100

[...] PROGRESJA W przypadku ćwiczeń gdzie mam 4 serie chciałbym zastosować następującą progresję: 1s 70% ciężaru jakim chce wykonać ćw. w ostatniej serii. 2s 80% 3s 90% 4s 100% myśle, ze to jest błędne bo może się okazać, ze wcześniejsze serie nie były lżejsze od późniejszych a może wręcz cięższe- jaka więć tutaj progresja...- to zastosowanie [...]

[...] gainer, bcaa 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: 120 -Mc: 160 11 . Czy masz dietę?: tak Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2013-05-19 21:15:49 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2013-05-19 21:16:27

Ja sie tylko zastanawiam nad jedna rzecza . Jak przy wadze 114 kg i takiej masie mozna brac w przysiadzie tylko 100 kg i w martwym tylko 120 . Albo nie cwiczysz nog i plecow albo napisales zle wyniki . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , [...]

[...] jesteś pewien tego specyfiku??? bo baxter terpol to w ogóle jakieś różne wałki na dużą skalę kręci... niech za przykład posłuży choćby zakup przez rząd na polecenie premiera 100 000 dawek szczepionki na ospę prawdziwą -lek nazywał się ACAM 2000- i co najważniejsze nie był zarejestrowany w żadnym kraju na świecie, nawet w kraju producenta , tj. [...]

Zgadzam się w 100% z SaMmAeL!! To co podoba się moim kolegom, mi się nie podoba. To jest kwestia gustu, a kupować perfumy w ciemno nie ma sensu bo może to być prezent nietrafiony. Najlepiej jakby chłopak sam sobie dobrał co mu najbardziej odpowiada. Na każdej innej skórze (twojej , kolegi itp.) perfumy te pachną inaczej , co jest związane z PH [...]

mamy styczen -jasne , jestes endomorfem -zgadza sie, jednak nabieranie masy pod postacia tluszczu mija sie absolutnie z celem.Pomysl masz ponad 100 w pasie bedziesz masowal wiec dojdzie do 110-112?a to juz mega duzo.Pozniej stracisz mnostwo czasu na wycinke, albo tez zleci z Ciebie fat ktory wychodowales.Proponuje Ci diete carb cycling jesli juz [...]

Jeszcze nie, po 5 tygodniach. Czyli po 5 strzale po 2 dniach. Wtedy będzie jasność sprawy na 100 % Bo teraz jeśli jest bold to jeszcze nie zblokował. A jeśli jest test, to jeszcze nie osiągnął szczytu. J.W szybszy, przebieglejszy. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-10 19:34:34

[...] bold solo. http://www.sfd.pl/P.M.P_Steroids-t517179-s15.html Po boldzie z axio było to samo. Po boldzie z BD PLT dobiły do 400, ale dlatego iż nie brałem wtedy acardu. Kolega, który leczy kontuzję jedzie 100 mg bolda phoenixa ew I właściwie za 3 tygodnie będzie już wiadomo czy tam jest bold. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-12 11:30:56

Zyłowanie sie na 100% mozliwości siłowej co trening uwazam za niepotrzebne...osobiście dochodze do ok 80% swoich możliwości i jestem zadowolony z rezultatów. Wole wykonywać ćwiczenia dokładniej. rabann ciekawy jestem Twoich wyników badań, a omega3 brałem od początku Bolda Atomic po 5 - 6 kapsułek. Nie miałem odrętwień o których piszesz, ale brałem [...]

spoko, to o cukrze we krwi masz racje w 100%, ale jade tak od ponad tygodnia i nie widze roznicy w poziomie energi na treningu, wrecz przeciwnie, jakby power troche wiekszy nawet, wiec na razie nie zmieniam. Moze zrezygnuje, jak wynikac to bedzie z dziennego zapotrzebowania na makroskladniki. mod działu ODŻYWIANIE

Wiek :28 Waga :99,7 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :120 Obwód pod biustem :97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):100 Obwód na wysokości pępka :120 Obwód bioder (3):120 Obwód uda w najszerszym miejscu:73 Obwód łydki :46 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz :nie wiem Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] w TV szopie sprzedawali paste + nakladki za 200zl (z 6 lat temu). kolega kupil i efekt byl rewelacyjny. No ale wybielanie takim paskudztfem moze byc stosowane TYLKO na 100% zdrowych zebach. Dowiadywalem sie 0.5 roku temu w wawie i zabieg kosztowal 700-900zl a nie 2400 jak sugerowal kolega. Ja bym jednak wolal kupic sam preparat , bo to co [...]

[...] - aeroby - basen/ bieżnia 40 min 2 razy w tygodniu, siłka 3 razy w tyg po 2 godziny, Niestety kakska spowodowała a raczej jej niedostatek, że w dni treningowe mam dietę 100 % tzn gramowo/składnikowo/jakościową W pozostałe dni staram sie nadal jeść zdrowo i rozsądnie, jednak bardziej muszę nastawić sie na to co je rodzinka (chociaż odrzucam [...]

Stare polskie przekonanie - przecież nie idę do biura, więc nie muszę myć zębów ;-) Trochę śmieszne, ale w 100% prawdziwe ;-) Polacy są bardzo dziwnym narodem - wszystko robimy na pokaz. Niestety.

[...] - Orzechy laskowe garść 3. Obiad: - pierś z kurczaka 120g (grill) - sałatka pomidor papryka ogórek cebula 80g na bazie oliwy 4. Przedtreningowy: - Makaron pełnoziarnisty 100g - schab wieprzowy/pierś z kurczaka 100g (grill) - marchewka z groszkiem lub warzywa na patelnie (para) - Olej lniany 5g TRENING 5. Kolacja: - Ryż brązowy 100 - Owoce [...]

weź zrób sobie szejka np takiego -150 gr twarogu. -100 gr płatków owsianych. -10 gr rodzynek. -20 gr jabłka. Wszystko wrzucamy w blender rozdrabniamy do 0 i mamy smaczny shake . Do smaku możemy dodać slodzika kakao lub cynamonu. B:42 gr białka W:70 gr T:3gr

Cortez nie zmieścił się w kategorii do 100 kg,więc wszedł do 112 kg. [...]

Om bracie,zgadzam się z Tobą w 100%.

juz 100 razy chyba pisali ze od 11.01

Oki juz biore sie za poprawe ;p A te 100 g chleba to pomyłka z mojej strony ;p Po prostu nie przypuszczalem ze jedna kromka chleba wazy tylko 15 g ;p Czyli powinno to wygladac mniej wiecej w ten sposob ?? I Posiłek 8.00 Mleko spożywcze 2% tluszczu 300 ml Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 20g 2 Jajka Orzechy włoskie 10g [...]