100

[...] 55, 60, 62.5, 65 B - WOD Team of 2 AMRAP 20,20min 30 Pull Ups 30 Box Jumps 60cm 30 Burpee Alternate partner Wynik: 610 C - Accessory 4 round of: 8 Glute Bridge 70, 80,90, 100 15m Sled Push / Pull 20, 20, 25,25 3 round of: Strict Deficit HSPU 12cm - 6,4 6cm - 5 8 One Arm KB Press 16, 16, 20 Siady mogę powiedzieć, że lekko. Od 4 serii mocno [...]

Hehe u mnie sildenafil apotex jest grany już od długiego czasu :D dla mnie dawka to 100 mg optymalnie :D a żebyś widział że zawsze jak łyknę to kafelki w łazience zmieniają kolor :D Dla mnie to jest wonder drug :) zawsze boli łeb zawsze zatkany nos ale zawsze działa jak trzeba :D Sildenafil zawsze jadłem tylko apteczny bo miałem go za grosze a [...]

praktycznie nie masz 100% gwarancji dopoki ktos na pismie nie przyklepie, ze ma produkty certyfikowane w 100% wolne od glutenu. nawet taka guma do rzucia moze byc zrodlem glutenu

[...] w normie. Alt spadł dwukrotnie a ast 4 krotnie. Chyba hepa merz robi robote ;-) Co powiecie na ten temat? Ogólnie zacząłem sobie nie dawno jesc kiełbaske wiejska (100 procent mięsa), Pani doktor zobaczyła i mnie skrzyczala i mówiła że nie mogę jeść takich rzeczy %-) a na obiad miałem sosik z torebki z ziemniakami a na kolacje bułeczka [...]

Cel: Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77/78 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 82 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Według kalkulatorów 12/13% Aktywność w ciągu dnia : To zależy aktualnie idę na studia gdzie będę prawdopodobnie chciał grać w piłkę nożną i siatkówkę [...]

Mięso jest różne jak to na stołówce, raz kotlet schabowy, udko z kurczaka, raz mielonka, dziwne smażone mieso. Sok 100% ma dużo kcal więc łatwiej nabić do diety węglowodany, ale jeśli nie powinienem takich pić to spróbuję dodać jeszcze jeden jakiś posiłek w ciągu dnia i pić wodę mineralna. Co do masy, mam nadzieję że chociaż 2 kg nabiore do końca [...]

[...] week nie było syfów a byłem na masie i podjadałem w 40 % brudną michę a teraz na redukcji trzymam michę i bije propa a syfy na barkach takie że już mam dosyć xd propa bije 100 mg e2d , w miedzyczasie leciało wino 30mg ed ale już odstawiłem Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-09-26 10:24:07 Na syfy moglo wplynac wiele czynnikow a nie [...]

[...] Opis Wysokoprocentowy, najczystszy izolat białka serwatkowego Bez dodatków smakowych Bbez wypełniaczy Pponad 90 gram białka na 100 gram produktu w suchej masie 7Nutrition Natural Whey Isolate to odpowiedź na zapotrzebowanie najbardziej wymagających zawodników i osób, które dbają o jak najlepszą [...]

[...] czy tłuste dania? Dużo smażonego? Jest tam trochę (np.gotowanych) warzyw czy symbolicznie? Mięso znośne, chude czy mięsopodobne rzeczy typu kiełbasa, tłuste mielone? Co na co dzień pijesz - sok 100% to nieciekawy wybór, lepsza zwykła woda, herbaty bez cukru i inne tego typu "bezkaloryczne" płyny. Najlepiej bez słodzików, barwników, chemii itp.

Mega wytrzymałość. Fizycznie mial chyba 95 ale za plytko schodzil.Jak bysmy mu pozwalali dluzej odpoczywac na górze to by bylo ponad 100 jak u tego chlopaka z Poznania co zrobil tyle w Warszawie na zawodach w 2014

[...] ciężki bo plecy 4 cwiczenia z bicepsem 4 cwiczenia. W czasie treningu mega wytrzymalosc i mega motywacja. Oddech stabilizuje sie znacznie szybciej niz normalnie i mimo 100 minutowego treningu z max 90 sekundowymi przerwami nie czuje sie mega rozwalony.. a ciezary duzo wieksze niz zwykle bo postanowilem dac z siebie wszystko.. do tego ta [...]

[...] ciezarow/objetosci treningowej i zakładać np ciężar na 10 p, a robic 8 i analogicznie ciezar na 5p i robic 3.Na redukcji i tak nie urosnę, a takie nap*****lanie na 100% moze sie odbić na jakości następnego treningu jak i zwiększyć kortyzol jeszcze bardziej. Pyt nr 2.Czy warto robic izolowane na redu.Czy np zamiast uginania na biceps [...]

[...] wg planu. Trochę mnie się nie chciało ale jak mnie się nie chce to serwuję sobie seryjkę burpee na rozgrzewkę i od razu człowiek inny %-) Z MC i HT nie jestem zadowolona na 100% , mogłabym spokojnie wycisnąć z siebie ciut więcej w maxach. Miska: /SFD/2016/9/26/6482d254304149ff99ca122219a9ab2d.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] pytanie jeszcze do was co polecacie wziac przy treningu na mase? Oczywiscie zeby bylo dla mnie bezpieczne, po prostu chce sie wspomoc jakos zeby to wszystko dopiąc i zeby zaczelo rosnac wszystko.Dieta jest tyle ze ostatnio nie moge jej dopiąc na 100 % Sory za spam nie zauwazylem 2 strony Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2016-09-26 13:23:47

nie,ja to Ciebie po polsku tez - zle uslyszales hehehehe to moj pierwszy start ale 100% racji

[...] gosci ktorzy sa amatorami na eu poziomie, gadalem tez z kilkoma pro i nie ma co sobie mydlic oczu, jak masz fart w europie i jakos sponsora dziwnym trafem ogarniesz to da ci 100eu na miecha i moze 100 w suplach ktorych i tak nie bedziesz uzywac %-) a wydatki zeby sie przytowac nie sa male, i nie mam pojecia jak ludzie w pl sobie radza z takimi [...]

[...] MLEKO, kakao, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, stabilizator: karagen, aromaty naturalne. Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna : 278 kJ/66 kcal Tłuszcz : 1 g w tym kwasy nasycone : 0,6 g Węglowodany : 8,2 g W tym cukry : 8,2 g Białko : 6,0 g Sól : 0,10 g Laktoza: <1,0 g [...]

to czemu bijąc sustę nawet do 700 mg week nie było syfów a byłem na masie i podjadałem w 40 % brudną michę a teraz na redukcji trzymam michę i bije propa a syfy na barkach takie że już mam dosyć xd propa bije 100 mg e2d , w miedzyczasie leciało wino 30mg ed ale już odstawiłem Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-09-26 10:24:07

[...] nie dałem rady dotrwać. Dlatego w następnym roku przygotowuję się stricte na najważniejsze imprezy :) Aktualna waga 85kg. Dieta: 1. 450g całych jaj (8sztuk) 2-3. 250g piersi 100g ryżu 15g oleju lnianego 30g masla orzechowego 4. 250g piersi 100g ryżu 5g oleju kokosowego 30g rodzynek/daktyli 5. 100g płatków owsianych 170g całych jaj (3sztuki) [...]

Zawody odbyły się w konkurencjach wyciskania sztangi o ciężarze : 100 kg, 50 kg - mężczyźni oraz 25 kg kobiety. Płock dominował, I miejsce zajął Dariusz Golęba wyciskając 31 razy sztangę o ciężarze 100 kg (zajął pierwsze miejsce w kategorii łączonej 50 kg + 100 kg). Sakowski Tomasz z Wałbrzycha wycisnął 100 razy sztangę o wadze 50 kg (I miejsce) [...]