100

[...] nie brać? Tylko przy zbiciu przy odbloku bym wtedy wyregulował E2 zanim wejdę na sarmy. Czytałem jeden temat to sporo ogarniętych tu osób pisało że nawet jak jest estro koło 100 a nie mamy żadnych sajdow i dobre samopoczucie to żeby nie brać tego na siłę. Mogę odkopać ten temat i skopiować. Łodzianin też się tam podobnie wypowiadał. Po co tyle [...]

Szczecinecka Lokalna Organizacja Turystyczna w Szczecinku ponownie wspomoże imprezę w Sportach Siłowych. Organizator bardzo dziękuję i zachęca do zapoznania się z wydarzeniami, które SZLOT organizuje :) /SFD/2019/4/27/08771834edeb4997980be3666eb06145.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/27/2019 5:33:30 PM

Dziękuję wszystkim za przesłane zgłoszenia. Wszyscy chętni zawodnicy mogą zgłosić się na miejscu w dniu zawodów i opłacić startowe w wysokość 100 zł Zwracam się z prośbą o niedokonywanie już przelewów na konto klubowe. Do zobaczenia :) :) :) Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-05-28 21:43:28

BENCH PRESS kat. wagowe 100 110 125 140 powyżej 140 /SFD/2019/6/3/c8571c9f8f5247f9a494e68906024f95.jpg /SFD/2019/6/3/b448547fdf93414f9ed6ca31019534d9.jpg /SFD/2019/6/3/2fa4e1b3bad541f4982aaf1ec6d941c5.jpg /SFD/2019/6/3/fd04b57a74ff48d399ffeeaae12703e9.jpg /SFD/2019/6/3/348afd122aec4d269d3b0373caf6323b.jpg

[...] różnice w budowaniu masy A wracając Pojawiaja się informacje o tych dietach kwaśniewskiego,, gdzie białka styka ok 1.5 a nie 2-2.5 Dodatkowo proponowałes spora nadwyżkę a gdzieś czytałem że nie wielka już wysta styka. Ogólnie chodziło mi o to, że trochę inaczej się na nią patrzy. Wegli zamiast 100-150 to 0.8 wartości białka. Takie tam.

[...] wracając Pojawiaja się informacje o tych dietach kwaśniewskiego,, gdzie białka styka ok 1.5 a nie 2-2.5 Dodatkowo proponowałes spora nadwyżkę a gdzieś czytałem że nie wielka już wysta styka. Ogólnie chodziło mi o to, że trochę inaczej się na nią patrzy. Wegli zamiast 100-150 to 0.8 wartości białka. Takie tam. To wszystko kwestie indywidualne.

No to wiadomo. Ale w dalszym ciągu - Czemu w lepiej masować na low, carb aniżeli, na keto? Paliwo to paliwo. Jakimi prawami się to rządzi bo nei rozumiem czemu mając 30g ww nei zbuduje mięśni, a 100-150 przy, tej samej kaloryce już tak?

No to wiadomo. Ale w dalszym ciągu - Czemu w lepiej masować na low, carb aniżeli, na keto? Paliwo to paliwo. Jakimi prawami się to rządzi bo nei rozumiem czemu mając 30g ww nei zbuduje mięśni, a 100-150 przy, tej samej kaloryce już tak? Węglowodany w teorii (to sprawa indywidualna) nie są niezbędne do budowania mięśni.

[...] nie widzę tego. A tkd to targeted keto diet, a ty mówisz że tkd to szejk z białkiem olejem mct i 10 gramami glukozy przed treningiem? Tkd to keto dieta z celowanymi węglami w okresie około treningowym, gdzie się ich wcina te założone 100-150g wegli(tyle ile się na treningu spalił) , moim zdaniem to takie low carb te tkd Trochę mnei zaskoczyłes

1.Jeżeli mam 1.5g ok 300b Tl i dzień w dzień jem te 100-120 g wegli a zależy mi na budowaniu masy, to zwiększyć białko? Wegle? 2. Mam doprowadzić do tego, by nie być w ketozie? Wegle jem tylko po treningu/wieczorem 3.Można łączyć wegle z, tłuszczem? Np ryż z 100g Tl i mięsem?

1.Jeżeli mam 1.5g ok 300b Tl i dzień w dzień jem te 100-120 g wegli a zależy mi na budowaniu masy, to zwiększyć białko? Wegle? 2. Mam doprowadzić do tego, by nie być w ketozie? Wegle jem tylko po treningu/wieczorem 3.Można łączyć wegle z, tłuszczem? Np ryż z 100g Tl i mięsem? Jak chcesz budować masę, to raczej białko, bo węgle i tłuszcz to [...]

Super jest , jak wyżej - joszke dowal na koniec , jak będziesz szukał 100% pewniaka HCL 0.5g z Hameryki :) żeby nie bawić się w jakieś loterie z korzeniami to moge nakierować pw

to zostanie pewnie ovitrelle w aptekach. Tylko to juz 100 zl za 6500 IU. Duzo drozej od Pregnylu. dokladnie w przeliczeniu na 1000 IU wychodzi 50 % drozej

Dostałem odpowiedz od MSD. Wiec 100% info. /SFD/2020/4/20/4e050e7f740c425fbf540e034e419eac.jpg

No wlasnie Paatik tak robie ale nie bylam na 100% przekonana czy slusznie, trener dal mi podobna odpowiedz do Twojej wiec wszystko juz dla mnie jasne. Dziekuje !

[...] - 5x10 - 25kg Trening wersja 2 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 4x8 - 20kg Focze wiosło hantalmi - 4x12 - 27,5kg Wznosy w bok - 5x10 - 6kg Kubańska rotacja - 4x10 - 4kg Odwrócone rozpiętki na maszynie - 4x12 - 59kg Wiadomo cardio 30 min do treningu i tyle. 88-O Dziś waga wskazała 100.2 więc myśle że w następnym tygodniu będzie już 99 8-)

[...] jeszcze lepeij popracowac nad skosami i powinno byc ok. I nie determinuj liczby powitorzen, skup sie maksymalnie na kazdym powtorzeni a efekt bedzie lepszy. To czy bedzie to 100 czy 20 powtorzen nie ma w tym wypadku znaczenia. Rozumiem oczywiscie ze piszac "brzuszki" masz na mysli spiecia. Wtedy taki plan mozna uznac za dobry. A great [...]

Omka metka 10 100 10 kg masy spadki 6 10 200 okolo 10 spadki kolo 4-5 winstrol meta 20 150 okolo 5-7 spadki 2-3 teraz jade na tesce prolongatum i 150 matki przybylo mi jak narazie 6kg 5tydzien...

Szacherman Poczytałem sobie troche i na 100% nadmiar protein w pewnym stopniu przy bogato energetycznej diecie (wegle tłuszcz) magazynowany jest jako tkanka tłuszczowa!!!! "From the Amer. Journal of Physiology (Endocrinology and Metabolism) I was able to glean that the excess amino acids can be converted in the liver to fatty acids, which [...]

Cześć.Ja też dzisiaj byłe u dermatologa i przepisała mi ten krem tylko mi napisała że UREA 10,0,a LEKOBASAE od 100,0.Powiedziała że tyle tylko bo to na próbe ale ona jest pewna że to nic nieda.Krem odebrałem i nawet raz się posmarowałem trochę źle się wcira.Czy komuś poza Holderem ten krem coś dał???