100

jak ace to 300 mg week 3*100 mg jak enan to 400 mg week 2*200 mg t3 min 50 hcg dawał bym co 5 tyg 2*2500 co 3 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-10 22:10:13

A może po prostu to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Nap%C3%B3j-herbaciany-o-smaku-cytrynowym-z-witamin%C4%85-C-Ekoland.html będzie moim napojem podczas pierwszych dwóch posiłków? Nie znam się na odżywianiu, ale "Węglowodany w 100 g: 95,00 g" to chyba sporo ;p 50g tego (+~200ml wody) - i napój na jeden posiłek gotowy ;p

Dzieki "fabrice" ... no u mnie nie przyjmuja tak... ale ja mam skad zdobyc kase ... jezeli chodzi o 100 zl to nie jest tak duzo ... tesco u mnie nie ma ale biedronka jest... wiec sie pewnie jutro wybiore :)

Po poprawach Zapotrzebowanie: 3050kcal białko: 110g ww: 440g: tłuszcze: 110g Z tej diety się ono pokrywa z zapotrzebowaniem. Sniadananie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300 g 20 g orzechow wloskich 2 sniadanie: tu jakies 2 grahamki + szynka do tego gainer 50 g olimp gain bolic 6000 Obiad (przedtreningowy posiłek) 75g piersi z kurczaka 100 g ryżu [...]

[...] mięso do kanapek dodaj orzechów 12:00 - zamień na normalny posiłek 15:00 ryż brązowy, makron pełnoziarnisty, kasza gryczana/jęczmeinna ryż biały - nie więcej mięsa, daj 100 g 17:00 gainer przed treningiem - daj normalny pełnowartościowy przed treningowy radzę poprzesuwać odpowiednio godziny, niech ten o 15:00 będzie przed tr 19:00 daruj [...]

[...] Odświeżam temat ponieważ niedługo czas schodzić i mam pytanie o odblok. Jak to widzicie? Podsumowując cykl wygląda tak. Jestem aktualnie w 16 tygodniu, meta 30 ed. 1-6 prop 100 e2d. 1-9 enan 250 e4d 10- aktualnie dalej biorę meta 30 ed 12 - aktualnie dalej biorę W tygodniu 12 przybiłem jeszcze 5000j HCG Z góry dziękuję. Zmieniony przez - [...]

Stojaki te mają duży zakres regulacji ale jak jestes niski to możesz kupić nizsze i tańsze ( do 200 kupisz ) https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-2szt-100-200cm-dipy-9272169858 ławka taka wystarczy https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28641-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-2-0-Marbo-Sport.html Zestaw sztangi i obciążenie ( [...]

100 euro.. chyba troche przesadziłes W Lovestern Galactica - jednej z najwiekszych dyskotek w Berlinie (i najdrozszych) wjazd był 28euro... we wszytkich innych bylo juz taniej... -------- BodyBuilding --------

nie mialem tego tak duzo ale mi pomglo w 100: picie wody min duzo, cynk i magn. w tabs, bratek w tabs, i unikanie rzeczy typu czekolada,orzeszki

[...] i dynamit w rękach, ale też uniki, zejścia... Jednak myśle, że najważniejszym apektem "trudności" sportów ringowych jest to, że wychodząc na walke jesteś zdany w 100% na siebie - trener może na Ciebie wrzeszczeć z narożnika, ale to Ty stoisz między linami i od Ciebie zależy, jakie techniki będziesz wykonywał, jak będziesz walczył i [...]

Żeby bić na 100% bez kasku trzeba być zwyczajnie głupim. Upominaj takich ludzi, muszą się dowiedzieć co to sparing, i że różni się on od walki ringowej bo ma za zadanie głównie edukować a nie konfrontować. Na treningach sparujesz by w praktyce przećwiczyć poznane techniki, a nie by znokautować sparingpartnera. Tym bardziej jak nie ma ochraniaczy. [...]

[...] na głowę to utrata szarych komórek. Noszenie kasku na sparingi to przecież żaden wstyd, jeśli już tak się tłuczecie. U nas jednak jak ktoś za bardzo się napala to trener studzi takie zapędy seriami pompek... po kilku seriach delikwent luzuje :P A kask kupisz już nawet do 100 PLN - nie wiem, czy warto oszczędzać na zdrowiu, tym bardziej głowy.

u mnie na sekcji kb nie mamy kasków.ale jak są sparingi to można normalnie posparować chociaż są tacy co się podpalają i tłuką na 100%.trener mówi luźniej jesteście kolegami a nie wrogami.ale większość ma to w dupie

...rzadko się zdarza, żeby początkujący nie bili na 100% (brak wyczucia) - osobiście sam wolę sparować z bardziej doświadczonymi, bo nie biją na pełnej i można coś tam porobić - a tak, zasłaniam się, żółwie, lecę do przodu i opuszczam głowę, patrzę w posadzkę a nie na przeciwnika itp... Chyba jasno z tego wynika, że nie chodzi o cięższych [...]

Jestes pewnien na 100%? Bo kurde martwie sie tym jak cholera,teraz jest u nas taki nabor ze jak teraz sie nie dostane to nigdy%-)

Kupilem kiedys z mr biga albo big zona, na 100%, w czarnym foliowym opakowaniu, teraz przegladam oferte i juz nie ma?

[...] daj z wa dni na wysokich węglach clen mozesz brać równo z t3 systemy są rózne brania clenu 2/2 dni in/off 2/ 2 tyg on/off lecz ja przy t3 dał bym tego clenu nie jakoś dużo 100-120 co dzień i tak leciał te 8 tyg clen fajnie współgra z tarczycowymi tylko przy tej opcji musisz wyciagnać z apteki ketotifen t3 załatw sobie naszePolskie Novothyral [...]

A kaloryka ta sama??? A reszta białka i węgle ci się pokrywają w 100%, i co ze stosunkiem tłuszczy nasyconych do jednonienasyconych i wielonienasyconych jak i stosunkiem omega 3 do omega 6? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-03-26 22:19:13

Monohydrat + Beta Alanina + NO BOOSTER (możesz tutaj np spróbować 100% Pure power +kofeina albo S.A.W). A tak w ogóle posiadasz dietę w miarę jako taką?

fajnie że ma być transmisja (lub retransmisja) w eurosporcie... ;) pełna rozpiska to: 100 kg Edson Drago vs Sergey Ignatov 90 kg Michał Materla vs TBA 105 kg Maldonado vs Miodrag Petkovic 94 kg Vitor Belfort vs Baga Agaev 94 kg Evangelista "Cyborg"Santos vs Tomasz Drwal 84 Kg Jose"Pele"Landy vs Alexander Shlemenko 84 kg [...]