100

[...] przyznać że trzymania sztangi nigdy nie wykonywałem pewnie dlatego że od 11 lat ćwiczyłem programami typowo kulturystycznymi a dopiero 2 miesiąc siłowo.Moim priorytetem jest poprawa w wyciskaniu leżąc gdyż ostatnio usłyszałem obraźliwe uwagi na siłowni pod moim adresem,A mianowicie 20-kilku letni Walijczyk na 100% steryd rzucił do swego kolegi t

Cześć Animal ja 15 minut temu skończyłem 4 trening,dziś miałem podobny problem na siłce było kilkanaście osób ale gdy doszedłem do aktywnego opuszczania została tylko 1,nie da się tego ćwiczenia zastąpić,no cóż jedna osoba musi starczyć po prostu trochę jej pomożesz lekko wyciskając i na 100% lepsze to niż zrezygnować.

ZWIERZIX napisałeś że piątym tygodniu nie wykonałeś żadnego powtórzenia,a przecież tam mamy 100%-2 czyli nasz maks sprawdzony przed rozpoczęciem programu.Więc albo całkowity spadek siły albo nie wiem zawyżony maks.A może byłeś szczególnie zmęczony w tym dniu słaba regeneracja?Jeśli nie podołasz przy następnym podejściu to może dla Ciebie oznaczać [...]

5 tydzień zaliczony ciężko było ale nie tragicznie,ostatnie serie to już taki mały sprawdzian 100%,2x2 tak jak wyżej napisałem maksa obniżyłem o 5kg jednak to już było jakieś wyzwanie.Nie było jednak większego problemu ,jest dobrze i czekam na kolejne wyzwanie.Natomiast nie miłe zdarzenie spotkało mnie przy wyciskaniu wąskim chwytem na triceps [...]

RX Gold bcaa 300g. W 100 g masz 90g czystego bcaa.

kefir - maślanka do tego maliny,truskawki lub owoce leśne zebrane za 0 zł borówki i masz jogurt 100% lepszy niż ze sklepu :-))

Czym to białko w praktyce (poza smakami %-)) różni się od 100% Whey Protein?

[...] temat ale bardzo chciałbym zadać pewne pytanie.Jak Tyson to zrobił że jeszcze mając 17 lat ważył 89 KG http://www.youtube.com/watch?v=ID5gnHHzR8A&feature=related 0:13 jest napisana jego waga w funtach 198 lbs i nagle mając 18 lat waży prawie 100 KG? Rozumiem "przytył" ale jakim cudem? Biegając,skacząc na skakance i prowadząc "morderczy trening"?

Mialem gdzies ceny alphy prosto z ich strony, zaleznie ile zamawiasz tyle placisz. Jak np cos kosztuje 40$ przy 1 paczce tak przy 100 paczkach juz np 15$. Tak ze wszystko zalezy czy ktos ma z pierwszej reki i najwazniejsze ile bierze, bo od tego cena zalezy, przy duzych ilosciach moze byc nawet 3x nizsza niz w detalu. Jakby kogos interesowalo moge [...]

[...] bdb Własnie przegladalem zdjecia i Pan z 188, Solar, Andrzej, Marek to powinna byc pierwsza 4 .G osc z nr 181 ma cos nie tak z nogami a 185 nie zawchwyca sylwetka takze w 100 + ja stawiam po zdj z pre-judgingu 1- Andrzej 2- Solar 3- Marek 4- Egipcjanic 188 Ale bardziej mi sie podoba sylwetka Marka niz slowaka [...]

[...] wygrać), prywatnie Karol to super chłopak, zawsze podpowie, doradzi, pamiętam jak w Ostrowii na Debiutach wyglądał cztery lata temu a teraz to kosmos normalnie, natomiast w +100 Nasi dwaj walczą o Mistrzostwo Świata. Solar ma słabiej docięte nogi i plecy. Reszta nie dorównuje poziomem Naszej dwóce. Liczę na 3 medale(o ile w finalach nie będzie [...]

OLEY 1 MIEJSCE +100 , 3 W OVERALL

+100 kg. Wielkie gratulacje dla Olejniczaka. Wygral zasluzenie z Solarem. Zreszta w tej kategorii mocniejszej konkurencji nie mial. Brawo. 100kg. Wygral Abufanas ale w mojej ocenie Ashour byl lepszy, znakomicie przygotowany , swietne ksztalty sylewtki. Znakomity brzuch, barki.., Zakaria trzeci Aykutulu czwarty. Tutaj rowniez bym zamienil ich [...]

kurde jak to możliwe wlaśnie że zawodnik z kat 85 wygląda na 100+, te wielkie łapy i barki to czyste miecho czy "napuchnięty" mięsień? ogolnie jak to jest

3 zł za wodę to jest drogo ? Kolego na jakim świecie Ty żyjesz , ja mogę wydać 100 zł na jedną wodę , ważne żeby była zdrowa. To może inaczej bo widzę , że tu jacyś dziwacy są , że patrzą na ceny wody , jaka jest najdroższa woda i zarazem najlepsza do picia ?

Word Life-idz do ALMY może za 100 nie znajdziesz ale za 50 już tak. na zdrowie:)

100 odpowiedzi ale zadna na temat, panowie co z tym boldem? ????

100? Raczej coś koło 25 + przesyłka za II, (I-szy w pdfie znajdziesz gdzieś :) ). e: jaki plan na siłce tak z ciekawości ? Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-10 18:16:58

[...] do ćwiczeń - K2 zastosuję miniobwód, żeby podbić wyniki (dzisiaj nie dałbym rady zrobić planowanych 3x18, bo trice wymęczone po pierwszych 3 ćw) - w B1 spadek, w reszcie ćw minimalnie na "+", ale to zapewne dlatego, że dzisiejszy trening był na 100% co prawda, ale bez krótkich pauz. Następnym razem mam nadzieję jeszcze podbić wyniki ;) Pozdro.

[...] - w B1 przegoniłem A2 (poprzednim razem było odwrotnie) - A4 dalej słabo, ale nie ma porównanie z poprzednimi wynikami (I obwód), bo teraz robię je na innej podpórce -reszta ćwiczeń ok - standardowo na koniec nachwyt, tym razem lekko szerzej niż szer. barków 3s Chyba zrobię jeszcze co najmniej jeden 100% tren, a w pn lub wt 70% pojadę ;)