100

[...] (oby) %-) A trening spoko, o dziwo siła na +, ale barki z wolną fazą bo mnie strzykało w lewym barku. TRENING: 1.Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4010 - 80 kg x10 90 kg x8 100 kg x8 110 kg x6 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4010 - 34 kg 4x8-10 3.Butterfly 2010 - 60 kg 4x10 4.Wyciskanie na maszynie siedząc 4010 - 35 kg strona 4x10 5.Linki [...]

Fighterzy mam 1600 kcal i przy tym trybie to zbyt mało (codzienne treningi) dodać może od razu 300 kcal aby się już nie głosować? Bo jak będę dodawać co 100 tygodniowo to jeszcze będę się zabijać długo. Dla kumatych to wychodzę z redukcji Gdy dobije do 1800 to potem dodawać co 100 kcal tygodniowo. Pytanie czy mnie nie podleje gdy wrzucę 300,400 [...]

no u mnie wszystkie boje poszły do przodu oprócz klaty ,praktycznie tyle samo wyciskam co 3 lata temu ,po 4 miecch na siłce brałem 100 6 razy ,a teraz 100 wezme 7 razy ,troche kicha, tera mój cel to dobić do tych 200 w martwym ,na drążek mogę dużo dołożyć dość ,chociaż fakt samą siłkę robię w tygodniu tylko 2 razy , przysiadów zaprzestałem jak [...]

[...] U mnie gra FZ6 Wreszcie te prawko zrobiłem %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-07-17 23:42:34 ja żałuje w ch**, że nie zrobiłem 100 lat temu jak na B robiłem :( teraz się nie mogę zebrać ale i tak w pisdu bo auto kupiłem i jestem spłukany xD może w przyszłym roku ale jaram się w ch**, jak jadą typy na [...]

Powyżej 150 kg w WL na sucho bez stricte kilku makro cyklów w roku jest ciężko, bez znaczenia jest tu waga, nawet jak sie waży ok 100 to 150 przy zwykłych treningach trudno osiągnąć, to chyba bardziej ludzkie zwykłe ograniczenie. Nie pękaj jac, wybierz sobie jeden rok jak Ci zależy i wtedy postaw na WL + np. jakis tam bój, raczej nie martwy czy [...]

[...] i dużo jest prawdy w tym, że taka szlaufa 10/10 to nie dość, że trudna i często wykorzystuje to i charakter ch**owy plus blacharstwo to jeszcze większe ryzyko zdrady nie mówiąc o miłościach, kumpel raz do mnie mówi "słuchaj ja wolę takie średnie, zależy im, nie zdradzi cię z reguły i zazwyczaj rucha się 100 razy lepiej niż te najładniejsze %-)

[...] każdym innym użytkownikiem ,jedynie Puar jest blisko. tak to powinno brzmieć, ale nie jest źle xper, robisz postępy: hehe guwno się znacie Steven jest p4p najbardziej obiektywnym postującym ,obiekitywizm Stevena oceniam na 100 % ,co daje mu przewagę nad każdym innym użytkownikiem ,jedynie Puar jest blisko w ocenianiu walk zwierząt drapieżnych.

[...] go sprowadzić na glebe, choć Fabera sprowadzał, ale nie potrafił utrzymać. No i Edgar w przeciwieństwie do Barao ma znacznie lepszą kondycję. Ze statystyk wynika, że TJ ma 100% takedown defence. Jeszcze nigdy nie został sprowadzony na glebe. http://www.fightmetric.com/fighter-details/c849740a3ff51931 Choć wielu próbowało. Zobaczymy jeszcze jak [...]

ps. JAC: /SFD/Images/2015/8/2/1d663e7174724e80907a8b359518eb49.jpg };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-02 19:25:13 no kvrwa jakbym siebie widział na tej focie %-) opis w 100% obrazuje moją dietę xD

Chcę zdetronizować Stevena jako najbardziej obiektywnego usera }:-( i dupencja do tego /SFD/Images/2015/8/15/f3ae213a67364a1abc43c623e95be08d.jpg nigdy ci się to nie uda, bo ja jestem zimny jak lód co do ulubieńców - obiektywny w 100%

nigdy ci się to nie uda, bo ja jestem zimny jak lód co do ulubieńców - obiektywny w 100% Nie wliczając Conora :)

Ja ładowanie zawsze robiłem "śmieciowe" , ale jednak trzymałem się zasady low fat. I to oporowo, czyli szamałem produkty z ilością fatu mniej niż 5 na 100 g. Czyli płatki śniadaniowe, pierniczki, biszkopty, krówki, lody, masa krówkowa, dżemy, miód, pianki, żelki. Ale jak mam cheata, to fatu w chvj leci- mnóstwo czekolad i lodów (ale nie [...]

w sumie są, 100 za longsleeva :( chyba sknera jestem za duży xD

lombard w 100 kg na adcc ? woot

[...] JDS'a IMO. gosc ma beton jak malo kto i raczej nie widze go w roli ubitego. za to Reem...no coz. %-) Alistair moze zaliczyc pierwsze deski juz przy jakims - w zamierzeniu pobudzajacym - plaskaczu od kogos z naroznika, tuz przed walka. niby cos tam moze mimo wszystko wejsc, wiadomo, ze nie ma odpornych na ciosy w 100%... ale mar ne szan se.

bony do sklepu sfd 150,100,50zl

A co jest do wygrania? jak jakiś worek/tarcze to chętnie się pobawię Bon 150 PLN za I miejsce 100 PLN za II 50 za III O typer chodzi Samuraju

cos słabo idzie petycja do białego domu w sprawie Diaza, od rana przyszło raptem 2000 podpisów, zeby to była Ronda pewnie by juz naskrobiali te 100 000

cos słabo idzie petycja do białego domu w sprawie Diaza, od rana przyszło raptem 2000 podpisów, zeby to była Ronda pewnie by juz naskrobiali te 100 000 Rano pewnie bedzie wiecej. Bierz pod uwage to, ze w USA maja inna strefe czasowo, a teraz sa w pracy...

[...] można :-) xper a ch** tam niech sobie zagra raz jak chce. Wiadomo, że aktorką nagle się nie stanie, Mamed gościnnie w M jak miłość zagrał a walczy w KSW to Aśka może w Szpitalu jak walczy w UFC, sportowo Aśka zdobyła najwyższy cel, teraz śrubuje rekordy a Mamed ch**a sportowo osiągnął %-) tak tak wiem, że nie osiągnąłem 1/100 z tego co on xD