100

[...] Na siłowni ćwiczę od 3,5 roku, ale z przerwą roczną:// - kontuzja nadgarstka. Mam prośbę jeśli któś mógłby zweryfikowac mój plan: 10*60 kg (55%) 8*70kg 6*80kg 4*90kg 3*100 kg 1*110 kg (96%:) I teraz pytanie, czy oprócz tego i rozpietek dołożyć coś jeszcze klaty w tym samym dniu? czy to wystarczy. moja waga : 86 kg PS wcześniej robiłem 8*80 [...]

ja tam zawsze jestem jak ciota i chyba nigdy to sie nie zmieni niestety w lustrze nigdy nie widzimy swojego prawdziwego odbicia tylko obraz przetworzony przez nasza chora psyche tylko ciezary mowia jak jest naprawde bo tego oszukac czy przetworzyc sie nie da.zawsze 100kg to bedzie 100 kg

Chyba jesteś ekto a nie endo Myśle że sam prop dobrze porobi. Ale bez przesady, dawka przynajmniej 75 mg e2d. Nie wyobrażaj sobie że po takim cyklu będą niewiadomo jakie skutki uboczne. Ewentualnie jeżeli jesteś naprawde skrajnym ekto to: Meta 1-4 20 mg ed Prop 1-8 75-100 mg e2d

Nie wazylem Ogolnie moze byc 100+ W ostatnim tyg dodalem kal i trening zmienilem na bardziej silowy bo jednak czuje ze taki najbardziej mi sluzy. Na relatywnie malych ciezarach nie czuje sie taki pekaty

macie racje lipa jest taka ze przy malej wadze, w ciuchach wyglada sie jakby sie w ogole nie cwiczylo. wszystko ma swoje plusy i minusy. po prostu najlepiej wazyc okolo 100 kg na rzezbie wtedy nie ma takich problemow. :-0

UUU lipa twaróg musisz jesc :P chociaz jedz 100 gr na noc a reszte czyms innym zastąp no niestety ja tez mam ten ból ponieważ jest on drogi nie każdego stać wydawać tyle hajsu na jedzenie no ale jakos sie staram :) pzdr.Sorki ze Ci nie pomogłem jak zastąpić ale zabardzo nie mam pomysłu :P serek wiejski jest dobry ale tak samo drogi hehe

co można na 100 % kupić w Turcji bez recepty , w aptekach ? jakie są ceny mniej więcej ? drożej niż w poloni ? Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-07-02 21:01:27

Zdrowia szczescia pomyslnosci Madrej kobiety z przyciskiem "mute" na chwile gdy sie zrobi zbyt "rozmowna" 100 lat

[...] bawic sie w procenciki, nazwijmy ten etap spalaniem tłuszczu). Dosc elegancko opisal to jakis kolega w poscie ponizej, ja zacytuję jedynie "Właściwie aby pozostać w 100% zgodzie z prawdą należałoby zalecać 4 godzinne sesje ćwiczeń podczas których udział tłuszczów w metabolizmie wynosi nawet 90%. Nie zawsze jednak rozwiązania które [...]

[...] takze wiecej spali LBM a chyba chodzi nam o to by akurat LBM pozostal na niezmienionym chociaz poziomie... nawet protekcja poprzez rozne antykataboliki nie uchroni w 100% miecha przed spadkiem podczas aerobow dlatego nie wiem czy mu zrobia dobrze kolejne minuty...i o to mi chodzi :) co do tego moczu - pije srednio dziennie kolo 5-6l [...]

ja np przed treningiem jem 100g ryzu + 150g miecha ok. 17:00 a drugie 100 rozbijam sobie na 2x50 jedno 50 przedostatni posilek (ostatni to sam ser twarogowy na noc) drugie 50 kolo 14:30 do ryzu idealnie pasuje potrawka z kurczaka, mozna potrawki jako samego sosu zrobic duzo wiecej, dodatkowo zawiera sporo jajek. jesli chodzi o warzywa (niektorzy [...]

ile czasu powinien trwac ten cykl treningowy? Do tad kiedy w 6 powtorzeniach uzyskam 100% ciezaru maksymalnego z poczatku czy przez jakis okreslony czas?

Tiger ma bodaj 12 g WW (z tego same cukry) na 100 ml.

btw 100 mg enana w ampie primy i rzadko komu uda sie odroznic dzialanie.A b.czesto enan siedzi w walowanych primach. A turasy to podly narod tak na marginesie

dawka standard ?100/75mge2d ?

dzień dobry w nowym blogu no no no, jest prima sort jak dla mnie , chyba diete od Ciebie zgapię (czyt. zacznę w końcu jakąś stosować zgadzam się z Bananem w 100 %, tylko nie próbuj już redukować bo zepsujesz to co już osiągnęłaś masowanie jest fajne , wręcz najlepsze Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-05 15:56:10

Tak, będzie nowy nabór od września. W grupie jest zazwyczaj około 15 osób zapisanych a na treningu między 8 a 12. Bardzo rzadko jest 100%. Tak małe grupy są gwarantem jakości ;) Grafik zajęć na przyszły sezon jest już na stronie http://www.jkd.pl/zajecia.php także możesz już sobie planować. Informacje na temat potrzebnego sprzętu do zajęć także [...]

[...] kumple to takie same elementy albo i gorsze, chociaz z tego co wiem to za bardzo go tam nikt nie lubi i w wielu sytuacjach sie na niego wypinali, ale nie jestem pewien na 100%. Koles dalej mieszka na moim osiedlu, nikomu nie mowilem o tym ze mnie neka bo zawsze takie sprawy staralem sie sam zalatwiac, zreszta nigdy nie dostalem od niego [...]

[...] TUT do minimum. Jedyne oszukiwanie, z którym się zgadzam, a czasem nawet popieram, to oszukiwanie w fazie koncentrycznej, żeby w fazie negatywnej pracować z ciężarem ponad 100% CM. Tylko, ze wtedy faza negatywna musi być kontrolowana i dość powolna. Oszukiwanie? Tak, o ile jest w tym jakaś systematyka i świadomość. Ale zwykle jest też tak, że [...]

[...] nad sztanga. Impulsem naszego mózgu bedzie tylko to ze ciezar ma byc w górze. Ale to wszystko tez zalezy od innych czynników. Widuje czesto kolesi co wyciskaja ponad 100 na klate - tricepsem. Bo albo maja na tyle krótkie ręce ze jak kłada sztange na klate to maja jakby półruch ( tylko górna faza. ) albo prowadza wąsko łokcie - bo tak im [...]