100

witam Lole na sfd- "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

co tu sie dzieje???? ejejej chłopcy!!!!!!spokoj!!!! "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

To lydki wrzuć gdzieś na koniec treningu. Daj w pierwszych cwiczeniacj 3-4 serie po 6 powtórzeń, w reszcie daj 3 serie po 8-10 powtórzeń, nie doprowadzaj do upadku mięsniowego, ciezar wyznacza ci technika, ma być taki abyś wykonał kazde powtórzenie 100% technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii.

Dziś poszły nogi : 1 fronty smith - 60.80.100/115/135/70/70 - ostatnie dwie serie po 15 powt a tak zakres 15-5 w ostatniej serii 2 wyciskanie nogami 6 serii - 250/280/310/350/380/425 kg - w zakresie 15 -5 w ostatniej serii drop na 185kg x30 3 siad tylni na smithie z tymże siadam i odczekuję kilka sekund i wstaję z [...]

nie ma co sie zastanawiać długo - vit 75+ lub vit 100+ nowe co do chromu - na tym sie nie schudnie (moje zdanie i mamy która testuje co tam jej podrzuce ) glodu raczej też nie zatrzymuje chyba ze dawki 600-800mcg dziennie

ups..chyba jestem przemeczony..:/ lit..masz 100% racji...echh..musze odpoczac... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-09 23:53:29

Takie pewne ze przejdzie to nie jest mi pomimo rehabilitacji nie przeszło w 100% na co dzien jest spoko ale na dobrej bani lewe oko samo sie przymyka tak ze radze poświęcić pare stowek na rechabilitacje

[...] srodku 13. STAN ZDROWIA:ok;d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia i owłosienia :d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg na 6 razy (nie robie maxow) -martwy ciąg: 100 kg na 10-12 powtorzen jak wyżej -przysiad: 80-90kg na 10-12 powtorzen 5-6 serii (tu tez nie robie maxow ze wzgledu na [...]

okej dostosuje się do tego co mi napisałeś, a więc dokupuje jeszcze 5 opakowań hcg bo obecnie posiadam tylko 5000 i.u. a z tego co widze to grubo za mało :D, jedno opakowanie tamoxifenu i 100 tury i jeszcze jeden listek cloma. Dzięki za odpowiedz.

A ten podchwyt na drążku moze trwać max 100 sek ?

Ok-wybraliście ćiczenie 1,zwis na drażku podchwytem. Tak ,maksymalny czas wiszenia 100 sekund. Jak będzie więcej takich wyników-rostrzygniemy to kryterium Napoleona,czyli losowaniem naszą specjalną maszyną :)

Dziewczyny dały z siebie wszystko na tym ćwiczeniu !!! ( zwis podchwytem na drążku) rozgromiły facetów !!! ...no wycwiel jeszcze dał czadu po kilku próbach i pobił 100 sek. przy dobrym dopingu naszym ...Więc nie Przyznanie im normalnie punktów tylko kombinacje to wręcz Świństwo pisząc delikatnie }:-(

Punkty to mieliśmy przyznać sobie sami wyręczając pomysłodawce . 100 sek. to fajna koncepcja tylko jeszcze trzeba umieć ją zastosować :-) Ciekawe jak wygląda ranking po 3 tygodniach ? Ojan zbieraj dane do końcowej klasyfikacji bo maszyna mastiego od tego natłoku informacji się nie wyrobi :-D Pomogę troszeczkę do tej pory w sierpniowym konkursie [...]

[...] diete ? sniadanie zazwyczaj jest to owsianka 120g z orzechami nasionami itd. lub jajka serki wiejskie twarogi, nastepnie 200g makaronu / ryzu i 300 piersi, 150 makaronu 100 piersi, 200 makaronu 150 piersi, 150 makaronu i 150 piersi. do wszystkich tych dan dodaje oliwy z oliwek i warzyw. w miedzyczasie zjedzone przekaski typu wafle ryzowe, [...]

No, z tej ankiety zaczyna sie wreszcie cos wylaniac. Chcialbym zeby przynajmniej 100 osob ja zaznaczylo. To wszystko. Juz sie nie odzywam, bo jak to wyglada, gdy pod rzad sa dwie moje wypowiedzi... "W zyciu trzeba dochodzic do celu po najmniejszej linii oporu"

Boldenol 100 z LL mnie nie zawiodl choc spodziewalem sie po nim wiecej. Stanozolin w strzalach byl taki sobie ale bez dramatu. Teraz mam stanozolin w tabsach ale bede testowac go za jakis miesiac.Znajomy ma z nim dobre doswiadczenia.Nie narzekal.

ja obecnie stosuje i jestem bardzo zadowolony i wcale nie musisz grubszej kasy na to wydawać pół kilo za mniej niż 100 dostaniesz

[...] 6 jaj na twardo + 4 od tłuszczone filety ze śledzika Nie miałem ochoty na jedzenie ale jakoś przełknąłem dochodzi godzina 14.30 wypijam 50g łowickiego(ODZYWKA BIAŁKOWA 100G(80G) białeczka jako uzupełnienie diety oczywiscie) po treningu tak samo dochodzi godz 17 hmmm apetytu kto wie jakiego niema no ale trzeba jakieś białko schrupać no [...]

[...] i piłka lekarska własnej roboty. Ciężary dostępne na razie to około 50 kg, lecz jestem już w trakcie robienia betonowych obciążeń - przewiduję że za 2 tygodnie będę miał 100-120 kg Bardzo dawno nie ćwiczyłem i nie miałem jak widzisz dostępu do większych ciężarów u siebie jednak u kolegi brałem na klate 60-65 kg a na martwy ciąg bodajże 70-80 [...]

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g za mleko daj jogurt, kefir lub maslanke. Dziwny posilek, daj zrodlo weglowodanow, bialka i troche tluszczu a nie zrodlo wegli lub zrodlo bialka. (owsiane) ............. lub jajecznica z 2-3jajek lub serek wiejski lub omlet+kakao Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze [...]