100

[...] jesc az 150 gr bialka? czytalam ze powinno sie jesc okolo 2 gr bialka /kg masy ktora chce sie osiagnac, chyba ze cos pomylilam:( , wiec jesli chce miec 50 kg to powinno byc 100 gr ??? wegle wiem ze powinny byc w ilosci 150 gr ich chyba powinno sie jesc wiecej od bialka na kg., z tluszczem to spoko moge pokombinowac i koneicznie poszukam czegos [...]

Ładne widowisko stworzyły reprezentantki Serbii i Japonii. Mimo tego, że praktycznie o nic nie walczyły grały na 100%. Wydawało się, że Serbia, która przegrała dwa pierwsze sety, przegra kolejnego, nic bardziej mylnego, zawodniczki z Bałkanów doprowadziły do remisu 2-2 i w bardzo zaciętym tie-breaku przechyliły szalę zwycięstwa na swoją korzyść. [...]

nie trenujesz cały czas na maksymalnych obciążeniach- jak to sie zdarza przeważnie- ale zaczynasz powiedzmy od 80% maxa i zwiekszasz stopniowo co trening. np. 80% x8 85% x 8 90% x 8 95% x 8 100% x 8 105, 110 jak sie uda itd.

wystarczy w pierwszy dzień 100 mg na noc potem 50 mg

[...] czlowiek moze uznawac sie za Polaka i moze tu mieszkac. A takiej mi nikt jeszcze nie podal, podales mi ustawowa, no ale jak na nia popatrze to moja siostrzenica tez nie jest 100% polka co mnie osobiscie bardzo boli. to co napisalem w calosci odnosilo sie do hasła Polska dla Polaków i d****nych teorii ze to jest rasistowskie A nie jest ?? jak [...]

[...] 55, 58 cm Cena: 5600 Ghost SE 9000 Technologie: Waga: 11,9 kg Materiał ramy: aluminium 7005 T6, podwójnie cieniowane Widelec: Marzocchi MX Pro LO Tłumik: n.d. Skok przód: 100 Skok tył: n.d. Rozmiary: 34/40/44/48/52/56 cm Stery: Ritchey Mostek: GID Kierownica: GID, szerokość 620 mm Sztyca: GID Siodełko: Ghost VL 1205 Piasty: Shimano Deore XT [...]

100 złotych i możesz obrażać Wikta.

[...] 70kg Wzrost : 180 Staż: 5 miesięcy z przerwami Mam pytanie..bo chciałbym przybrać troche masy mięśniowej przy wyraźnych efektach w sile..lecz chciałbym mieć także twarde , "napompowane mięśnie"... a takze widocznemięśnie Czy może lepsze HMB?? Diety nie mam w 100%...ale jem dużo bo chcem troche przytyć..lecz Jem dużo białek mniej węgli i tłuszczy

Witam ,swoja przygode z silownia rozpoczelem rok temu , cwiczylem bez zadnej diety.. ale odzywialem sie zdrowo , moja aktualna waga to 100kg wzrost 195cm , nie jestem zatluszczony , gram w koszykowke ,aktualnie mam 5 miesieczne wakacje i planuje trzymac diete (diete masowa). Odzywki ktore posiadam białko Hi-tec 80g bialka w 100 g. porcji [...]

[...] udo:60 klata ;114 talia 88 nie jest zle ale poto udoskonalam swoja diete bo uwazam ze to podstawa i bez tego ani rusz 70% to dieta teraz moze najwazniejsze dieta: 1 posiłek 100g płatki owisane szklanaka mleka 1,5% 5 jaj z czego 2 zołtka łyzka małsa banan ok 150 g 2 posiłek przewaznie w szkole 100g makaronu 4 zodkiewki puszka tunczyka- sos [...]

witam mam diete i chodze na silownie ale waga spadla kolo 2 kilo powiedcie moze jakies suplementy?? jak tak to jakie polecicie waga-100 wzrost-186

[...] 1x10;1x9;1x8 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 1x10;1x9;1x8 Dieta ktura chce zastosowac posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane / lub owsiane - 100g -2 bułki posiłek II -Jaja kurze całe / 2 jaja -Chleb zwykły - 100g -Szynka z indyka- 100g posiłek III ( obiad ) -Ryż biały /ew Ziemniaki -100 g -piersi z kurczka [...]

A tobie zabiorą rodzice... Pudzian wygra, popularnością zabija tą Walach 100 razy. Dobra spadam oglądać. Zdrówka koksy.

Jestem podobnego zdania co kolega wyzej z tym ze kreatyna jest napewno suplementem wpływającym na poprawe siły i wytrzymalosci natomiast w malym stopniu wpltwa na antykatabolizm. Pytanie z mojej strony czy kolega dobrze sie odzywia?? BCAA z calej stawki jest najlepsze w 100%

Poszukaj dobrze w sklepach, a przed złożeniem zamówienia (jeśli przez internet), zapytaj czy mają na 100 %... Mnie poinformowali dopiero po...no i czekam Powodzonka

ja trenuje podobnie wstaje o 7 trening 8 po przebudzeniu pije 50 gr serwatki plus 50-100 gr carbo i na trening jak zjem coś stałego to odbija mi się na treningu potem

Trening dzisiejszy WL 1/2 60/12 90/8 110/4 120/4 WL 137,5/2 152.5/4/2/2 155/2 WL 25,50,75,100 70/7,6,6 Barki 40/6/6 50/6 60/6 Przysiady 40/12 60/6 80/3 90/3 100/2 110/2 Plecki na wyciągu siedząc - 2 ćw. Brzuch i rowerek Trening nie był zły, chociaż nie zregenerowałem się po ostatnich i tak naprawdę powinienem go zrobić w poniedziałek... 152.5 szło [...]

zalanie jest uzależnione od diety znam ludzi co na suście jadę dobre mięcho.Zrobił bym podobny cykl do twojego poprzedniego zwiększajac troszke dawki nie wiem jak brałeś wtedy ale pojechał bym 1-8/9 prop 100 mg co 2 dni 1-5 metka 25 mg dziennie

juz jestem w trakcie zakupów..zmieniłem dial tamten miał lipa w szystko..teraz jest nowy i mam nadzieje ze git bedzie wszystko na 100% a jak nie to "sznurek i na drzewo:(zart) ostatnio biłem age i nic nie poszło dosłownie nic wiec teraz mam nadzieje ze ruszy....co poprawilibyscie... 1-4 aga cd 50mg aga powinna juz poklepac 1-12 oma c3d 500mg [...]

Człowiek uczy się całe życie i na 100% jest coś do poprawienia w technice. Jutro będę trenował barki, triceps + biceps w SS Zamierzenia i cele na jutrzejszy trening bardzo ambitne także zobaczymy czy czasami na planach się nie skończy.