100

Cel: masa Waga 76kg Wzrost: 178 Białko: 150g Tłuszcze: 97g Weglowodany: 235g Zapotrzebowanie kaloryczne: 2215 kcal Śniadanie: Musli ok. 100g 3 jajka Garsć rodzynek Śniadanie II: 2 kanapki chleba razowego 4 plasterki chudej szynki np. " Wiejskiej " Owoc np. jabłko ok. 200g Przed traningiem: Gainer Maślanka 100 ml Garść pestek z dyni Po [...]

wale ciezary teraz na rece francuz 90kg seria do 100 biceps 70-80kg tak dla przykladu

Mam do sprzedania miesieczna Nokie 2610. Sprawna w 100%, uruchomiona doslownie na pare dni jako telefon zastepczy. Pelen komplet, zreszta widac wszystko na zdjeciach. Cena z kosztami wysylki to 165zl. Zapraszam

tak w przedziale 70-100 zl na białko

[...] "Whey Protein Concentrate 80% to wysokiej klasy preparat wysokobiałkowy produkowany w amerykańskim laboratorium Main Street Ingredients. Zawiera on w swoim składzie 100 % koncentratu białka serwatki o stężeniu czystego białka powyżej 80 %. Białko serwatkowe należy do najpopularniejszych i najbardziej efektywnych białek naturalnego [...]

yyyy to wg mnie tylko ostrowia chyba ze chcesz wydac 70-100 na tydzien dwa...

witam ojej stackow to teraz tyle ze glowa boli podam ci tak: (-100zl) Cell Pump (do 130zl) Knockaut, Xpand, Nitrobolon (+130): Horse Power, Clout, teraz nowy jakis z Kaizen'a i wiele wiele innych kupujesz 2 puchy lub 2 rozne (bo 1 pucha to nie wystarcza) obetnij wegle w diecie to nie powinno cie tak zalewac 300 zl... XP+CP bialko teraz po tych [...]

Nikt nie odpowie Ci na 100%.Sam zobaczysz

****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa macccccccccccccccccccccccccccc wy****iscie wlasnie zostalem o***any na 100 ****a mac zlotych super ****aaaaa podeszla starsza baba mi przed lade i mowi ze chce batonika z olimpu mowie 6 zl ona wyciaga cala 100 w tym samym czasie obok niej staje starszy koles i pyta mnie czy dostanie u mnie hantelki , obracam [...]

****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa macccccccccccccccccccccccccccc wy****iscie wlasnie zostalem o***any na 100 ****a mac zlotych super ****aaaaa podeszla starsza baba mi przed lade i mowi ze chce batonika z olimpu mowie 6 zl ona wyciaga cala 100 w tym samym czasie obok niej staje starszy koles i pyta mnie czy dostanie u mnie hantelki , obracam [...]

na białe zęby 100% polecam

na białe zęby 100% polecam

Witam. Nie moge dobrać zadnej sensownej diety. Narazie mam 3 posilki i juz za duzo wegli (100% przekroczone). Jest to dieta redukcyjna. Co zamienic aby bylo ich mniej ?? Oto moje posilki: Posilek I 7.00 Jaja kurze 120g Sałata 10g Mleko 200ml Posilek II 9.50 Bułki grahamki 80g Polędwica sopocka (lub jakas inna) 25g Pomidor 25g Ogórek 25g [...]

[...] w stanie fabrycznym. gratis daje zestaw nowy klockow hamulcowych.te ktore sa zalozone aktualnie jeszcze sa dobre. aha silnik 1,6 GLI,a wiec na wtrysku.na trasie przy jezdzie 100 km/h zuzycie paliwa 7 litrow.To juz nie jest ten, pijacy hektolitry etyliny gaznikowiec.A 76 KM wystarczy do sprawnego przemieszczania się. pol roku temu zmieniony [...]

[...] zostanie przeprowadzona: " kobiety w kategoriach wagowych: 44; 48; 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; + 90 " mężczyźni w kategoriach wagowych: 52; 56; 60; 67,5;75; 82,5; 90; 100; 110; 125; + 125 6. KLASYFIKACJA: Do zawodów można zgłosić maksymalnie w każdej grupie wiekowej 10 kobiet i 11 mężczyzn ( w tym maksymalnie dwóch zawodników (-czek) w [...]

Ankieta 1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:100 UDO:55 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2.5 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:3xtydzie 9.CEL CYKLU:Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie przybieram za [...]

[...] (K-120) indywidualny, nocny 9.12.2007 - Trondheim/Norwegia (K-120) indywidualny 14.12.2007 - Villach/Austria (K-90) indywidualny, nocny 16.12.2007 - Kranj/Słowenia (K-100) indywidualny 22.12.2007 - Engelberg/Szwajcaria (K-125) indywidualny 23.12.2007 - Engelberg/Szwajcaria (K-125) indywidualny Etap 2: 30.12.2007 - Oberstdorf/Niemcy (K-120) [...]

[...] spadkach. Planuje nowy cykl na rozdudowe masy. mój pierwszy cykl zacząłem z 70 kg wagi, 38 cm w biku i 115 kg na klatę. wziąłem wtedy 15 strzałów teścia prolo, 10 oma i 100 mety na koniec. waga skoczyła do 85 kg biceps do 43 cm a na sztandze 135 kg. spadki były spore.. 5 kg masy, 2 cm w łapie i 5 kg na sztandze. po 3 miesiącach wziąłem [...]

[...] UDO: ? TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w sumie 25 teścia prolo i 30 oma, 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już prawie pół roku.... 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 13.STAN [...]

[...] 39cm KLATA: 113cm UDO: 60cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: równy rok temu meta 100tab 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% ok.17% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): hmm raczej endomorfik [...]