100

[...] nie zaczynać koksować ale wkońcu się zdecydowałem i powiem Ci tylko tyle że trądzik mi zniknął nie wiem czy to sprawa teścia ale wydaje mi się że dopiero teraz się staje 100% mężczyzną bo nawet zarost zgęstniał i się twardszy zrobił :P także ja na 1 cykl teścia polecam :) tak jak Łodzianin napisał najlepiej na rożpoczęcie uzupełnic niedobory [...]

Miałem zawsze tendencje do trądziku wczesniej jak wbiłem 20 ml propa to tak mnie wsyfilo ze masakra wyleczyłem to izotekiem. Tylko ze prop bardzo agresywny w sumie jest. biłem 100 mg ed, może dawka enana/cypio 250 mg/week będzie dobra, ale czekam na odpowiedz lodzanina i innych wachowcow :) co do wcześniejszych postów co do alphy itd

Zrób tak : Enan 1-16 450mg tyg Deca 1-14 250mg tyg w 8 tyg HCG 2x2500iu co 4 dni Odblok : 3 dni po ostatnim tescie 4x2500 iu HCG co 4 dni --> 3 dni po ostatnim HCG dajesz clomid przez 21dni pierwsze kilka dni po 100-150mg pozniej po 50mg razem z clomem lecisz tamoxifen po 20mg dziennie i o tydzien wiecej niz clom po 10mg

[...] 250mg tyg w 8 tyg HCG 2x2500iu co 4 dni Odblok : 3 dni po ostatnim tescie 4x2500 iu HCG co 4 dni --> 3 dni po ostatnim HCG dajesz clomid przez 21dni pierwsze kilka dni po 100-150mg pozniej po 50mg razem z clomem lecisz tamoxifen po 20mg dziennie i o tydzien wiecej niz clom po 10mg j.w. pozniej ewentualnie zwiększ dawke testa do 750 a deki do [...]

nie ma reguly czy jest ktos wiekszy czy mniejszy licza sie umiejetnosci i zwykly fart http://pl.youtube.com/watch?v=ypxE_RhwE9M o ile dobrze pamietam sapp wazy 170 czy 180 kg mirco wazy okolo 100

te 100kg crocopa ma już swoją siłe, inaczej by było jak by postawić kolesia 60kg i 100;p

http://www.youtube.com/watch?v=Dy9xOyNDCoM tutaj podobny przykład Mighty grubo ponad 100 kg, Kaoklai niespełna 80. Inna sprawa że gdyby przyjął od Mightiego któryś z tych cepów to z ringu mopem by go zmywali.

[...] - Prostowanie nog w siadzie na maszynie - Wspięcia na palce w siadzie Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy - Unoszenie sztangielek bokiem - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia przysiad - 105kg martwy - 100 wyciskanie - 85kg Zmieniony przez - karmel27 w dniu 2012-10-13 12:23:14 Zmieniony przez - karmel27 w dniu 2012-10-13 12:24:46

kasa nie gra roli..tzn wiesz fundusz mam ograniczony.. ale sadze ze 100/200 zl moge wydac jak juz pisalem wyzej gainera treca.. kretke olimpu.. aminy mlo i witaminki zakupilem wczesniej..

A co powiecie odnosnie tego, zeby wziasc za jakies 4 dni, gnc 100% whey protein i do tego Kreatyne? czy to cos da, jesli chodzi o zwiekszenie masy miesniowej, czy nie bardzo? Bo nigdy nie bralem niczego? Jak ten mix by zadzialal? I ile taka sesja z takim mixem powinno trwac? Pozdrawiam

Wiesz to Zależy od Jajka wielkosci jajka i ile jest tego zółtka i ile jest tego białka nie obliczysz tego tak pomocne moze byc to ze 100ml białka wazy 100 gram Zółtko podobnie. Najlepiej jakbys mial wage kuchenna

100 zł ? Koła 21 cali .up Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-28 18:13:30

[...] i migdały, gdyby nie ich cena :( Marecki dlaczego wywalić szpinak, kiedy go lubie ^^...czyli proponujesz dzisiaj zjeść ok. 2.7kkcal? A od jutra zwiększać stopniowo o 50-100 kcal? i do jakiej sumy dobić? Aha i jeszcze jedno pytanko, moge poleciec z kreta na tej masie, przy treningach w warunkach domowych, lecz przy dużej intensywności?(jeśli [...]

[...] szpinak jesli nie to mozesz jeść wiadomo. Mozesz zjadać te 3000kcal ale jak zaczniesz tyć za bardzo czyli wiecje niz te 1.5kg na 2tyg to musisz zmniejszyć na początek o 100 kcal bo to bedzie oznaczalo ze wiecej idzie tluszczu niz miesni. I tak stopniowo aż ten przyrost będzie odpowiedni. Sam niestety na początku masy przesadziłem z kaloriami [...]

jako ze ludzie piszą o cykl na priv to napisze tu rozpocyznal sie cykl od dawek (dawki w MG codziennie) 100/prop/ tren/50/ npp100/ meta 50/ i jak pojawial sie zastoj to dawki zostaly podbijane troche prop150 tren100 npp150 meta100 od 10tygodnia dorzucilem wino inj 50mg codziennie na takich dawkach skonczyl sie cykl pompa/sila kvrewsko rosla i [...]

1) - nigdy nie mozesz byc tego w 100% pewien, ale ja bym sie tym nie przejmowal. 2) - nie jest prawda ze moze sie wchlonąc tylko 30g bialka na posilek. bujda na resorach. 3) - zalezy. ja np po treningu jem mix rodzynek, odzywki bialkowej i ryzu. Gainer w ogole nie jest konieczny. poza tym - zyjesz pewnymi wyobrazeniami na temat suplementacji, [...]

Interwały czyli trening o zmiennej intensywności, jak ktoś już wcześniej wspomniał. Może być marsz-trucht, trucht-bieg, czy trucht - sprint itd. Można biec 10 sekund 100% , albo 80% - 2 minuty. W przypadku HIIT czy sprintu oczywiście biegniemy na maksa. 1. Wysiłek beztlenowy poniżej progu przemian mleczanowych – wysoka intensywność, czas krótszy [...]

trening jest poprawny na wytrzymalosc bedziesz po nim mogl wykonac np. 100 skokow na wysokosc 40cm ale twoj maks wyskok sie nie poprawi a jak sie poprawi, to dlatego, ze straciles pare kilo albo byles kompletnie roztrenowany z dynamika i sila nie ma ten trening nic wspolnego proponuje poszukac podobnych tematow

sniadanie 7:00 ilosc/białko/tłuszcz/wegle/kcal białka jaja kurzego 120g/13,8g/0,24g/0,84g/59kcal płatki owsiane górskie na wrzątku 70g/8,3g/5g/48g/256kcal pomidor 100g/0,90g/0,20g/3,60g/15kcal łyzka oliwy z oliwek II sniadanie (w szkole)10:00-11:00 serek wiejski 200g +3 kromki wasa zytnie obiad- (po szkole)ok 15:30 godzine przed treningiem na [...]

[...] Polakow bylo by niedopuszczalne, a zapewnilo by to ze jak ktos zapuka wnocy do towjego domu, w zlych celach przynajamnj tam bedzisz mial szanse obrony, a przestepca sie 100 razy zastanowi zanim wejdze do twojego domu. A ty w domu bedsz mial szanse obrony, bo jesli nawet we wlsnym domu nie masz szans czuc sie bezpiecznym to jest to skonczony [...]