100

To bendzie moj pierwszy kontakt z clenem prosze ojakies poprawki 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-final off/4tyg. dietka 2,5g bialka i jakies 0,6 tluszczu i 70g ww i robie ladowanie raz na tydzien podkreslam to moj pierwszy kontakt z clenem

DZIEŃ JJ: 1. // daj tran lub omega-3, brak białka Musli - 100g // najlepiej robic samemu z płatków owsianych + cos co lubisz Mleko - 200g // daj jakis ser biały czy cos bialkowego 2. Ryż/kasza - 70g (2/3 torebki) Warzywa (pomidor, papryka - co jest) Jak się uda to Tuńczyk/Twaróg chudy - 120g // musi sie dac 3. Ryż/kasza - 75g (2/3 [...]

a jak bende mial wiekszo wage tak 100-105 kg to tez takie same dawki sog juz polecial

[...] poza tym strasznie wysusza a o ile wiem to każdy się tutaj skarży na suchość ust. Jeśli jeszcze dodatkowo łuszczy się komuś skóra to ma przebarwienia gwarantowane w 100%, ja ze swoimi sie męczyłam wystarczająco długo, więc zalecam wstrzemiąźliwość od opalania, bo może i trądziku się pozbędziecie, ale przebarwienia to również koszmarna [...]

ja go planuje dopiero po niowym roku tylko chce jusz wszystko miec zaplanowane i zaczac skladowac srodki jusz mam 100polskiejk mety i 100 stanazololu z la pharmyale stan na pszyszly sezon letni zostwiam wtedy bede cos na krudkich estrach robil. wiec musze rozwazyc wszystkie mozliwosci bo chce zrobic idealny cyklik bo tem troche nieyszedl bo na [...]

mysle ze tak: (200,100,50,50...)przez 2tyg

[...] się przydadzą te i owe wiadomości i ci najwięksi cwaniacy co mnie dominują ich zacowanie jest nienormalge gdy ktoś ich o coś pyta na sfd oni odpowadają o np adrian 123 o jakiś siekierkach lub napiszą prowaokacja np przykładowo napisze prosze o bezpieczny cykl mama 100 mety a oni piszą prowokacja ban spam alpo piszą głopie teksty to jest hore

100% stawiam w zakąłdach na Lens !!!!!!!!!!!!!!!!

ja tez go popieram ba w 100 %

[...] na taką chwilę. Takie jest moje zdanie i jak rozmawiam z kimś na siłowni to wszyscy się dziwią, że rok reguralnie ćwiczę i jeszcze kreatyny nie brałem, a ja im odpowiadam - Po co skoro bez tego moje efekty zadawalają mnie w 100% Takie jest moje zdanie każdy ma prawo się z nim niezgadzać... ps. sorry za ew. błędy, pisałem na szybko Pozdrawiam.

[...] związków, możliwe jest całkowite wchłonięcie Kreatyny do krwioobiegu, przetransportowanie do komórek mięśniowych, a następnie absorpcja do komórek mięśniowych z niemalże 100% skutecznością W NOZ Super Charged użyto 1500mg rewolucyjnego kompleksu związków Alfa-KetoGlutaratu Argininy, który drastycznie podnosi poziom Tlenku Azotu, dużo bardziej [...]

propek owszem ale 100mg eod 50 mnie nie kopala wogole a 75 ledwo poczulem tak ze 100 wydaje mi sie ze bdzie si walilem hubeia tak ze mozliwe ze zanizone stezenie bylo jak porównam z innym to sie okaże

[...] roznica miedzy 70 zyglami a 370 no chyba ze nie znam sie na matematyce i ekomomii. Jak efekty u nowicjuszy beda takie same albo ciut lepsze. Sztuka to miac 300 g kreatyny 100 gram gluty i 200 tauryny + 2 kilo carbo i zrobic w miecha 10 kilo a nie miec 1000 zlotych nakupic xpandów i stac w miejscu albo zyskac mala pompe ktora po 2 tygodniach [...]

[...] wyprostowane i skierowane do wewnątrz. W trakcie pływania kraulem najefektywniej pracują mięśnie barkowe, ramion i nóg. Trening dobry dla każdego: Początkujący: 100 m rozgrzewki dowolnym stylem; 8x25 kraulem lub żabką, przerwy 15 s., 4x50 nogi do kraula, 4x50 ręce do kraula. 200 m żabką lub grzbietem, 4x25 kraula szybko, przerwy 20 [...]

Przejrzałeś mnie a Miszkowi na 100% chodziło o Chelsea.

olipm oczywiscie...jakupilem 100 kaps za 18 zł...ale proponowalbymmega caps,tez bym to kupil,ale brak siana bylo

e-lite ma 100% racji Ja jestem hardgainerem i jak przy robieniu masy nie zjem porządnego posiłku przed snem, nie ma mowy o przyrostach. A samo białko dla hardgainera mało się przydaje. Moja dzienna liczba kcal pochodząca z białka jest rzędu 12-16%

dwa posilki ok. napisz mi jak bedzie dla mnie najlepiej mam 17 lat 180cm wzrostu i 78 kg wagi przez 6 miesiecy chce dojsc do 100 kg no suplementy na wzrost chyba nie wplyna wiec narazie waga!

jak naprawde potrzebne Ci dokladnie wazenie, kup sobie na allegro wage ...do 100, 200g ,ktora wazy z dokladanoscia do 0,01g juz za ok.65-70 zl dostaniesz dobry sprzet, sprawuje sie bardzo dobrze

tak w 6 miechów do 100 kg marz dalej to nic nie kosztuje diete jutro napisze bo zaraz ide kimac.