100

Co to za kasza co kosztuje 40 gr za 100 gr ? Hehe. Opakowanie 400 g kosztuje 4 zł czyli 100 g kosztuje 1 zł !

Znalazłem taką diete na masę 80kg co wy na to? Mogę podmienić różne produkty. ( Sam niczego nie wymyśle mogę jedynie próbować pozmieniać produkty) Śniadanie: 100 gr płatki owsiane 300 ml mleka 100 gr biały chudy ser Drugie śniadanie: 150 gr pieczywa razowego 100g tuńczyka z puszki (w wodzie) 30 gr słonecznika Obiad: [...]

Trzy grosze: jak zaczynasz dopiero biegac, masz slaba wydolnosc i chcesz zbudowac kondycje to zacznij tak: Pierwszy tydzien 3x w tygodniu np. pon, sr, pt: 200 m bieg - 100 m marsz - 200 m bieg - 100 m marsz ... zrob tak od 1 do 1,5 km - Bieg ciut szybszy jak trucht, marsz szybki prawie jak trucht - nie spacerek z pieskiem. Drugi tydzien: tak jak [...]

wejdz dawka 100 mg, za to w 6 tygodniu zejdz z dawki do 75/50 mg dokup listek clomidu i zrob tradycyjny odblok na 3 dzien po ostatnim strzale clomid przed snem 150-100-100-100-100-50-50 az skonczysz jesc 2 listki

Mawashiego dieta jest dobra, ale musisz dobrac odpowiednie proporcje do swojej wagi. Sprobuj tej diety, jest ona akurat dla kogos z twoja waga: 1. 100-110g platkow owsianych gorskich + ok. 400g mleka 0-0,5% + dwa bialka jaja 2. 100g ryzu + 100-110g piersi z kurczaka + surowki 3. 120-130g chleba razowego + 100-110g piersi pieczonej z indyka 4. 100g [...]

[...] Závodszky Tímea 1971 HUN 170.0 2. Broström Camilla 780103 SWE 140.0 3. Lola Coscojuela 060468 ESP 130.0 4. Gall Eva 100370 GER 120.0 5. Petkova Lubomira 120476 BUL 120.0 6. Szczepanik Dorota 1969 POL 110.0 7. Jároli Andrea 1985 HUN 110.0 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% +/- 3 % Aktywność w ciągu dnia : praca - głównie za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia- podstawowy sprzęt w domu + p90x [...]

[...] dziś (31 lipca) dzien nie treningowy, cały dzien odpoczywałem dieta: 1.5 białek jaj+70g owsa+160g borówek+pomidor 2.50g owsa+4jajka+jogo,cynamon+pomidor 3.udko z kurczaka+100g piersi+ogórki 4.5żółtek jaj+1 całe jajko+125g twarogu+30g białka+sałatka brokułowa 5.200g twarogu+oliwa dziś jeszcze zjadłem dwa kawałki sernika na zimno Tomek, Mahler [...]

[...] się w normie, a w te dni gdzie po prostu chciałoby się wejść do łóżka i spać cały dzień, trening może być przekozak :D. Można tutaj debatować i się sprzeczać ale najważniejsze żeby wyczuć swój organizm i tak jak mówi T.Pabiniak ''trzeba dac sobie troche odpoczac i zmienic taktyke na trening i atak na miesnie" i z tym się w 100% zgadzam :).

[...] tym odcinku lub... zmęczenia, bo serie robię szybko. U urtopedy byłem i to jego pozytywna opinia skłoniła mnie do prób z martwym ciągiem. Rentgen jednak zrobię wkrótce. Dla 100% pewności. ja tak zrobiłem, z czego jeden lekarz kazał mi zmieniać pracę i zabrnil trenować, a drugi juz był mniej panikujacy i zalecił rechabilitację i delikatne [...]

[...] mimo świeżo zaleczonego naciągnięcia pleców + niezłe tempo (68 minut) + w dzień po ćwiczeniach nie dokuczają mi plecy, więc w środą „pojadę” już na 100%. + poprawione osiągi w ćwiczeniach bicepsów Na „-„: - musiałem zrezygnować tego dnia ze szrugsów - w ostatniej serii na modlitewniku, gdy sztanga [...]

EAA Xtra Essential Amino Acids (EAA) w ilości 100 % dziennego zapotrzebowania na 100 kg masy ciała. Dzienna porcja EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania dla osoby o masie 100 kg wg WHO. Stworzona w ten sposób kompozycja niezbędnych aminokwasów wykazuje najsilniejsze działanie anaboliczne [...]

[...] odrazu odbębnić ten przysiad, bo sprawdzanie maksów to nie jest to co lubie najbardziej. No i widać odbębniłam. Nic człowiek się uczy na błędach chociaż szkoda trochę że 100 w mc nie pękło oj szkoda, ale widac u mnie 100 to tylko na kaszy może pęknąć Dziękuje wszystkim W Wl myślałam ze tą 50kg wycisnę sama, bo w końcu na treningach szło [...]

21-00 100g słonecznika łuskanego solonego smażonego Wartość energetyczna w 100 g: 622,00 kcal Białko w 100 g: 20,00 g Węglowodany w 100 g: 18,60 g Tłuszcz w 100 g: 52,00 g Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-11-25 21:22:52

Dawno się nie odzywałem bo miałem niezły sajgon i nie było kiedy. Co do Twojego planu. Nie rozumiem kilku rzeczy. W poniedziałek przysiad 100% 5x5 (czyli maksymalny ciezar dla 5 powt.) to jakim cudem w piątek mam dać radę zrobić 110% na 3x5. Nie rozumiem, działa tu jakaś magiczna zasada? Jak ustawiać progresję ciężaru? Napisałeś, że np. w pon 100 [...]

dlaczego ???? jaa brałem 5 tyg temu i mi ZASMAKOWAł. za 3 tyg zaczynam 2 cykl z IGF-u. Dla mnie ten srodek pzebudowuje całkowicie organizm. Jesli nie macie znajomego zawodowca dobrego znajomego to odpuscie sobie bo na 100% bedziecie miec podróbke.

Uwazam ze solarium pomoze...u mnie wypala rozne pryszcze,syfki jak jakies wyskocza... Nie wiem na jakie solarium mozesz chodzic znaczy na jakie lozka czy lampy 100 czy 160 a moze na stojace z 180:) Ale najlepiej zaczac od 10-12 minut i obserwujesz skore i z kazdym opalaniem zwiekszac intensywnosc co pare minut... Jezeli masz sucha skore to po [...]

[...] pytanie co do tego kremu: czy używanie takich kremów ochronnych jakoś wyraźnie spowalnie brązowienie? i może jeszcze przy okazji jedno pytanie: wiadomo że nic nie jest w 100% nieszkodliwe, ale co jest mniej szkodliwe: naturalne słońce czy solarium, w sumie na solarium nie spędza sie zbyt duzo czasu, a zeby sie opalić na słońcu to trzeba [...]

hmm, może to od kremu jakim sie smaruje: nivea visage, matujący krem nawilżający na dzień, słyszałem że są kremy nawilżające które mają składnik wybielający, może ten nivea też to ma znacie jakiś pewny krem nawilżający który na 100% nie ma nic wybielającego?

[...] (takie mocno profilowane), 700 i 800 itp. to oznaczenia łozek z domu JK Ergoline, i te symbole nie nie maja zbyt wiele wspolnego z moca łózka czy lamp, bo mozna tam załozyc 100, 120,140 jak i swobodnie 160 lampy, ewentualnie róznia się ilośćią lamp, a nie ich moca, a te 600 czy 700 to poprostu oznaczenia dla kolejnych modeli, i 800 jest [...]