100

hehe no tu sie z toba zgodze w 100 % w takich momentach latwo jest zauwazyc elementy samouwielbienia , radosc z ulepszania wlasnego ciala i przekraczanie coraz to nowszych barier co skutkuje zachwytem nad samym soba mi chyba zbyt czesto zdaza sie przed lustrem sciagac koszulke i napinac z pol godziny

[...] że ryż ma niski indeks glikemiczny...ale też zależy jaki ryż co nie...mimo wszystko ryż biały p treningu z indksem glikemicznym 70..nie wchłonie się tak szybko jak glukoza 100 ...no a jesli chodzi o carbo..no racja..sam nie wiem do końca jak szybko się wchłania...pisza niby że węgle o róznej długości łańcucha(czyli najlepsze w sumie rozwiązanie [...]

Ja tam nie widzę problemu z przygotowaniem piersi. Gotujesz wrzątek, wrzucasz sobie 100, 200g i gotujesz ok. 20 min. Ja tak sobie robię do pracy i np. ładuję do plastiku ryż, pierś gotowaną i jakieś warzywa. 10 min. roboty ziom i obiad masz w robocie/szkole. A i nie masz między zębami potem papu, tak jak to w przypadku twarogu bywa

taaa 180x3 na klate, to obciążenie ze styropianu na 100% mieli z tego filmiku

[...] sie nad sprowadzeniem tego ze Stanów, koszt jest już do przyjęcia (tam są wydajniejsze buteleczki - w Polsce w jednej jest 90 kapsułek po 200mg każda, a w USA w jednej 100 kapsułek, po 250 każda. W efekcie wystarczają 2 butle na cykl, a nie jak w Polsce 3. Więc w Stanach wychodzi ok 300zł (+ koszty przesyłki) a w Polsce 500 - 550, więc jest [...]

[...] zazcyna odczuwac ta zime Na sniadanko dzis po porcji KA ryz+mus jablkowy+jajka.A na silce czekaja mnie barki+nogi Zwodny-Witam HeH no torche sobie poplywalem, ale wolalem za duzo nie plywac tylko posiediec sobie w jacuzzi ReLax 100%.. Po za silka w planach na dzis wyjscie od kina Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-26 10:58:57

[...] dla osób narażonych na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Sposób użycia: 1 kapsułka po jedzeniu.. Wartość odżywcza porcji dziennej (1 kapsułka) witamina E 10mg (100% RDA); Beta Karoten 5mg (104% RDA); Selen 50µg. Sugerowana cena detaliczna: 21zł / 60 kapsułek Zapraszamy! Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2007-01-26 [...]

Wiek.17 Staż:4lata wzrost:185 waga:108 Biceps:45 Klata:120 Udo:65 Talia:100 Dieta:Bialka:3g Węglowodany:4-5g Tłuszcze:1g Przebyty jeden cykl:30ml Testosteronu prolongatum Cel cyklu:Rozbudowa i lekkie utwardzenie sylwetki Odstęp czasowy po ostatnim cyklu 3miesiące. Typ budowy:Raczej endomorfik z tendencjami do budowy mezomorficznej Stan [...]

widocznie mamy inny pogląd, ja uważam że trening to czas gdzie masz sie zmęczyc a nie odpoczac, dobry trening to trening wykorzystany w 100% , czyli taki gdzie osiągnałeś swój maks, to cięzka sztuka ale do tego dąze, jezeli zakladam 10 powtórzeń a mam siłe na 14 to znaczy ze za mało nałożyłem i bez sensu odstawiam po 10 sztange, to jest siłownia a [...]

[...] , a i nie podciagam sie bo max 4-5 razy ;x a na gore klatki fakt nie mecze sie zbytnio :D ale po ostrej płaskiej fajnie miec lajtową góre ale teraz bede robil wsyztsko na 100 pro . Zobacz do mojego postu o diecie http://www.sfd.pl/Dieta_na_cyklu_żeby_wyciagnac_100_%25-t312891.html tam jest kiepsko xd wogole niemam rozeznania z tą dietą .

dieta : 1 posiłek ( godz.6.15 ) : 2 jajka + 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + mleko 1,5 % 250 gramów + ser biały chudy (100 g ) 2 posiłek ( godz.9.30 ): jogurt (np. truskawkowy) ok.300 g 3 posiłek ( godz.13.15 ): 200 g ryżu brązowego + 200 g piersi z kurczaka (gotowanych) + 250 ml soku wiśniowego FIT 4 posiłek( godz.15.15 ) : banan 5 posiłek( [...]

[...] sałata+ ogórek+ gruby plaster białego sera +4 platry wedliny z indyka 4. filet z ryby gotowany+ 2 szklanki sałatki z kapusty pekinskiej+ łyzka oliwy z oliwek 5. 100 g tunczyka codziennie 5 kapsułek omega3, witaminy i wapn ok. 2 litrów wody min Raz na dwa tyg. wolny posiłek ( białko+ dużo ww+nnkw) "z głową" oczywiście:) [...]

humulin r kosztuj ok 100-150 na czarnym rynku. i jest 5 amp po 3ml 100ju/1ml wiec starcza na w ch.... do tego pistolet ok 200zl ale to juz niebezpieczny srodek jak wszyscy wiedza. ale nieraz spotkalem sie w pewnogo rodzaju mostku z insy pomiedzy cyklami.

Nie liczy sie ilość spamu lecz jego jakość..! W 2 h mozna naspamowac 100 stron bezsensowną gadką.. Wyprzedziles mnie emceha %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-26 18:17:34

[...] ocenił plan 16 lat, staż 5 miesięcy, waga 67 max 90 nie tak cięzko na klate 80 kg na przysiad w ostatniej serii na pare powtórzeń, lecz technika jeszcze nie taka na martwy 100 kg w ostatniej serii na pare powtórzen planuje teraz zrobić tak klata, nogi, bic+tric, barki+czworoboczne, plecy nie ograniczać się np poniedzialek klata, jakoś tam się [...]

Ale gainbolic to głownie węgle a dokładnie 15g białka i 80 g węgli na 100 g produktu

[...] nie będzie problemu. Różnie jem, pora nie ma znaczenia, ale nie jem później niż po 18. Rano jak wstaję robię ryż zawsze, tak z 1/4 opakowania, czyli 25 g, jeśli całość to 100 g :). Na obiad jem często piers z kurczaka lub udko z kurczaka i zawsze zupę. Co do chleba to bardzo mało go jem, czasami lubię sobie zrobić z tostera z 4 kromki. Co do [...]

hhmmm?? ile przesylka tych 55 kg? Tylko nie wyp*****laj mi z cena 100 Pozdro. Sprzedasz taniej bez przewiertania? Pozdro.

I posiłek : 7:00 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 70 Orzechy włoskie 20 Ser twarogowy chudy 100 B/T/WW - 41/28/62 kcal- 670 II posiłek: 10:30 Chleb żytni razowy Polędwica sopocka Ogórek Jabłko Banan B/T/WW -14/5/91 kcal - 476 IV posiłek: (przedtreningowy) Ryż brązowy Pierś z kurczaka B/T/WW - 29/3/68 kcal - 421 V [...]

Wg. mnie kiepsko, nie widze tu nic poza masa w duzej mierze tluszczowa, bardzo kiepskie nogi i zalany brzuch. Choc w sumie kim ja jestem zeby komentowac foty osob po 100-kg pozdrawiam. p.s. choc jakby to wyrzezbic... moze by bylo niezle Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-01-26 21:53:01