100

propion krocej gdyz i tak powinno go sie 8 tyd stosowac a te ostatnie to na zejscie spokojnie nie wiem czy nie zmniejsze jeszcze o polowe czyli kolo 200 i ost tydz 100 i jadlem juz tak i nie bylo zle co do decki lubie ja gdyz po niej spadki sa najmniejsze a buduje pomalu ale solidne miesnie

[...] Levickim: http://pl.youtube.com/watch?v=KFm_uMTZZSU I nie wydaje mi się żeby rickson przegrał z nim na ulicy. Pozatym raczej nie spotkacie na ulicy jakiś koksów po 120+ kg tylko raczej w granicach 100 kg, a tacy normalni fighterzy też chodzą tak 80-90kg . Mam na myśli walkę graplerską , mma itp. Bo w uderzanych to było bo trochę ciężej pewnie.

poki co czuje sie dobrze jedynie puls mam 100 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-05 12:41:57

100? oqrde, ja mam kolo 55. pewnie jakie zberezne filmy ogladasz i sie wznieciles Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-05 12:47:02

[...] zjadać pięć kilo czerwonego mięsa dziennie, a żeby dostarczyć organizmowi taką ilość kwasu lipoidowego, jaka znajduje się w jednej dawce suplementu, trzeba by zjeść 100 kilo szpinaku. Wciąż uważasz, że wystarczy ci wyłącznie jedzenie? Niepowtarzalnym faktem jest, że żadnym sposobem samo jedzenie nie dostarczy ci wystarczającej ilości [...]

[...] pieczeni by uznac ja za gotowa, dla wolowiny, baraniny stracza 55-60stopni, cielecina ok 65stopni, wieprzowina i ptactwo 85stopni, ale ich nie piecze sie w 80stopniach ale w 100, no i dla ptactwa to zawracanie glowy takie niskie temperatury bo piers upieczesz szybko, chyba ze to piers indycza. czym nizsza temperatura tym pieczenie dluzsze, musisz [...]

[...] udany,Open wygrany na Polski to dla Mnie osobisty duzy sukces-nie spodziewałem sie napewno ale jestem zadowolony i chyba wypadało by bo konkurencja była mocna.W katogori 100 kg czuje sie bardzo dobrze a nawet mysle ze w górnej granicy limitu wagi czyli brakuje Mi jeszcze ok 3/4 kg bede jeszcze lepszy i jeszcze grozniejszy dla rywali,nie tylko [...]

100 lat !

[...] nacisk jest połozony na przyrosty funkcjonalnej masy miesniowej, niz w wersji polecanej przez Ciebie, gdzie zreszta sam piszesz, chodzi głownie o ustalanie nowych rekordow 100%5CM. Mam nadzieje, ze sie nie przetrenuje, mam teraz wakacje i moge odpoczywac, spac, jesc ile tylko zechce, mysle ze bedzie dobrze Rowniez pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] (26,5 kg) (2 min przerwy) Uginanie ramion z hantlami stojąc x 16 – 3 serie (9,5 kg) (90 sek przerwy) 6. Szósty tydzień • Wtorek Klatka (wyciskanie): 100% mc x 2 – 2 serie (75,5 kg) (2 lub 3 min przerwy) Na skośnej ławce x 8, 10, 12 (46, 48, 50 kg) (2 min przerwy) Barki: Rozpiętki w stojąc w opadzie x 12 [...]

CZWARTEK 05.06.08r WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 95/2 100/1 105/1,1,1 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Triceps lekko poręcze bez obciążenia Wyciąg górny 5szt./15 x3 Brzuch 25/15 x2 i ściąganie linki Obniżenie ciężaru było dobrym posunięciem, serie na 105kg. Nie wiem co jest ale sztanga nie wydaje się już taka lekka jak wcześniej, czuje jej ciężar. [...]

kvrwa teraz mam 101, a mialo byc 100 spie*rdalac chamy zartuje justyna mnie na gg odblokowala

sniv - masz racje ale skumaj ze to sportowe forum w tym wpadku chodzi o silownie a z twojej wypowiedzi poczatkujacy by na 100% wywnioskowal ze lepiej sie rozciągac zeby miec wielkie i silne miesnie

Dieta zalezy od masy ? w 70% masa zaley od diety w 100%, trening jest tylko bodzcem. Kolego moim zdaniem nie wasz wiedzy. MC zeby zmeczyc miesnie? chyba właśnie zeby je przećwiczyć. Przy MC pracują właściwie wszystkie mieśni z tyłu naszego tułowia jak i olbrzymia czesc tych z przodu. nie wiedzialem ze masz plecy z produ, moze gdzies na [...]

[...] na obecność aminokwasów we krwi. Zmiany te ustępują wraz z zaprzestaniem nadmiernej suplementacji witaminą B6. Należy podkreślić, że podobnych skutków ubocznych nie zaobserwowano przy pozyskiwaniu witaminy B6 z pokarmu. Maksymalna dawka dzienna dla osób dorosłych, która została uznana za bezpieczną, wynosi 100 mg. ...i jak tu byc madrym...?

hehe w 99% niemacie dobrej diety i piszecie ze biceps nie rosnie. Proponuje zobaczyc co sie staie przez 1-2 miesiace ze 100%'ntowa dieta :)

[...] która występuje szczególnie w tańszych białkach, proponuje zakup enzymów trawiennych, picie większych ilości czerwonej i zielonej herbaty. Mi bardzo pomagają i nie mam już żadnych kłopotów żołądkowych. polecam - ULTIMATE Advanced Formula Prozyme 100 kaps. - koło 34 zł w PL, w USA - 18 zł Zmieniony przez - Xavery w dniu 2008-06-06 09:15:05

Machu z 10 strzalami i 100 tabsami to ty nie zawojujesz swiata.I5 miesiecy?To ty po jednej tablecie żresz na dzien i 1 strzal co dwa tyg hehe .Chlopie mysl czasami!

w 100% zasluzone gratuluje

Niezła masa, ja pomimo tego że zacząłem regularnie robić nogi to waga cały czas wskazuje 100-1 kilo... Ogólnie w lato raczej nie ruszy, a w zimie to będzie raczej flab