100

[...] R10 10x65 / 10x80 / 15x72,5 / 15x72,5 / 19x65 + aero 15 min Dzisiaj trening z kolei bardzo udany ;-) Przy nogach te plecy mi nie przeszkadzają, i mogę na prawde dać z siebie 100%. Wszędzie dodane, i wszędzie dalej zapas. Pompa dobra, więc czego chcieć więcej :-D https://www.youtube.com/watch?v=GAPVwC_pOAo [...]

tutaj masz 100% rację ;-) lepiej mów czy w koncu jesteś w sobotę ;-)

ja yebie,znowu zapalenie płuc??!! od czego? przecież nie latasz z mokrą głową po dworze w mrozy... chyba, że chodzi o to gromadzenie się płynu w płucach, o którym pisałeś kiedyś i fura nie ogarnia tematu w 100%??

[...] dzienniku mam bo zero wolnego czasu ale cały czas śledzę wiadomo :-) Pierwsze co mi przychodzi na myśl to jak czytam o Twoich problemach a kawałek niżej jest zdjęcie formy to aż nie do pomyślenia że pisze to ta sama osoba! Jest kosa i cały czas Ci kibicuje i aż strach pomyśleć kiedy już będziesz chociaż na niecałe 100% w pełni zdrowia ;-)

[...] 7kg 7b. Uginanie na bramie 3x15 6,25kg + interwał 6 min, + aero 10 min Znowu szału dzisiaj nie było. Zaczyna mnie już dobijać to, że nie mogę większości ćwiczeń zrobić na 100% przez ból pleców... Najgorzej dzisiaj wiosło leżąc, bolało i to bardzo. Póki co, jedyna opcja wiosła jaką mogę zrobić bez bólu, to siedząc na hammerze. Już nawet te z [...]

myślałem ze 100 na dwójke wzięliście :))

Ale Ty nie masz dużo fatu w DT. Ja walilem 100-120g bo ja to pyerdole typowe HC. Totalnie nie moje gusta smakowe :-D

[...] dupa i dwójki, co by coś kolorowo było ;-) https://zapodaj.net/images/0188240e3f58a.jpg Martwi mnie trochę fakt, że jakoś słabo u mnie ostatnio z regeneracją. Do niedawna mogłem ćwiczyc po 5x z rzędu, czasami nawet 6, a teraz zrobię 2-3 treningi, i czuję że jestem wypruty. W piątek miałem offa, a czuję, że jutro plecy już nie pójdą na 100%...

Smacznego :). 100 lat się przymierzam i nie mam odwagi :D

Bo w końcu tak na prawdę mogłem o wszystkim zapomnieć, w 100% się wyluzowac, nie myśleć zupełnie o niczym :-) To teraz wprowadź to na co dzień:-) W życiu codziennym co Cię goni? Praca i nic i nic więcej:-) Niby zwykły wyjazd a zobacz ile Ci daje frajdy:-)

Znaczy może trochę źle napisałem :-) No aż tak źle że mną nie było, że "100% albo nic" jak niektórzy, i czas dla kumpli zawsze miałem. Żarcia czy wódeczki też nigdy nie odmawialem :-D Ale miałem na myśli to, że nawet nie próbowałem znaleźć żadnej innej pasji. Kiedyś potrafiłem grać w 5 gier zespołowych jednego dnia, przejechać 40km na rowerze, i [...]

NO teoretycznie na klatę też większość jest wyciskań, ale tutaj wyc raczej boku i tyłu dobrze nie zaangazujesz ;) Stuglik chyba kiedyś nawet móiwł ze on w ogóle wycisków nie robił i wtedy miał najlpesze barki p.s Ty u Banan jesteś na 100%?

No raczej tak, prawie 100% :-P

Normalka, tez tak mam- chwile plecy nie bola, slonko swieci, w robocie spokoj, jutro ulubiony trening i mysl- zaraz cos sie zyebie, 100% %-) Mam nadzieje, ze to juz dluga prosta do najlepszych dni w Twoim zyciu:-)

Co do treningu nóg to się zgadzam w 100% ich nie idzie lekko zrobić, sam się czasami wk***.. jak za szybko serie skończę bo strach banie ogarnie przed kolejnym powtórzeniem :)

Przemo ja caly czas jestem z tobą! A wiaodmo tak na 100 % od czego ten kręgosłup w takim stanie? I od tego też porostu problem z płucaami był itp? Gienek a ty psycho w jakim celu? Przecież chyba jest ok u ciebie ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-18 06:57:08

Nie jestem, i nigdy nie chciałem być :-) Zawsze powtarzam, że wolę mieć mniej podopiecznych, ale każdy ma być w 100% zadowolony, i zawsze musi wiedzieć, że może na mnie liczyć. I jak widać, działa to też odwrotnie :-)

Mimo bólu plecow i w ogole , Przemek w Sopocie na moim debiucie przyszedl do hotelu i sam mnie wymalowal pierwsza warstwa a potem przez caly start byl przy mnie , wiec trener w 100% :-))

Nie no ja nie pije. Obiecałem sobie, że czysto...:-) Ale somersby gruszkowe 0% wliczę jako proste ww po treningu :-)) 100% albo nic Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-08-09 18:34:30

Taki tam loł karb. Dieta trzymana, 100% albo nic! /SFD/2019/8/11/cee59e0c7e844e98bc51d25d3404bfdc.jpg /SFD/2019/8/11/e90822bb3189486b81f08e335583d4c4.jpg /SFD/2019/8/11/101a9e6d733f47beb74b1635f57850dd.jpg /SFD/2019/8/11/902248b794d24cd08f4e832eeeac7aa8.jpg