100

Ok, przysiad i mc powinny znacznie przeważać nad wyciskaniem... Plan proponowałbym taki A/B Siad 4s/ MC 4s Wl 4s/ Podciąganie 4s Wiosłowanie w opadzie 3-4s/ Military press 3s Uginanie sztangi 3s/ Wycisk wąski 3s 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna

[...] NA KGMC NA START: ponad 5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: PVL mutant, whey 100, omega 3-6-9, witaminy - uzupelnienie diety. Cell pump, no-xplode, zma. Flexit profilaktycznie. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Rzetelnie wypełniona. Zmieniony przez [...]

na pierwszy cykl 1 srodek ewentualnie mozesz wziac wino po propionacie cos takiego prop 1-2 50 e2d prop 3-6 100 e2d prop 7-9 50 e2d wino 6-10 24mg

jak dobrej jakosci to mze cos takiego 1-4 meta 30mg/40 ed 1-7 npp 50/75mg e2d 1-8 prop 100/150mg e2d

[...] suszone odtluszczone mleko suszone bialko z jaj pijesz mleko ?? zjadasz jajka ?? uwazasz ze sa gorsze od WPC I WPI ?? bo ja tak nie uwazam czytam dalej etykiete w 100g preparatu Białko 13,2g teraz zastanowmy sie na ile zmienia sie wyniki jesli zamias np suszonego jaja dasz powiedzmy tyle samo WPI :D mowimy np o 7 g bialka w 100 odzywki [...]

[...] że Weider, Inko czy Multipower nie wiedzą z czego robić odżywki a Steromax (???) jest the best. Dlatego jeszcze raz twierdzę, że nie jest to jakiś super gainer, ale za 100 zł za 4,5 kg nic lepszego nie dostaniecie (w najbliższym czasie wchodzą opakowania 10 kg ) A tak na marginesie, to mam małe pytanie do Biospeca. Jesteś tu posądzany [...]

[...] A twoje osoba mimo iz kazdy wie ze pracujesz dla firmy byla spostrzegana bardzo pozytywnie co działa zdecydowanie na twój plus jak i firmy Zero klótni same konkrety ( ktore dalo się obalic lub nie) a co wazne potrafisz tez przyznac się do bledu to wielka zaleta na tym forum ( mi jej brak) przeciwienstwem w 100% tego obrazu jest biospec

Aras dobrze ze mowisz bo na stanie mam 400 tab Eap Saszeta 200 tab British Dragona 100 tab Razaka no i duzo duzo Greckiego Enana

żółtka jaj, mleko kokosowe, tłuste sery dasz karkówkę z parmezanem to i w 4 posiłkach na luzie można mieć ponad 200 g tłuszczy 200 g karkówki + 40 g + parmezanu to koło 80-100 g fatu

clomid - mogą być dwa listki. zaczynasz łykać 12 godzin po ostatniej kaps. trenadrolu pierwszego dnia 150 mg ( 3 tab ) dzień 2 - 4 100 mg i do końca zapasu po 50 mg nolvadex się nie przyda.. gdybyś czuł coś niepokojącego w sutach zakup sobie witaminę B6 żeby była w obwodzie.. U mnie nie było żadnych objawów ginekomastii. Tak zjadłem jedną puchę. [...]

[...] wyczuc prostate,powiem ci ze po nandrolonach za***iscie pomaga na kuske na mnie dzialalo jak nie zabardzo chcial maly dzialac to 2 sztuki provi i po 30-40minutach sprawny w 100% jak wczesniej bylo mowione bez sensu jest branie solo bo zero dzialania anabolicznego przy pct jak najbardziej ,jednak jak masz klopoty z prostata lub gdy poczujesz [...]

Wypiska z dnia 18.04.2009r.(sob.2tydz.) Klatka+brzuch 1.Wyciskanie na płaskiej 75*10 88*8 100*6 2.Wyciskanie hantli na skosie ze skrętem 3*10 15kg :/ 3.Rozpietki na płaskiej 2*12 15kg 4.Brama 2*12 15kg 5.Przenoszenie hantli za głowę leząc 2*12 15kg 6.Spięcia brzucha [...]

[...] dzięki za wypowiedzi szczególnie dla Biskera za link ;D Podsumowując, chyba nie wezmę teraz żadnego suplementu, chociaż będę się zastanawiał, jeżeli nie w tym roku to na 100% w następne wakacje. Mam kolejne pytanie: Czy według was dobrze wziąść jako pierwszą kratyne MONOHYDRATE czy CITRATE albo JABŁCZAN. CZy dwa ostatnie są mocniejsze ? O_o ? [...]

Jeżeli chodzi o Ciebie: jesteś wysoki więc przydałoby Ci się trochę więcej masy, bo z rzeźbą jest ok. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

podstawy bardzo proste dopiero późniejsze kombinowanie jest bardziej skaplikowane__clen zaczynasz od dawki 40mcg i z dnai na dzień podbijaj po 20 mcg aż dojdziesz do 80/100 mcg i tak 2 lub 3 tyg i później tyle samo przerwy 2 lub 3 tyg przed następnym wejściem___kacl musisz wiedzieć ile potrzebujesz bo jak zejdziesz zbytnio z ww to nici z dobrej [...]

Dawki zostawić j.w prop/tren 100 mg e2d rozumiem Wino 50 mg Zmieniony przez - Dzumior w dniu 2013-03-05 22:32:13

ja mysle ze zwracaja uwage, jednak jestes wizytowka firmy, ale niktorym to odpowiada a niektorym nie, a co do tatuazu Zuzi jest extra! takich gwiazdek jeszcze nie widzialam, sa extra!...jak i sama Zuza chce miec nawet taka sama bluzeczke jak ja a ja takie spodnie fishbona "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

super "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Zuza jak modelka i wyszlas super, ja tez chce takie zdjecie chyba powinnam ladnie usmiechnac sie d twojej kolezanki "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

miszcz bo cie kopmiszcze za to "wisniewska" hehhebuhahha "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"