zjeść dalej aby już to uzupełnić, pomóżcie podpowiedzcie bo dieta moja to głównie kurczak ryż warzywa
Chciałbym się zapisać do klubu sportowego w Kielcach i jakie muszę mieć wymagania? czas na 1000 m 2,31 na maszynie poniżej 3min na stadionie9 czas mierzyłem rok temu teraz będzie zdecydowanie lepszy) czy ktoś na forum jest w jakimś klubie sportowym i co musieliście zrobić żeby się do niego zapisać?
Utrata 1 kg tłuszczu tygodniowo oznacza niedobór 7000 kcal w stosunku do potrzeb organizmu. Jeśli zaplanujemy chudnięcie 1 kg tygodniowo należałoby spożywać codziennie 1000 kcal mniej. A jeśli bedzimy spalać codziennie dzięki aktywności fizycznej 1000kcal to da to ten sam skutek?
a) białko - Hi-Tec Protein - przed snem b) gainer - Super Mass Professional Hi-Tec - po treningu c) aminokwasy - Glutarol 1000 Olimp - rano, przed treningiem, po treningu, przed snem Pytanie jak w temacie. Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Mam problem, przy redukcji zaczalem za mocno obcinac kalorie przez co zjechalem prawie do 1000 kcal, moj blad tylko nie wiem w jaki sposob nejlepiej to naprawic. Chce sie tylko dowiedziec, w jaki sposob mam teraz zwiekszac kalorie bez zbyt duzego efektu jojo, i od ktorego momentu na nowo zaczac obcinac kalorie zeby zaczac redukcje na nowo.
Mam trzynaście lat i chcę się dowiedzieć jak powinienem trenować biegi długo dystansowe.Nie wiem też ile czasu mam poświęcić na trening. Oraz jak dystans powinienem pokonać aby poprawić swój czas na 1000 metrów?
Witam. Zaczynam ćwiczyc. Mam BCAA 1000, HMB 1250, kreatyne olimpu w listkach i jabłczan kreatyny.mam 65 kg i chciałbym przybrac na masie Mam pytanie czy mi to wystarczy do rozpoczecia treningu na mase i siłe? rozpoczynam cykl ćwiczen 3 dniowy pon śr i czw. Z gory dziekuje za informacje
siemka zawsze jadłem tą zwykłą omege 1000 mg więc żeby było 3g to jadłem 9 kapsów czyli 9g teraz w tej gold jest jak przeczytałem 50% kwasów więc mam jeść 6 kapsów żeby było 3g dobrze rozumiem?
siema mam male pytanko bralem ok 5 miesiecy temu kreatyne 1000 200tab i chce teraz kupic creapure monohydrate olimpu 250kap czy tyle starczy czy wziasc 500kap??? i czy po takim odstepie czasowym od tamtego cyklu mam robic nasycanie? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu
dostalem ze tak powiem w prezencie trenabolone acetat usp z ip i trenabolone hexsahydrobenzyl carbonate tez z ip oba po 10ml/1000 mg czy ktorys z nich jest w ogole warty uwagi ? :)
Witam Piszę tu z proźbą o rade w sprawie zakupu sprzętu do ćwiczeń. Chce mianowicie kupić rowerek treningowy abym mógł także w domu ćwiczyć co napewno mi pomoże schudnąć. Nie za bardzo się znam na tym wieć jesli coś na ten temat wiecie to powiedzcie co warto kupić do 1000 zl Pozdrawiam
Witam, Mam pytanie odnośnie odbloku po propie i oxie. Prop był brany około 12 tyg od dawki 50 mg do końcowej 110 mg co drogi dzień. Czy właściwym sposobem odblokowania będzie dwa dni po ostatnim strzale 50 mg clomidu i 1000 ui dziennie hcg przez 10 dni a następnie sam clomid 10 dni ??