100

[...] sie i nie idz na ilosc kg a na ich jakosc więc na start nie dawaj duzej nadwyzki . Zacznij od zera kalorycznego lub małej nadwyżki i obserwuj co się dzieje , jeśli nie bedzie zadnych mian to dodajesz 100-200 kcal i znów obserwujesz 2 tyg a jak jest progres to nie dodajesz kcal na siłę . Skupiaj się głównie na zdjeciach i lustrze a nie na wadze

potwierdzam 75mg e2d robi robote. ale dla mnie ważacego 80kg- kolega ma 25 wiecej wiec i 100 bedzie OK:)

jeśłi chodzi o te dokładanie to ciezka sprawa,kazdy atlas jet inny i musisz coś wykombinować.Ale jeśli masz możliwosc ćwiczyć na wolnych cieżarach to ćwicz na sztandze,szybciej wyrabia sie siła i moim zdaniem 100 razy lepsza sprawa.

^^ najwięcej fake'ów mają chyba pro hormony kupić teraz np. 100% prawdziwego na allegro m-drola to dopiero sztuka

michy na pewno nie zaniedbam. juz 100 jutro leci na szamę :D ale muszę coś robić... :)

Przy zalozeniu, ze chcesz i gainer, i bialko=100 zl.Przeznacz te pieniądze na zakupy w Tesco (serki, ryze, kurak itp) he he Szamalem swego czasu Animal Amino Boster Megabola i nie bylo tak zle

dobry cykl za 100-150 zł?:) kreatyna? nie my wyladowalismy na Plymouth Rock, Plymouth Rock wyladowalo na nas.

starczy w pierwszy dzień 100 mg potem tydzień po 50

ja zrobilbym to tak: 1-4 antek 100-150mg cd 1-10 deca 200-400mg c7d 1-8 oma 500-750mg c7d 9-12 prop odblok 36 tab clomidu musi byc

[...] 82 5.STAZ NA SILOWNI: 9 miesiecy teraz bez zadnych przerw wczesniej 5 lat zapasy + treningi na silowni 6.DIETA 2.5b 5w 1 t 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 ruskiego metanabolu + 5 strzalow prolo ( bez komentarza ) 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2.5-3 lata 11.POZIOM [...]

przeciez to larissa reis z nutrexu, 100 razy byla w md jak i chyba we wszystkich czasopismach dla mezczyzn, figure ma ladna ale twarz kwadratowa(bron boze nie mowie ze jest brzydka) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b31430bab59f4d20a8f7405a59727512.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4b932fedffd4c76ae33c17ca115fc18.jpg [...]

jak piszesz że miska 100% to nie potrzebny gainer , ja bym dołożył jakaś krete, BA, może glutamine ,białko jak braki

[...] Nie JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:LOW Carb PODAZ KALORII: 2300 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:ww do 100 w dni tren. do 50 w nie tren JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Low Cab PODAZ KALORII NA START: 2400 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA [...]

Dieta poprawiana 100 razy, ale ok, coś popróbuję :D

może być 100

Co masz na myśli? No bo chodząc na trening i wykonując (poprawnie) proste, sierpy, haki, uniki itd, itp. nie masz z tego nic, a co miesiąc płacisz około 100 zeta. A w tym linku co 4rScorpion dał to jest nawet konkretna cena podana, 1 550 zeta i jesteś trenerem (jak potrafisz zrobić to samo co na treningu). I lepiej wyjdzie właśnie zrobienie [...]

Wszystko zależy od tego jakie masz braki w diecie możesz go brać 3 razy dziennie po 100 gram a równie dobrze 50 gram raz dziennie-co do gainera to teraz większość jest b.dobrych między innymi biogenixa.Pozdrawiam

Nie stosowałem osobiście. Uważam jednak że stosowanie odżywek w takich dawkach mija się z celem. Skład w 100 gramach: -65 węglowodany -25 białko A ty chcesz z tego zrobić 26 gr węglowodanów i 10 gram białka. Nie sądzisz że to zdecydowanie za mało? Tyle węglowodanów to jest w dwóch kromkach chleba razowego. Moim zdaniem jeśli nie chcesz wyrzucać [...]

napisałeś ewentualnie... nie zaleca się go pić wtedy? Ja myślę, że po treningu byłby w sam raz..., ale tak jak mówię, nie znam się na tym, tak ja Wy! I faktycznie pić 100 g w jednej porcji???

[...] x2 olimp , profiego x2 puszki,aminokwasy z m2you polecam są swietne.Jeżeli chodzi o wymiary w ramieniu 44 cm na kaltkę nie wyciskałem bo wiecie jak to jst kontuzje się mnie trzymają bo nie tylko na siłownię chodze ale też biegam , sporty ,walki ,rower, basen serie kończyłem 100 i robiłem jakieś 6 czystych powtórzeń.Pozdro dla Łapy i Krissa