100

[...] progresji? Bo wtedy wychodzi, że w danym mikrocyklu robi się dane ćwiczenie tylko na trzech treningach zamiast na sześciu. Jeżeli już zdecyduję się na takie rozwiązanie, co myślicie o tym, żeby od maxa odjąć nie 5% na każdy trening a 10%? Czyli byłoby: 1 trening - (15, 10, 5)x 80%max 2 trening - (15, 10, 5)x 90%max 3 trening - (15, 10, 5)x 100%

[...] duzo okazji stwarzali, choc nie przekladalo sie to na strzelone bramki. w Wiedniu mecze byly w miare wyrownane. pamietam tez piekna bramke Juniora, to byl gol numer 100 dla Legii w europejskich pucharach jak Lech zagra tak jak pierwszy mecz z Grasshoperem, to Austria polegnie. tak to bylo w przegranym meczu w Wiedniu Niezasłużona [...]

[...] grupowych powinien być mecz Juventus-Real bzdura ciekawszy mecz w rozgrywkach grupowych pod wzgledem sportowym to Chelsea - Roma myślę, że minimum jeden mecz pokażą w TV bo zapewne będzie co oglądać na 100% pokaza Juve ma duzo kibicow i co maja przez ostatnie 2 lata ograniczony dostep do ogladania , pewnie wlasnie wspomniany mecz z Realem

propa jeszcze zszedł bym potem na 50 mg co 2 dni i zaczoł hcg 1500 j.m. co 2 dni przez 4-5 tyg w ost tyg hcg clom 200-300 mg przed snem w pierwszy dzień potem tydzień po 100 mg i 3 tyg po 50 mg do tego nolva równo z clomem 20 mg dziennie o tydz- dwa więcej niż clom

widze linka Ci juz podeslali 100 tabletek Ci styknie na pierwsze zetkniecie ze sterydami

[...] dlatego trochę zabrakło) 6 x 132 kg (NOWY REKORD na ilość na tym ciężarze) 4. Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz - hardcore 5 x 55 kg (rozgrzewka) 5 x 75 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 3 x 110 kg 3 x 120 kg 2 x 130 kg *** KOMENTARZ: 175 kg w przysiadzie przednim poszło lekko, 180 kg też w miarę - więc zaatakowałem od razu 185 kg - ale tu już [...]

[...] nie docenialiscie przed walka z Shogunem z ktorym wszyscy wiedza co zrobil ; ) Griffin to wielki talent i mysle ze pozamiatalby Spiderem. Lidell po tym co zrobil z Wandem jestem w 100% pewien, ze takze poradzilby sobie ze Spiderem. Spider jest za***isty, ale w swojej kategorii wagowej. A tego, ze GSP pokonałby Chucka to nawet nie skomentuje o_0

Masz lustro? to sam ocen, jasnowidzem nie jestem, masy brakuje na 100%, skad mialbys ja miec, jesli treningu brak jak do tej pory, mowie tutaj o godnej masie miesniowej.

Nie wiem czy Optimum 100% jest tanszy od matrixa i prolo. Chyba ze cos mnie ominelo. Jakosciowo to jedno z najlepszych bialek na rynku.

optimum-100% whey gold standard polecam, ale matrixa tez

[...] Wiek : 16 Staż: ok. 12 miechow z drobnymi przerwami Wymiary: wzrost - 160 cm waga - 53 kg bmi - 20,7 ramię - 32 cm przedramię - 30,5 cm nadgarstek - 16 cm klata/motyl - 100 cm barki - 109 cm talia - 74 cm pas - 78 cm udo - 48 cm łydka - 34,5 cm Rekordy: podciaganie - 31 powt. WL - 72,5 kg przysiad - ~65kg MC - 75kg podrzut - 50kg [...]

[...] tą rozrobioną amp na 3 insulinówki i bij podskórnie co 2 dzień bedzie tam ok 1500 j.m. reszte rozrobionego hcg do lodówki po tyg brania hcg daj clom na noc w pierwszy dzień 100/150 mg potem 50 mg i poleć go 3-4 tyg pomyślał bym też o nolvie 20 mg równo z clomem dawaj i można by ją przeciągnąć o tydz więcej niż clom.Hcg wybierz wszystkie 3 amp

Banan1311: Jeśli nie ćwiczyłeś nigdy to również proponuję Trytona, zrobisz na nim wszystkie mięśnie, jeśli ćwiczyłeś i lubisz wyciskać ponad 100 kg na płaskiej to lepsze heavy :)

bo nie masz pojęcia o tym ankieta jest niezbędna gdyż ilość metki ustala się pod wage ciała co innego jak ktoś waży 60 kg co innego jak 100 kg poza tym możeswz mieć 16 lat co cię eliminuje z tego działu,jak chcesz to posłuchaj tego kolegi wyżej co ci rozpisał jak brać metke też ma pojęcie równe zeru-białko tak jak producent napisał??ja myślałem że [...]

ja tak mam ,jeztem w trakcie odbloku i masa troche spadla,a sila do przodu,wychodzi na to ze zle robie odblok tak? walilem propa1-8 150mg c2d ostatnie poltora tyg po 50 mg meta 1-5 25 mg odblok poo 4 dniach pierwsze 5 dni po 100 mg clomidu reszta po 1. 24 tabsy clomidu.

Czas rozpocząć sezon Tydzień temu z ojcem wygraliśmy 288 zł a mogło być lepiej gdybyśmy dali handicapa na Lecha gdzie ja na swoim kuponie miałem i by 100 było więcej. A oprócz tego ostatnio mi Heidfeld zawalił bo dałem go w 8 a był... 9 hehe no trudno dziś takie kombinacje. Arka - Lech typ 2 Deportivo - Real typ 2 Willem II - Ajax typ 2 Volendam [...]

Jeszcze jedno pytanie. W jakich ilościach brać: bo jeśli chodzi o produkt: -PERFECT BCAAS to w jednym sklepie zalecają brać tylko 3 kapsułki dziennie , wraz z posiłkami. a w innym 6 kasułek dwa razy dziennie. -natomiast jeśli chodzi o produkt z firmy Vitalmax , piszą żeby brać 3-5 kapsułek dziennie. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-08-30 [...]

[...] 1 Mleko 400ml Płatki owsiane/kukurydziane 50g Rodzynki Serek wiejski 50g rodzynki zastap swiezymowocem,ser zastap jajkami,dodaj orzechy ŚNIADANIE 2 Chleb żytni razowy 100g Szynka wiejska 90g zamaist szynki lepeij mieso/jaja/tuna+warzywa+oliwa PRZEDTRENINGOWY Chleb żytni razowy 100g Ser żółty 90g Oliwa z oliwek 15ml Jogurt naturalny 2% 500g [...]

Narazie wezme clout + WF i chyba dokupie jakieś tańsze białeczko co proponujecie tak do 100 pln? I najważniejsze dieta... mógłby ktoś napisać co powinienem jeść i w jakich ilościach? Przypominam: waze: 73kg wzrost: 177cm dodam ze mam bardzo szybką przemiane materii studia AWF więc sporo ruchu

[...] rzecza: w FBW ciezary to Twoja osobista sprawa, a w HST masz wyliczona progresje (sprawdzasz maxy na 15, 10 oraz 5 powtorzen, w kazdym minicyklu dochodzisz od 75% do 100% maxa). a negatywy nie sa obowiazkiem. mozesz robic np. 105%, 110%, 115% itd. maxa z minicyklu 5tek. a plany: http://www.sfd.pl/POLECANE_OBECNIE_PLANY_HST-t429650.html [...]